美味しく食べてカロリーダウンしたい−2010/10/16 Sat.

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美味しく食べてカロリーダウンしたい−2010/10/16　Sat.
＊天然ハマチのお造り... By birdy At 2010-10-16 14:14
＊牛肉と、トマト、キ... By birdy At 2010-10-16 14:16
＊切干大根ときゅうり... By birdy At 2010-10-16 14:17
＊カブラの葉っぱとお... By birdy At 2010-10-16 14:18
動けないほどの食べ過... By ファルコン At 2010-10-16 16:03
ありがとうございます... By birdy At 2010-10-17 01:25
気楽にいかないとスト... By しゅう At 2010-10-16 16:48
ストレスがたまるほど... By birdy At 2010-10-17 02:26
食べ物をあまり削ると... By Toshiaki Nomura At 2010-10-16 18:14
食べて運動がイチバン... By birdy At 2010-10-17 14:08
食べたい物を我慢して... By エメラルド At 2010-10-17 03:53
ありがとうございます... By birdy At 2010-10-17 14:12
私もぷよぷよお腹があ... By mill At 2010-10-17 09:44
最近はローライズのパ... By birdy At 2010-10-18 00:24
運動筋トレと有酸素の... By dote At 2010-10-17 19:29
はい、ありがとうござ... By birdy At 2010-10-18 06:13

美味しく食べてカロリーダウンしたい−2010/10/16　Sat.

Oct

ジムでバイク30分頑張っても、ケーキ0.3個のカロリーだとわかって…
かといって、鶏のエサみたいなご飯は嫌だし…
飲みたいし…
もうこの歳だから、食べたいものは食べたいし…

なるべく野菜を多くして、油を減らして。
盛り付けるのを少しにすると寂しいから、メインは残そうと。
でも意志薄弱です。(−−〆)

【コメント欄にも画像あります】

#グルメ #バー #レストラン

Commented by birdy
Posted at 2010-10-16 14:14

＊天然ハマチのお造りと鯵のたたき

以前にかった天然ハマチ1尾。
したくなかったけど、柵で1/4身が残ったので冷凍してました。
生で食べたかった…
鯵も、先日のが残ったので冷凍に。
たたきにしたら美味しかったです。

Commented by birdy
Posted at 2010-10-16 14:16

＊牛肉と、トマト、キャベツ、玉ねぎのスープ煮

最初は半分は残そうと思ったのに…
やっと1/4、残しました。

Commented by birdy
Posted at 2010-10-16 14:17

＊切干大根ときゅうり、錦糸卵のお酢の物

切干大根が歯ごたえがって美味しいですよ。

Commented by birdy
Posted at 2010-10-16 14:18

＊カブラの葉っぱとおじゃこのたいたん

Commented by ファルコン
Posted at 2010-10-16 16:03

動けないほどの食べ過ぎはいけないとおもいますが、食べたいものを食べるというのが、健康的だと思いますよ。

標準体重もデーター的なものですから、そんないに気にすることはないと思うんですがねぇ・・。

Commented by birdy
Posted at 2010-10-17 01:25

ありがとうございます。

体重も気になるんですが、それ以上に醜いお腹が！
これは腹筋運動をすればいいことなのに、意志薄弱です。

Commented by しゅう
Posted at 2010-10-16 16:48

気楽にいかないとストレスたまりますよ＾＾

Commented by birdy
Posted at 2010-10-17 02:26

ストレスがたまるほど、真剣じゃないです。
掛け声ばかりです。(^^ゞ

Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2010-10-16 18:14

食べ物をあまり削るとなんだかわびしくなりますね。

食べて運動と決めてるんですけどねぇ・・・。

Commented by birdy
Posted at 2010-10-17 14:08

食べて運動がイチバンですね。
でもなかなか運動が出来なくて…

今夜も食べすぎました。(；一_一)

Commented by エメラルド
Posted at 2010-10-17 03:53

食べたい物を我慢してやせたくないですね〜！
美味しい物を食べながらやせたい！
(＾▽＾)
このお食事なら充分ダイエットになると思います。
しかも美味しそう〜！

Commented by birdy
Posted at 2010-10-17 14:12

ありがとうございます。

体重が減ればいいってもんでもないですよね。
不健康に痩せたくないんです。
健康的に引き締めたいです。
筋肉は重いから、体重が減らなくてもいいの。
ブヨブヨお腹をどうにかしなくちゃ！

Commented by mill
Posted at 2010-10-17 09:44

私もぷよぷよお腹があります。
パンツをはくと醜い！
これにつきます。

Commented by birdy
Posted at 2010-10-18 00:24

最近はローライズのパンツがほとんどなので、お腹が困ります。
スキっとはきこなしたいんですよね。
掛け声ばかりで、昨夜はお好み焼き、たこ焼きでした。(^^ゞ

Commented by dote
Posted at 2010-10-17 19:29

運動筋トレと有酸素の組み合わせで効率よく脂肪燃焼できます
食べるものも気にしなくても体重は堕ちますよ
がんばって下さい

Commented by birdy
Posted at 2010-10-18 06:13

はい、ありがとうございます。
KUMAさんにも励まされて…

なかなか意志薄弱なのでできないんですが、頑張ります。
とにかく腹部の体重を落とさないと、膝に堪えます。(；一_一)

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