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お金と心整え習慣

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No529 現実がガラリと変わる自己暗示

Apr
11
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No529 現実がガラリと変わ...

望む理想の未来を創りませんか？
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120分・未来実現コーチング　
22,000円（税込み）⇒　5名様限定無料




自分の理想を遠ざけてしまう。
望む方向の妨げになってしまうもの。

それは、自分が発する言葉。

脳をうまく活用するのなら
言葉とか望み方一つで変わるんだよなぁ。
脳は誰もが同じ機能を持っている
パソコン10万台のスーパーコンピューター。

んん・・・ 
全然使いこなせてないよね。

今、あなたが思う可能性の
3万倍の可能性が眠っているよ。

「使う言葉で自己暗示 」

使う言葉を変えるだけで、
脳に取り入れられる情報が
全く異なってくるんです。

どのくらいって・・・
180度変わるくらい
ガラッと変わります。


★太らないように気をつけなきゃ。
★嫌われないように意識してるのに…

人の脳（潜在意識）は
否定語を認識できないんです。

「太る」「嫌われる」
に意識が持っていかれるので
それが重要事項と脳は認識してしまう。

逆引き寄せの罠なのだ。。。

だから、想像しちゃダメと言われても、
勝手にそれ、想像しちゃうんです。
でもって、想像できちゃうってことは
そっちが叶っちゃうわけなんです。

望むか、望まないかに関係なく、
意識したことについてのみ、
脳は情報をインプット（認識）します。

★痩せて綺麗になるために。
★愛されるために。

否定語を含めない表現にする
使う言葉を否定語から肯定語に
変えるだけで現実が180度
変わってくるわけです

私はそこに自己流で、
「なりつつある」って添えてます。
 
「なる！なった！」が本当はいいけど
現実とのギャップに違和感を感じたら
「なりつつある 」でいいのです。

自分がそう感じていれば
嘘でも何でもない。それが現実。
今感じたことが理想の未来を引き寄せます。

自分を否定せず認めて、
言葉や願いに否定語を使わず。

決めてみて下さいね。
あなたが使っている言葉で、
人生、未来を決めているのです。


あなたの願望実現を心から応援しています。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
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No528 望まない結果がくれるもの

Apr
10
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No528 望まない結果がくれ...

望む理想の未来を創りませんか？
4月枠募集スタート
120分・未来実現コーチング　
22,000円（税込み）⇒　5名様限定無料





理想の未来に向かって進む。
今までしてこなかった
行動が必要になります。

もう最初は怖いです。
できることならやりたくない。

理想の未来を実現するために
大切にしていきたいことは

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
結果よりプロセスにフォーカスすること。
行動と結果から気付きと学びを得ること。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


思ったような結果でなくても大丈夫。
「まだまだ、こんなもんじゃない」
ってそう言い続けます。

進む道があるのだから
その道を降りなきゃいい話。
そんな繰り返しでかなり
「へこたれない自分」
になってきたみたいです笑

コーチと一緒に結果検証をして
行動した結果を必ずノートに。。。

やらなきゃよかった。
時間、お金使って損した。

望まない結果を
書くだけでは意味がない。

コーチは聴いてくれます。
「そこで得られた気付きや学びは？」

そして次にどう活かしていけるかを
記録するようにしてます。

／
次の自分ができることを
経験した自分が気付かせてあげる。
＼

同じような結果にならないように
教えてくれること。
コーチに質問すると答えを探す。
そうすると結構出てきます。

新たなチャレンジのとき
新たな選択と決断のとき
過去の自分が教えてくれます。
どんどん失敗の数が減ってきます。

これぞ、失敗を糧にする。
タダじゃ～終わらせない！
時間は命だからね！

コーチはあなたの鏡となって
行動と結果を検証するサポートを
いろんな角度から気付くことが出来るはず。

★何度も同じパターンになっちゃう
★1人じゃなかなか向きあえない

そんなときこそ、何でも話せる
信頼できるコーチが味方になります。

あなたの無限の可能性を
あなた以上に信じているから
迷わず進む勇気が湧いてくる 


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No527 完璧や確実よりも。。。

Apr
9
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No527 完璧や確実よりも。...

