断捨離と集中力の関係

自分の能力100％出し切ってますか？

今日の記事はこの質問にYesと

答えられなかった方に贈る話です。

自分の能力を100％出し切りたいとコーチングに

お申し込みのクライアント様。

仕事で大きなプロジェクトを任されたのです。

(許可を得て記事にしています。)

ご自身にとっては能力以上の仕事だそうです。

私たちには潜在能力といって9割の力が

まだ眠っているとされています。

それを引き出すためにコーチを雇われたんですね。

ならばと私が提案したのはマインドフルネス。

世界のトップエリートが習慣にしている毎日の瞑想です。

ステーブ・ジョブズも習慣に取り入れていたのは有名ですね。

コーチはクライアントに対して情報提供もしますし

行動のリクエストもします。

そんなたくさん言われたらどうしよう！

できないかも？と思われた方、心配はいりません。

やりたくなかったらやらなくてOK。

コーチからのリクエストは強制ではありませんからね。

はじめは私と一緒で5分も瞑想ができなかったそうです。

それがだんだんできるようになってきた！

その秘訣は？

部屋の環境を整えたこと。

目を閉じた状態でも物が多いとそのエネルギーを感じて

集中力が妨げられるそうです。

実は私もそれは凄く実感しているのです。

クライアント様も断捨離が進むにつれて

集中の度合いが増してきたそうです。

これが仕事のパフォーマンスにもつながったと

話されます。

何が違うかというと判断を下すときの

自分の状態に気づけるようになったこと。

それでトラブル回避ができて危ういところが

助かったそうです。

瞑想がうまくできないという方は

部屋の状態を一旦リセットしてみるのは

いかがでしょうか？

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