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「キャベツのトマト煮」−2010/4/5 Mon.

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「キャベツのトマト煮」−201...
これもタニタ食堂です。(^_-)-☆

キャベツの葉っぱを1/10個(2人分)といわれてもねぇ。
適当にはがしました。
だからカロリーも怪しいです。
本では81kcalですが…

トマトのホール缶を使うので、水分はソレだけ。
あとはキャベツから。
ベーコン、人参、たまねぎが入ってます。
繊維質がいっぱい摂れたんじゃないかなぁ。

わたしは食べるときに「フライドオニオン」を振りかけました。(ニンニクがなくて炒めるときに使わなかったから)
コクが出て美味しかったです。

【コメント欄にも画像あります】
#グルメ #バー #レストラン

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-04-05 20:52


    

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-04-05 20:53

*牛肉とキノコ類のソテー


脂身は残しました。(^_-)-☆

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-04-05 20:56

*鰆のから揚げサラダ


昨夜の鰆が1切れ残っていたので、それを小口に切ってから揚げしてサラダに。
大根、かいわれ、きゅうり、人参と。
スーパーにあったレシピでは261kcalだって!(野菜はレシピ通りじゃないです)
元の黙阿弥!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-04-05 20:57

*このしろとワカメのお酢の物

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-04-06 00:52

美味しそうですね


タニタ食堂の本週刊誌でも取り上げられていました

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-04-06 13:33

ありがとうございます。


そうなんですか。
ネットにも出ています。
500kcalは魅力的ですもんね。

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エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2010-04-06 01:05

これも美味しそうですね〜!

今冷蔵庫の中にある物でできますので、さっそく明日作ってみます。(^▽^)

牛肉ときのこの組み合わせ大好きなんです〜!
これも材料があります〜!

さらに大根サラダ、近々作ろうと思ってました!

明日の夕飯は、birdy家と一緒かも。
(^▽^) 
 

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-04-06 13:41

ありがとうございます。


わたしも冷蔵庫の整理でした。
ちょっとカロリーが高かったと思います。

是非、アップしてください。

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しゅう
Commented by しゅう
Posted at 2010-04-06 06:18

きのこ、めっさ好きです^^


( ̄¬ ̄*)じゅるぅうううう

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-04-06 16:17

キノコ類、美味しいですね。

とくに生椎茸が好きです。(^_-)-☆

バター焼きをしたいんですが、カロリーがねぇ。

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2010-04-06 06:22

相変わらずおいしそう・・・。


色合いがいい感じなんですね。
食べたいですねぇ・・・。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-04-06 16:19

ありがとうございます。


この日はちょっとカロリーが高いと思います。
ついつい飲みすぎるし。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

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Commented by mill
Posted at 2010-04-06 08:32

野球好きbirdyさんへ。

昨日は阪神,中日ともに勝ち、マリナーズ、エンゼルスも開幕戦勝利で満足でした。30、32チャンネルと交互に観てました。
松井は凄いですね。ホームラン後守備に
行けずにベンチにポツンと1人座ってるのが寂しそうでした。

違うテーマでごめんなさい。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-04-06 23:40

野球好きmillさんへ。

いい日でしたね。
松井のホームラン、こちらでも大きく取り上げていましたよ。
今年の活躍が楽しみですね。

阪神、「中日」に3連敗してからやっと勝ちました。(^_^)v
今年は中日が強いですね。

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