336Kcal−2009/11/19 Wed.

336Kcal−2009/11/19　Wed.

Nov

体重増加中で、危険なことになっています。
レッドゾーン突入目前！

そこで昨夜はカロリー控えめにしたつもりです。
ネットで調べたカロリー計算ソフト で調べたら…336Kcal.
ドンピシャなおかずはなかったので、アバウトだけど…まぁ、多く見積もっても400Kcal.
合格じゃないかなぁ。

でも、英会話から帰ってきて、COLA SHOCKを飲んだから…
コーラで計算したら、合計451Kcalでした。
リキュールが5％含んでるから、まぁ500Kcalくらいかな？

飲まなけりゃ、優等生だったのに…(−−〆)

【コメント欄にも画像あります】

#グルメ #バー #レストラン

Commented by birdy
Posted at 2009-11-20 03:59

＊鯵の干物

Commented by birdy
Posted at 2009-11-20 03:59

＊辛子明太子入り卵巻き

Commented by birdy
Posted at 2009-11-20 04:00

＊ほうれん草と竹輪の胡麻ドレッシング和え

Commented by birdy
Posted at 2009-11-20 04:01

＊おじゃことワカメ、きゅうりのお酢の物

Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-11-20 04:25

ガンとカロリー控えめな食事ですね･･･。


後は運動ですね。

やはり体重を減らすには運動することが基本のようです･･･。

Commented by birdy
Posted at 2009-11-20 13:35

運動量は47Kcalとでました。

完ぺきな運動不足です。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

Commented by エメラルド
Posted at 2009-11-20 09:40

私も人事ではない状態にあるので、見習ってカロリー控えめのメニューを心がけたいと思います。

ちなみに今晩のメニューはおでんです〜！

Commented by birdy
Posted at 2009-11-20 23:34

おでん一人前を検索したら314Kcalでした。

でも、1種類づつ食べるわけじゃないから、もっと高いですよね。


寒くなったから、おでん、美味しいですね。

我が家も息子たちが来たらしようっと！

Commented by dote
Posted at 2009-11-25 00:28

カロリー計算ソフトリンクが違うみたいです

Commented by birdy
Posted at 2009-11-25 12:05

doteさん、ありがとうございます。


リンク先、入れ忘れていました。

今、訂正しました。


今夜は完全にカロリーオーバーだと思います。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

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