そのセルフトークがドツボ思考を生む!
何かをやって失敗した!
あなたの頭の中はどうなってますか?
私ってなんてダメなんだろう。
どうしてこんなことになったんだろう。
いけない!
ダメな私っていったら負のスパラルにはまる。
そう思わないようにしよう!
ダメをやめよう!
これ↑もっとドツボにはまります。
ピンクの象を思い浮かべないでくださいと
言われれば、人はピンクの象に焦点があたり
ピンクの象を思い浮かべてしまうんですね。
そう思わないようにしようは
そう思おうということになっちゃうんです!
いいとこまで気づいているのですが
あとが惜しいんですね。
ですから、今の状態に気づいたら(ダメと言ってる自分)
新しい思考で自分を満たしましょう!
さて、あなたは自分に何と声をかけますか?
セルフトークが後の行動を左右します。
今、すべき事は何?
一生懸命楽しむ?
今に集中しょう?
スポーツ選手が試合中にかけている言葉
観察してみるのもいいですよ!
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