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＊若鶏軟骨ヤゲンのから揚げ

＊ラディッシュの胡麻和え


初めてラディッシュの葉でしました。

香りはなくて、大したことはなかったです。

ウルトラさんもババショフさんも、birdyさんのダイエット料理にお付き合いなんですね。（笑）

ウルトラにもババショフにも、ちょうどいい量ですね。

なかなか500kcalというのは難しいですねぇ。

体重の変化が楽しみですね

体重の経過もUPしたらいかがでしょう

効果のほどは？

直ぐに努力を怠るからなぁ。

KUMAさんのように意思が強くないので…


まだ横ばいです。

効果があったら公表しますね。

美味しそうですね〜！

鰯の梅煮に梅干しを使ったことはありますが、鰆には使ったことがありませんでした。

鰆が手に入ったら、試してみます〜！(＾▽＾)　


サトイモも美味しそう〜！


ヤゲン軟骨は、中身が骨だから、カロリーはほとんど衣の分だけですよね！

鰆と梅の取り合わせは、わたしも初めてです。

いつも照り焼きくらいしかしないので、レパートリーが増えました。


ヤゲン、カロリーはどのくらいでしょうか？

肉はほとんどないけど、揚げてるからなぁ。

なんだか精進料理にありそうな感じですね･･･。


おいしそうです･･･(^o^)丿

精進料理とまではいかなくても、この日はカロリー控えめに成功したでしょうか？


ありがとうございます。

カロリー、めちゃくちゃ取らないならそんなに気にしなくてもいいのでは？と思ってる派です＾＾


美味しいんが１番＾＾

美味しいのが一番ですね。

でも、あまりにもお腹回りが醜くなって。

これから薄着の季節だから…

鰆の梅蒸し美味しそうです！

本の名前もユニークですね＾＾

鰆は味噌漬け、つけ焼きなどが定番でしたが、この梅蒸しは美味しかったです。


この本、売れてるんですって！

ヘルスメーター・メーカーの500Kcalというのが魅力的です。