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いつも使う口癖ってありますか？
声を出して無意識に使っていたり
心の中でつぶやいたり。


不思議ですよね。
言葉には力がある。
感情が湧き出で行動が変わり
未来さえも変えていく力。


せっかくなら
人生が良い方向に動き出す
背中を押してくれたり
支えてくれたりするような
言葉を口癖にしてみる。


最近よく出てくる口癖は
「まっ、いっか～」です。
実は、この言葉
あまり好きじゃなかったのです。


投げやりになっている感じがして
人生に向き合っていない感じがしてね。
多分、諦めの時に
使っていたからなんでしょうね。


でも今は、やることやったら
「まっ、いっか～」です。
この言葉で完璧主義から解放されました。
そして結果に振り回されない自分にも。


思い通りにいかないとき
マイナスの感情が大きくなる前に
ネガティブ部屋に入る前に
「まぁ、いっか～」と言って深呼吸。


必要なのは
完璧や確実ではなく
改善と微調整を
積み重ねていくメンタル

そう捉え方を変えてみたら
ものすっごく大きな問題も
「まっ、いっか～」と「はい、次」
の繰り返しで大抵はなんとかなります！

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No526 幸せになるカインドフルネス

Apr
8
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No526 幸せになるカインド...

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すれ違った人にあいさつ。
以前はそんなこと
しようともしなかった。

高校生の学生たちが元気よく
「こんにちは～！」って。
「ちわっす、ちわっす」って。

犬を散歩するオジサンが、
「今日は天気いいねぇ～」って。

あまりにも気持ちの良い青空で
空を見上げながら散歩していたら
「なんか落ちてくんのかい？笑」って。

知らない人との会話が
こんなに、ほんわかと会話
できるなんて・・・幸せだなぁ。


ただ挨拶を交わしただけ。

自分がしてもらって、
気分がよかったこと。

誰かに返したくなりますね。
私も見知らぬ人に積極的に
挨拶したくなりました。


【カインドフルネス】
人に喜んでもらいたい。
そんな気持ちで人に親切にする。

人に親切にすることで
自分も幸せになれるから。
見返りを求めずにやってみる。

カインドフルネスをすることで
たくさんの幸せホルモンが
分泌されるそうなのです。


大袈裟なことじゃなくても

・挨拶や感謝の言葉を交わしてみる。
・人の喜びを自分のことのように喜ぶ。
・ちょっとしたゆずり合いや気遣い。

カインドフルネスを意識して、
優しい気持ち、親切心を持つだけで

・心と体が健康でいられる
・人との繋がりが広がっていく
・いつも気分がいい状態

優しさや喜びの輪が広がっていく
ビジョンって大それたことをしなくても
叶っていくのかもしれないですね。


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No525 それ、手放して大丈夫？

Apr
7
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No525 それ、手放して大丈...

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毎日、動いているのに
進んでいないような気になってしまう。

そんなとき、
やらないことから決めましょう！
不要な感情も手放しちゃいましょう！

手放しましょう。
って言われても・・・

手放しましょう。。。
なにを？？？

なにを手放します？
・
・
・
★

今は仕事を優先するとき。
だから「好き」を諦める・手放す。
「好き」って気持ちを手放す。

仕事を優先しなきゃだから
今はジム行くのやめる。
ダンスもバレエも一旦休止。

好きを手放す・・・となっても
私の中で折り合いがつかない。
結論、手放せません！ってなる。

「好き」を手放すって、
私が持っている決めつけや思い込みでした。
なにゆえ、「好き」を手放すの？


あ～、手放すのはこっちかも。。。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■「好き」を手放さないと
　仕事がうまくいくはずがない。

■「好き」ばかりを選んでいては
　安定した収入がなくなりそう。

■そのうち罰があたるかも。
　イタイ目にあいたくない。

■結果を出すまでは「好き」は我慢！

■全てがうまくいくなんてありえない。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分に対する決めつけや思い込み。
なにが正しいのかわかっていない。

