おやじのピラティス

Feb

２週間お休み（サボった）して、３週間ぶりのピラティス

身体が鈍っていないか心配だったが、とても良い感じだった。

思いのほか、骨盤が動いていると。　お褒めの言葉をもらう！

ヒィヒィ度はあまり変わらないが、身体が軽くなって、動きが軽やかになっているみたい。

一つ大きな変化は、１ヶ月ほど前と比べて、筋肉量を維持しながら、体重が２キロ弱減っていること。

これが効果をもたらしているのかもね。

怠けないで、引き続き頑張ろう！
　　　

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