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充実した一日だった様ですね。
小生自転車で８?走っただけでした。

お祭りの翌日で疲れているので、映画を見ようと。
でも体育に日だからね。
頑張りました。(^_-)-☆

よるは9：00に爆睡でした。

そんだけやっても不足ですか？

耳が痛いです＾＾

全部で1時間少々です。
20・20・20と言う感じ。
毎日すれば効果があるんでしょうね。
怠惰な日々を送っています。

アクション映画で勢いをつけたんですね。

今日は不調で何もできませんでしたよ・・・●〜*

素敵な女優さんをみたからというわけでもないんですが、自分の醜い腹部が…(；一_一)
時間があったので頑張ってみました。
でも疲れて9：00には爆睡でした。

映画面白そうですね
映画館は混んででいませんでしたか？
もう少し日にちを置いて見に行きます

バイクは最低30分は乗ってくださいね
その前に筋トレで基礎代謝を上げると効果的ですよ

割と空いていましたよ。
「海猿」が人気のようです。
明日、「大奥」を見に行きます。(^_-)-☆
コレは女性ばかりで。

30分ですか。20分しか乗らなかった！次は30分します。
( ..)φメモメモ
筋トレもね。らじゃぁ〜！
ありがとうございます。

クレジットカードのキャンペーンで3Ｄアニメ映画の無料チケットあげますというのがあって、半信半疑でトライしたら、すでにソールドアウトでした。
早いもの勝ちのキャンペーンだったようです。
これから雨の多い季節になるので、映画を見に行く機会が増えそうです。
これは、面白そうですね〜！
(＾▽＾)

話の画面展開が鮮やか、speedyで面白かったですよ。

ゴルフに行かない日は、朝起きてチェックすることが多くなりました。
家から10分で行けて、Pがfreeだし、下にはスーパーがあるので帰りにお買い物ができるし。
明日は「大奥」です。