こうなってくると周りの声も耳に入らない。
完全に洗脳モードです。

本当に手放したほうがいいのは
「好き」や「今の楽しみ」じゃない。


「こんなことしてたら大変なことになる」
という恐怖心・思い込み・自信のなさです。


私は40代からはもう「好き」を
先延ばししないと決めたんだった。
「好き」を手放してどーすんだ^^;

自分が信じてきた思い込み
簡単に手放せたら苦労しません。
でもそこに気が付いたら、

怖いもんは怖い。。。
そう思うのなら思ってていい。
ここで否定しないであげて。

だよねぇ、
今までそっちを手放して
頑張ってきたんだもんねぇ。。。

そりゃあ、
信じられなくっても仕方ないさ。
って今の自分を認めてあげる。

そして新しい自分の概念を
コツコツと創っていこ😊

----------------------------------
◆あなたはなにを手放しますか？
◆手放すのはそっちであってる？
----------------------------------


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No524 いい言葉を書き残す

Apr
6
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No524 いい言葉を書き残す

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たまに手帳を振り返ってみると
自分が書いた言葉たちに
すごく励まされます。

「今までの自分とは違うことを」
「結構出来てるじゃん」
「上げるも下げるも自分次第」

誰かに言われたことや
ステキな言葉に出会ったとき
忘れないように手帳に書いておく。

ふと、見返した時に
必要な言葉が目に留まります。

山のように書かれている言葉が
「ありがとう」と「ありがたい」

売上順調のときも
全然思うようにいかないときも
どんなときも「ありがとう」と書く。

日常で素敵な言葉に出会うと
充実した1日になります。

もし側に素敵な言葉をくれる人がいるのなら
その人と出逢えたこと、いてくれることに
たくさん「ありがとう」を書き残す。

言葉で暖かくも寂しくもなる。
言葉で頑張れ強くもなれる。

いい言葉に巡り合うことで心は満たされます。
いい言葉を使うことで人生は変わります。
どんな高価なプレゼントよりも😊
 

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No523 不足感に支配されていませんか？

Apr
5
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No523 不足感に支配されて...

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「もっと欲しい」を求める気持ち。
せっかく立てた目標も
不足感の塊になると弊害となる。。。

ない・足りない・・・だからもっと！

パートナーとも関係が壊れ始める。
貯めたお金は浪費に流れていく。

20代の頃は「足りない！」が多過ぎて
いつもいつも追いかけてばっかりでした。
努力と根性で満たされ始めても
また「足りない」ってなる。。。

今の問題、足りないところばかりに
焦点を当てていたんですね。

常に自分には何かが不足している感覚
この感覚が定着してしまうと・・・
やる気がなくなる。ストレスが溜まる。


人って不足感を満たすためにお金を使います。

■今のままじゃダメだから
■もっと性能がいいモノじゃなきゃ
■アレさえ手に入ればきっと

不足感に取り付かれると
ちょっと手の届きにくいものでも
手に入れたくなってしまう。

手に入れても満たされるのは一瞬。
不足に取り付かれているので
またすぐに「足りない」って追い求める。

疲れます。。。
やる気がなくなったり
ストレスだけが溜まり始める。

だからこそ
なりたい理想の未来を描いたら
足りない方よりもあるほうに目を向ける。

・雨風しのげる住む場所がある。
・空腹を満たす食事ができる。
・普通に暮らせるライフラインがある。


今の暮らしの豊かさに気付く。
あるものに目を向けることで
足りないという不足感ではない
本当に手に入れたいものが
きっと見えてきます。

不足感は未来を変えてくれる
そのためのトリガーです。
とはいえ、その不足感に縛られて
あなたが苦しむ必要はないのです


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No522 素直にシンプルに夢を叶える

Apr
4
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No522 素直にシンプルに夢...

