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- はじめようと思ったときに他のことが気になります！
何か始めようと思ったら、他のことが気になってしようがない。
そんなことはないでしょうか？
私は時々そんなことがあります。
片づけや資格の勉強や運動、やりたいことはいっぱいある。
でも、いざとなったら、だらだらテレビ、だらだらネットサーフィンを
してしまって自己嫌悪に陥る。
人間は目の前の楽が大好きです。
なので、自分をダメだと思う前に
どんなときに他のことが気になって行動を
避けてるのか分析してみましょう。
例えば、毎日すごく忙しくて時間がないといってる人。
すごく忙しいということは上がったテンションを下げる
必要があります。
そんな人はクールダウンの時間も長めに必要なんですね。
だらだらネットサーフィンは
気持ちを落ち着ける時間でもあります。
心を落ち着ける時間は誰にでも必要ですが、
必要以上にやっている場合もありますので、そこは注意がいりますね。
対策を立てるなら、まずは自分の状態を知ることが大切です。
その上で、自分のやりたい行動を起こすには
何ができるか、小さな実行しやすい行動からはじめてみましょう。
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