バイクでやっとケーキ半分！

Oct

200キロカロリーはなかなかです。
無理です。

今日はやっとケーキ半分、121.5キロカロリー！
（プリントは単位を間違ってる？）
バイク、40分！
平地なら7.7キロも走ったというのに…
脚、ヨレヨレ。

次のアクアサーキットで、脚がつりました。
軟です。(；一_一)

今、体がだるくて。
腰も重いです。
膝立て腹筋、できないなぁ。

#スポーツ

Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2010-10-22 23:00

なかなかきつそうですね・・・。

消費カロリーって意外に少ないもんなんですね・・・。

Commented by birdy
Posted at 2010-10-23 08:18

なかなかです。
プリントの単位、間違っているようですね。
「ショートケーキ」のカロリーを調べると、280キロカロリーくらいでした。

もう疲れた！

Commented by しゅう
Posted at 2010-10-22 23:18

無理はいけませんよ＾＾

Commented by birdy
Posted at 2010-10-23 08:21

はい。
今夜は早く寝ます。
明日は姫の運動会！(^_-)-☆

Commented by 岩魚太郎
Posted at 2010-10-23 02:06

トレーニングジムの結果記録ですか？
面白い、初めて見ました。

Commented by birdy
Posted at 2010-10-23 12:47

ジムのバイクの記録です。

200キロカロリーが目標なんですが、1時間以上もしないといけないみたい。
辛いですねぇ。

Commented by エメラルド
Posted at 2010-10-23 05:47

頑張ってますね〜！
私もホットヨガに週に4回行ったら、だいぶお腹周りがすっきりしてきました。
まだまだ絞り込む必要がありますが、やればやっただけのことはありますから、続けなくっちゃと思ってます。
(＾▽＾)

Commented by birdy
Posted at 2010-10-24 08:10

週4回も行けていいですね。
わたしはサボってばかりで…お尻に火が付きました。

まずお腹周りですね。
頑張ります。

Commented by mill
Posted at 2010-10-23 10:23

birdyさんは元々スタイル抜群なので
よけい気になるのでしょうね。（私もそうだったからーーー？）
ジーンズはいてピタツとしたものを着ると
段が解ってしまいます。

せめて１５年前のボデイが欲しい！
この頃は脇腹にはついていませんでした。

Commented by birdy
Posted at 2010-10-24 08:13

ありがとうございます。
バツグンじゃないですよ。
モッコリお腹です。
学生時代はスレンダーで、今より7~8キロ、痩せてしまっていまいｓた。
腹筋やrunなんて、平気だったんですがね。

わたしは40年前にもどりたいわ。

Commented by dote
Posted at 2010-10-24 18:26

筋トレを最初に行ってから有酸素運動だと効果的ですよ

Commented by birdy
Posted at 2010-10-25 03:45

はい。
doteさんのアドバイスを聞いてがんばってるんですが、なかなか。
腹筋も筋トレですよね？

Commented by AraceliChandler18
Posted at 2010-10-24 18:33

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Commented by WintersSelena
Posted at 2011-01-23 09:27

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