No671 自己信頼を高める自己評価とは
Aug
31
季節が変わっていく9月。
でも今年はもう少し夏を楽しめそう。
どんな1ヵ月になるかなぁ。
仕事もプライベートも
盛りだくさんの予定です。
どちらも全力で楽しみます。
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今日1日幸せを感じるために
なにがあったらいいかなぁ。
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毎朝そんな問いかけからスタート。
決まりきった計画や行動に
ちょっとしたプラスワンが思いつきます😊
朝の始まり、週の始まり、月の始まり、
始まりにどんな質問をしていますか？
質問の力は本当にパワフルです。
もう一人の自分に自分が質問してあげる。
そこから自己対話が始まります。
来月、銀座コーチングスクールの
ワールドツアーにて登壇させていただく
「セルフコミュニケーション」
自分とのパートナーシップの質を高めることで
1年後、5年後という未来が大きく変化していく。
もう一人の自分が最適な言葉を掛けてくれて
いつも応援してくれて認めてくれて。
まぁ、なんと暖かいのでしょう～😊
そしてそんな包まれた状態によって
どんどんと外側が変わっていくんです。
そんなに頑張らなくっても。
アレ、なんかうまくいく。。。
自分が最強の味方になって
ずっと信じて応援し続けてくれるから
勇気が湧いて「やってみよう」って思える。
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仕事で結果を求められすぎて
「結果こそすべて」と
思っていた時期がありました。
どんなに頑張っても結果がでない1日は
自己評価がマイナス(-_-;)
完璧主義は他人にも自分にも厳しい。
一見強そうに見えるだけど、
そうでもないことが多いです。
結果主義はメンタル鍛えれますが
いつかポキッと折られますね。
自己評価が低い分
他人からの評価を求めてしまう。
ので、いつしか自分が見えなくなる。
毎日を楽しめったって無理～～！！
ってなります。ｶｺﾉｼﾞﾌﾞﾝ(・_・;)
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自己評価の判断基準は
自分の内側にすること。
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評価というと
人それぞれの基準が
あると思います。
厳しめ設定の人もいれば
甘々設定の人もいる。
厳しめだと辛くなっちゃうし
甘々ばかりだと成長できないって
焦ってしまう。
だから、私がいつも思っているのは
自分が決めたことに
ベストを尽くせたかどうか。
それをコーチにコミットします。
上を見たらキリがないし
他人と比べても意味がないし。
今月自分はここまでやっとこ。
今週はここまでやりたい。
「今日もベスト尽くせたね。」
って言ってから眠りにつくのが
最高の自己評価です😊
自分の計画や行動ベクトルを向けて
なにをしたらベストを尽くしたね
って言えるんだろう。
そんな質問をすることで
今できることに集中できます。
今日もベストを尽くしたよ。
って言ってから眠りにつく。
自分にとってのベストなので。
完璧主義に陥らずにしなやか対応してます。
体調がよくないときには
しっかりと休むことがベストになり。
失敗しちゃったときは
へこみ過ぎずに次にチャレンジする
という気持ちを持つことがベストとなり。
誰かを怒らせちゃったら
今、なにをするのがベストだろう。
って考えられるようにもなります。
自分なりに今月もベストを尽くしたよ。
って言える1ヵ月を創ってる感じです。
その積み重ねは
「私はいつもベストを尽くせる人間！」
というアイデンティティを作ります。
自己評価、自己信頼が
上がりそうじゃないですか？😊
今日1日どんなことをしたら
「ベストを尽くせたね」
って言えるかな。
あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を😊
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自分が最高の味方になる
セルフコミュニケーション💕
愛をこめて登壇させていただきます😊
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