みどりの風

「タンパク質の摂りすぎは腎臓に負担をかけるので良くないですが、最低体重✖️1gは摂取しないと身体が筋肉を壊してタンパク質を確保しようとするので、筋肉が落ちます」
流石よく勉強されていますね　私はアミノ酸を取っています

アミノ酸の方が身体に吸収されやすくて良いですね。疲れも早く取れます。

ハイキングで長距離歩いた時は良く飲んでいました。😊

最近はハードな事をしないので、プロテインで済ませています。(^^;

私、脚力が落ちて！
以前、プロテインを摂ってたんだけど、続かなくて…
やはり摂るべきかな？

運動とプロテインで筋肉はつきますので、試してみてください。
右側のチョコレート味のは豆乳に混ぜて飲むとココアのように飲めて美味しいですよ。😊