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先日こんなお問い合わせがありました。
「夢とか理想とかあまりないんですが、
そんな自分でもコーチングって意味がありますか？」

コーチングの価値を
感じてもらえるかどうかは
私が決められることではないけれど。

たくさん話を聴きたいなって
心の底から思いました。


体験コーチングを受けてみて
自分の本当の望みに気が付いて
「これだったんだぁ～」っ
感動される方も多いのです。

そしてそれを大切に
カタチにしていく。
そしてそこに道を創る。


夢や目標って探しても
簡単に見つからないこともある。
無理やり、周りに合わせて
ひねり出すものでもないしね。

そんな大袈裟にしなくてもいい。
めちゃくちゃシンプルなんです。

今日はカレーが食べたい！
って気持ちも自分の望み。

日常生活で感じる
些細な望みを無視しない。

その時に感じる
「やってみたい」
「楽しそうだな」
「それっていいカモ」

素直な欲望をスルーしない。
拾ってあげて行動してみる。

・言っていること
・想っていること
・やっていること

このズレをちょっとづつ矯正
していくみたいな感じ。

一致すると気持ちいです。


だから、
「カレーを食べたい」
「カレーを食べさせてあげよう」
でセルフコーチングをしたりもする(笑)

どんなカレーがいい？
手作りがいいの？
食べに行きたいの？
スパイスカレー？
スープカレー？
がっつりのカツカレー？？
って質問しまくるのね。

それ叶えたら、そりゃあ満足するでしょ。
「はい、夢叶った～♪」って。

大袈裟ですがそんなことを
日常生活で繰り返してました。
許可出しもここからがスタートでしたね。


小さい望みを叶えてあげる。
それをどんどん積み重ねると
大きな夢も望んでもいいんだと
許可できるようになります。

もっと素直に。
もっとシンプルに。
夢をかなえてあげましょ。


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No521 目線を上げよう

Apr
3
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No521 目線を上げよう


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「私の人生、悪いことだらけ」
と思っていたとしてもね、

陰陽の法則があるので
どちらか片方だけということはない。

ただ、どこに
意識を向けているかなので
見えていないだけかもしれない。

いい時もあれば悪い時もある。

でも自分にとっては大きな問題。
他人が大したことないと
言えるものじゃないんだよね。

いつもいつも自分ばかり。。。
悩み続けてしまう。

そんなときは
とことん、話を聞いてくれる人
いたらいいって思うんだよね。

ただ聞くだけで。人は救われる。
ただ寄り添ってもらえるだけで。

そしてちょっとづつ上を見る。
上を見たらちょっとづつ笑顔になる。
そんな瞬間を何度も見てきたから

つらい時は空を見よう。
目線を上げる、上を向いてみる。
それだけで見える景色は変わってくるよ。


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No520 もっと時間が欲しいと思ったら

Apr
2
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No520 もっと時間が欲しい...

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4月、北海道もちょっとづつ春の兆し。
でもまだ私はストーブが手放せないです。
桜の開花予想が約2週間後、
桜を見られるのが楽しみ。

その頃にはどんな気持ちで
桜を見ているんだろう

と考えてみました。

よく頑張ったね。なのか
またやっちまったね。なのか
思いっきり楽しめたね。なのか
・
・
・
★

今月も自分的には
盛りだくさんのイベントだらけ。
今は、ワクワクもあり不安もあり。

ご縁があって依頼があった
新しいお仕事にも精一杯。
楽しみたいなぁって思います。

そんなときに思うこと。
時間が欲しい。もっと欲しいって。

時間のゆとりが欲しいとき
無駄な時間をなくすことが
最も近道と思っていたけれど

その行動がね、
ムダかどうかがわからない^^;
その判断、難しいって思った。

だからまずは
自分にとって大切なこと
大切な人や大切なものに
優先順位をじっくりと確認する。

大人だから
いろんなお付き合いもあるし
断りずらい場面もあると思うけど

自分の心に沿ったもの
「行動」と「大切にしたいこと」
にズレがあるなと感じたのなら
修正していく必要があるなと
気付けるようになってくる。

自分の基準を大切にしながら
相手の気持ちにも気遣って
上手に断ることも覚えました。

断って関係が終わってしまうのは
そこまでの関係かもしれません。
ご縁がある人とはちゃんと繋がれる。

自分にとって大切な時間。
自由に使える時間は自分で創れる。

過密スケジュールに追われてるとき
「しなければならない」
自分が作りだしたその意識を
どうしたらいいと思いますか？


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最後まで見てくれてありがとうございます😊
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