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バイクでやっとケーキ半分!

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バイクでやっとケーキ半分!
200キロカロリーはなかなかです。
無理です。



今日はやっとケーキ半分、121.5キロカロリー!
(プリントは単位を間違ってる?)
バイク、40分!
平地なら7.7キロも走ったというのに…
脚、ヨレヨレ。



次のアクアサーキットで、脚がつりました。
軟です。(;一_一)



今、体がだるくて。
腰も重いです。
膝立て腹筋、できないなぁ。
#スポーツ

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2010-10-22 23:00

なかなかきつそうですね・・・。

消費カロリーって意外に少ないもんなんですね・・・。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-23 08:18

なかなかです。
プリントの単位、間違っているようですね。
「ショートケーキ」のカロリーを調べると、280キロカロリーくらいでした。

もう疲れた!

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しゅう
Commented by しゅう
Posted at 2010-10-22 23:18

無理はいけませんよ^^

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-23 08:21

はい。
今夜は早く寝ます。
明日は姫の運動会!(^_-)-☆

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岩魚太郎
Commented by 岩魚太郎
Posted at 2010-10-23 02:06

トレーニングジムの結果記録ですか?
面白い、初めて見ました。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-23 12:47

ジムのバイクの記録です。

200キロカロリーが目標なんですが、1時間以上もしないといけないみたい。
辛いですねぇ。

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エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2010-10-23 05:47

頑張ってますね〜!
私もホットヨガに週に4回行ったら、だいぶお腹周りがすっきりしてきました。
まだまだ絞り込む必要がありますが、やればやっただけのことはありますから、続けなくっちゃと思ってます。
(^▽^)

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-24 08:10

週4回も行けていいですね。
わたしはサボってばかりで…お尻に火が付きました。

まずお腹周りですね。
頑張ります。

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mill
Commented by mill
Posted at 2010-10-23 10:23

birdyさんは元々スタイル抜群なので
よけい気になるのでしょうね。(私もそうだったからーーー?)
ジーンズはいてピタツとしたものを着ると
段が解ってしまいます。

せめて15年前のボデイが欲しい!
この頃は脇腹にはついていませんでした。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-24 08:13

ありがとうございます。
バツグンじゃないですよ。
モッコリお腹です。
学生時代はスレンダーで、今より7~8キロ、痩せてしまっていまいsた。
腹筋やrunなんて、平気だったんですがね。

わたしは40年前にもどりたいわ。

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-10-24 18:26

筋トレを最初に行ってから有酸素運動だと効果的ですよ

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-10-25 03:45

はい。
doteさんのアドバイスを聞いてがんばってるんですが、なかなか。
腹筋も筋トレですよね?

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AraceliChandler18
Commented by AraceliChandler18
Posted at 2010-10-24 18:33

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WintersSelena
Commented by WintersSelena
Posted at 2011-01-23 09:27

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