剣山はキレンゲショウマだけじゃない!
いろいろあります。(^_-)-☆
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台風9号で大雨警報が出ていました。
一日中、雨が降った日曜日でした。
*酢豚風
*水菜のサラダ…ホタテ貝柱、かまぼこ、モヤシ、しめじ
*青瓜とおじゃこの酢の物
*冷奴
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78.1% 一気に増えました。(^_^)v
大雨注意報、雷注意報が出たので 志度カントリーをキャンセルしてよかった!映画にして大正解外はまだ大雨わたしは映画をみて大泣きかも
7日の剣山登山、8日のアクアサーキット、流水クラスとがんばりました。
おかげで腰は痛いし、体はバリバリ!
疲れ果ててました。
そんな晩は簡単に。(^_-)-☆
かんたんバラ寿司、楽チンです。
*お造り2種…ハマチ、ま鯛
*ハムサラダ
*キンピラ
*かんたんバラ寿司
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夜半から雨の音。
久々に息子と志度CCに行く予定だっだのに…
前回の志度CC(マドモアゼル久美子のコンペ)も雨だったし…
志度CCは最近、雨に祟られてるかも。
キャンセルしました。(;一_一)
映画に行こうっと!
a daughter-in-lawにもらった朝顔、雨が強すぎてがっくり!
68.9% 70%まであと一息!(^_-)-☆
剣山登山で念願のキレンゲショウマを見てきたので…(^^ゞ
アラカンとしては晩御飯は手抜きです。
ウルトラはちょっと遅いというので簡単にお先に失礼。
ババショフも勝手に食べました。
*牛薄切り肉のキノコソテー
*トマト
*今夜の主役「アミノバイタル・プロ」!(^_^)v
昨夜は最強3点フルセットで寝ました。(^_-)-☆
・アミノバイタル・プロ
・マイスリー10
・持続剤
朝まで爆睡!\(-o-)/
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お弁当はサンドイッチにしました。
8枚切りの食パンで。
塩分をひかえろと病院で言われたので、サンドイッチならマシかなと。
大好きなバターも片面にしかつけなかったし。
キレンゲショウマを見て、刀掛の松のところに戻ってきて食べました。
とても美味しかったです。
歩いて汗まみれだったのがスゥーと引いて涼しかった!
最高に美味しかったです。(^_-)-☆
*ハンバーグ+レタスサンド
*薄焼き卵+きゅうりサンド
*ロースハム+薄焼き卵+レタスサンド
*ミニトマト
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68.4%
朝から心臓の検査(狭心症の疑い)に行って、主婦業ができなかったので英会話はお休みでした。
*シャウエッセンのジャガイモ、ピーマンのチーズ焼き
*ウルトラのお土産 、鳴門、竹輪、イカ天、ゴボウ
*ホタテ貝柱とスモークサーモンのサラダ
*もずく
*トマト
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