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広背筋の肉離れー2019/11/27 Wed.

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前日のレッスンで、打ち始め10... 前日のレッスンで、打ち始め10球くらいで背中に激痛が
プロにもう止めて帰れと言われて…
接骨院へ
「右の広背筋の肉離れ」でした

色々思い返せば…
日曜のコンペの最終ロングでナイスショットして
その時、思い切り振りきった時に痛かった
でも、よく考えたらその前から体を側屈(?)で痛かった
月曜日の晩、PCデスクから離れるとき激痛が走ったけど
一晩ねたら治ってた
で、レッスンにいったんだけど…
この日も接骨院、夕方しか予約が... この日も接骨院、夕方しか予約が取れなくて…
帰りにスーパーに寄ったもんだから簡単なものになりました (/ω\)

*オリーブ地鶏のしゃぶしゃぶ
かなり迷ったけど、時間がないもんだから買ってみました
うぅ~ん、やっぱりパサパサね
名前はブランド鶏で立派だけど
薄切りでしゃぶしゃぶは…
次はないなぁ~
(白菜、お豆腐、生椎茸、金時人参、天ぷら、水菜)
*まかない海鮮丼
お造りの切れ端を酢飯に乗せたもの
切れ端がいっぱいで、それも腹身の脂っぽいところが多く食べごたえがありました
なによりも、遅い時間だったので50%オフ!
ラクチンで大助かりでした (^_-)-☆

*秋田のいぶりがっこ
#ご飯 #怪我

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Eve
Commented by Eve
Posted at 2019-11-28 18:09

あららら、大変なことになっていたのですね。 
プロの忠告通り止めといてよかったですね。私は余分に練習できてよかったです。 
お大事に!!

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2019-11-28 21:11

寒くなったからね
あれから毎日、接骨院がよいです
今日のS&L,キャンセルしました
いいお天気なのに…寒いけど
来週の木曜日まで、治るかな?

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Shibata
Commented by Shibata
Posted at 2019-11-28 21:55

頑張りすぎずご自愛ください。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2019-11-28 23:11

ありがとうございます
もう歳ですねぇ~、やっぱり
ボチボチいきます

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2019-11-29 02:44

肉離れとは穏やかじゃないですね。
いつも元気いっぱいの birdyさん・・・。
ちょっと頑張りすぎですかね。
こういうのはしっかり治したほうがよさそうです。
後に引かないようにしないと・・・。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2019-11-29 02:56

ありがとうございます
よく考えたら、ずいぶん前から側屈に違和感があったんです
でもそのままにしてたら…
これから寒くなるので気をつけろという赤信号でしょうね
ボチボチ行きます

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エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2019-11-29 16:04

背中が痛いのに、夕食の準備をされて大変でしたね。お大事に。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2019-11-29 18:45

この前日は接骨院に行く前に下準備をしていったんですが
この日は何もしてなくて
スーパーで買って帰りました

ありがとうございます
キッチンに立ってるのは痛くないんです
ねじったり痛いですが

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dote
Commented by dote
Posted at 2019-12-01 14:58

無理しないようにたまには、のんびりしてください!

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2019-12-01 16:12

ありがとうございます
11/24のBDゴルフ以来、11/26に10球くらい打っただけでおとなしくしています
今週の木曜日、できるか心配です

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