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やはりゆっくり絶え間のないトレーニングですね。

筋肉の疲れを取り気長に続けることですね･･･ガﾝﾊﾞﾚｰ！！(^_^)/

スローで筋肉を鍛えるそうです。
筋肉に「そんなきつい運動はしてないよ！」と勘違いさせるんだって！

今日は安息日になりました。

私も先週から３０分コースのCURVESを再会しました。
体を動かすだけで満足してます。
でも来月から新しいジムへ入り直します。
ヨガ、バランスボール等クラスが沢山あるんです。
通わなくちゃね！

お互いジャス還（見た目）のまま居られる様。

週1くらいしか行けないので、もったいないから止めようかと思っているんですが、止めたら絶対自分ではしないし…
頑張ろうと思ってます。

ジャスカン、頑張りましょう。
あと少しで+1になるけど…
57~8に見えたらいいね。

スローだとしんどい体勢が長く続くので、余計にきますよね＾＾

キュッキュとテンポよくするんじゃなく、ゆう〜っくりするから、とてもキツイです。
今、太ももがパンパン！
痛いです。

最近ホットヨガ休止中なので、運動不足です。
やっぱりきちんと運動しなくてはと反省しました。
続ける事が一番ですね！

わたしもなかなか行けなくて。
せめて週2回、行けたらいいんですがね。
継続は力なりですね。(^_^)v

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頑張っていますね
毎日の積み重ねが大事です
筋肉痛も出なくなるよう頑張ってください

今日、出先で和式トイレにはいったとき、うめき声がでそうでした。
太ももがパンパン！
家でもしたらいいんですよね。