そのセルフトークがドツボ思考を生む！

何かをやって失敗した！

あなたの頭の中はどうなってますか？

私ってなんてダメなんだろう。

どうしてこんなことになったんだろう。

いけない！

ダメな私っていったら負のスパラルにはまる。

そう思わないようにしよう！

ダメをやめよう！

これ↑もっとドツボにはまります。

ピンクの象を思い浮かべないでくださいと

言われれば、人はピンクの象に焦点があたり

ピンクの象を思い浮かべてしまうんですね。

そう思わないようにしようは

そう思おうということになっちゃうんです！

いいとこまで気づいているのですが

あとが惜しいんですね。

ですから、今の状態に気づいたら（ダメと言ってる自分）

新しい思考で自分を満たしましょう！

さて、あなたは自分に何と声をかけますか？

セルフトークが後の行動を左右します。

今、すべき事は何？

一生懸命楽しむ？

今に集中しょう？

スポーツ選手が試合中にかけている言葉

観察してみるのもいいですよ！

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