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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は本業開始前に、8時から複業のコーチングセッションを実施💪 本日のルーティン 4:00 起床4:10 朝勉5:30 筋トレ🏋️ 6:00 トレッドミル5km🏃♂️ 6:35 サウナ...
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30代で教員になった時、 夫はすごく応援してくれ、 「自分の能力を生かしていていいよね。」 と、当時仕事に悩んでいた夫から いつも羨ましがられていました。 そんな夫も今は自分の好きな事で起業し、 コーチになった私の事も応援してくれていますが、 要は、 「自分の特性を生かせる環境、生かせるやり...
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posted 2024-11-07 13:00
♡繊細力は生き抜く力♡
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都田あさこ@繊細さん専属コーチ繊細加減は如何ですか？ 繊細さんは、コミュニケーションが苦手とか、めんどくさいって思っている人、 きっと多いですよね。 とくに、組織・チーム・グループなど複数で一緒に働くのが苦手ではございませんか？ 私は。。。 ／ 大っ嫌いでー－－っす！！🙄 ＼ コミュニケーションと...
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posted 2024-11-07 06:40
コーチングで描くワクワク未来地図
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Junya Suzukiコーチ仲間の紹介もあって、早速購入し読んでみた お金を使い果たして、ちょうど死ぬときにゼロにする現実的にはそのXディがわからないので、難しい話だが必ずゼロにしなければならないと言うことではなく、その考え方を理解し実践していくことがとても大事要は、その考え方をもって、賢くお金を使っていく でき...
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起きた出来事にはそうなる原因があります。 健康診断のフォローをしていると 水を飲んでも太るという人がいますが 水では太りません。 原因は水ではなく、食べすぎ！ 自分に起きた出来事を他責にするのは 簡単ですが、それをしても何の解決にもなりません。 ...
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posted 2024-11-06 19:00
♡繊細力は生き抜く力♡
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都田あさこ@繊細さん専属コーチ繊細加減は如何ですか？ 繊細さんに見えないと言われますが。。。 私は、正真正銘かなりの繊細さんです。 毎日、勇気の連続で生きています。 こうやって、ブログを発信することだって本音を言うと怖いって思うこともある。 コーチ活動を始めて、顔出しだって最初からしていたわけではない。 勇気を出...
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posted 2024-11-06 14:30
お金と心整え習慣
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マキカオリ＼自分コミュニケーション・朝活カフェ／自由参加型のFBオンラインコミュニティご紹介動画を作ってみました。👇👇👇★★グループご参加特典★★ 【潜在意識を活用して人生を好転させる方法】FBグループページはこちら↓↓https://www.facebook.com/groups/1503982986862...
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今朝も4時に起きて朝勉をし、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨気温9℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを13名で走りました🏃♂️💨 朝ラン後は、今夜予定がある為、本日は早めに本業の仕事を開始💪 本日の朝活ルーティン 4:00 起床 4:10 朝勉5:...
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運動会で応援団に参加したことが 大きな自信となったのか、 小４息子から 昨日はある嬉しい報告が。。。 「勇気をもって言ったら大丈夫だった！」 ずっと友達に言いたかった事が言えて、 それを受け入れてもらえたそう。 「自信」が「勇気」に変わったんですよね。 以前から息子が悩んでいた事を知...
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毎朝起床後、可能な限り同じ時間にいつもの場所でルーティンとして体操(ストレッチ、スクワット、少林拳:中国拳法など)を短時間ではあるが実施。身体の動く感覚でその日の好調不調を体感できる。 前日深酒の時はてきめんに動きが悪かったり、しっかり休めた翌朝は清々しい空気と共に身体の動きが良かったり。これも...
