広背筋の肉離れー2019/11/27 Wed.

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広背筋の肉離れー2019/11/27　Wed.
あららら、大変なこと... By Eve At 2019-11-28 18:09
寒くなったからねあ... By birdy At 2019-11-28 21:11
肉離れとは穏やかじゃ... By Toshiaki Nomura At 2019-11-29 02:44
ありがとうございます... By birdy At 2019-11-29 02:56
背中が痛いのに、夕食... By エメラルド At 2019-11-29 16:04
この前日は接骨院に行... By birdy At 2019-11-29 18:45
無理しないようにたま... By dote At 2019-12-01 14:58
ありがとうございます... By birdy At 2019-12-01 16:12

広背筋の肉離れー2019/11/27　Wed.

Nov

前日のレッスンで、打ち始め10球くらいで背中に激痛が
プロにもう止めて帰れと言われて…
接骨院へ
「右の広背筋の肉離れ」でした

色々思い返せば…
日曜のコンペの最終ロングでナイスショットして
その時、思い切り振りきった時に痛かった
でも、よく考えたらその前から体を側屈（？）で痛かった
月曜日の晩、ＰＣデスクから離れるとき激痛が走ったけど
一晩ねたら治ってた
で、レッスンにいったんだけど…

この日も接骨院、夕方しか予約が取れなくて…
帰りにスーパーに寄ったもんだから簡単なものになりました　(/ω＼)

＊オリーブ地鶏のしゃぶしゃぶ
かなり迷ったけど、時間がないもんだから買ってみました
うぅ～ん、やっぱりパサパサね
名前はブランド鶏で立派だけど
薄切りでしゃぶしゃぶは…
次はないなぁ～
（白菜、お豆腐、生椎茸、金時人参、天ぷら、水菜）

＊まかない海鮮丼
お造りの切れ端を酢飯に乗せたもの
切れ端がいっぱいで、それも腹身の脂っぽいところが多く食べごたえがありました
なによりも、遅い時間だったので50％オフ！
ラクチンで大助かりでした　(^_-)-☆

＊秋田のいぶりがっこ

#ご飯 #怪我

Commented by Eve
Posted at 2019-11-28 18:09

あららら、大変なことになっていたのですね。 
プロの忠告通り止めといてよかったですね。私は余分に練習できてよかったです。 
お大事に！！

Commented by birdy
Posted at 2019-11-28 21:11

寒くなったからね
あれから毎日、接骨院がよいです
今日のＳ＆Ｌ，キャンセルしました
いいお天気なのに…寒いけど
来週の木曜日まで、治るかな？

Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2019-11-29 02:44

肉離れとは穏やかじゃないですね。
いつも元気いっぱいの birdyさん・・・。
ちょっと頑張りすぎですかね。
こういうのはしっかり治したほうがよさそうです。
後に引かないようにしないと・・・。

Commented by birdy
Posted at 2019-11-29 02:56

ありがとうございます
よく考えたら、ずいぶん前から側屈に違和感があったんです
でもそのままにしてたら…
これから寒くなるので気をつけろという赤信号でしょうね
ボチボチ行きます

Commented by エメラルド
Posted at 2019-11-29 16:04

背中が痛いのに、夕食の準備をされて大変でしたね。お大事に。

Commented by birdy
Posted at 2019-11-29 18:45

この前日は接骨院に行く前に下準備をしていったんですが
この日は何もしてなくて
スーパーで買って帰りました

ありがとうございます
キッチンに立ってるのは痛くないんです
ねじったり痛いですが

Commented by dote
Posted at 2019-12-01 14:58

無理しないようにたまには、のんびりしてください！

Commented by birdy
Posted at 2019-12-01 16:12

ありがとうございます
11/24のBDゴルフ以来、11/26に10球くらい打っただけでおとなしくしています
今週の木曜日、できるか心配です

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