自己肯定感をあげるには方法がある！

私のところへ来られるクラアイント様の

目的はだいたい2種類に分かれます。

目指すべき目標が明確になっていて

なんとしてもそれを達成したいために

コーチを雇われる方と夢がないということが

悩みの方に分かれますね。

ゴールが明確になっている方は行動が早いです。

オリエンテーションだけで10年来のお悩みが

解決した方もいます。

結果って行動で出すしかないんですね。

その行動の妨げになっているのが

自分を信じる力です。

夢が見つけられないという方の特徴は

自分のことが信じられないので

夢が実現する予感がしないんですね。

ですから、自分を信じる力って

大きな関門になります。

SBTスーパーブレイントレーニングでは

この力を成信力(せいしんりょく)と呼んでいます。

自分の力を信じられないきっかけに

子どもの頃に親や周りからの承認が

得られなかったという方が多いです。

やることなすこと、批判されたら

自信を失うことは当然ですよね。

でも、大人になったら自分で自己肯定感は

あげることができます。

まず大切なのは、他人の言葉を鵜呑みにしないことです。

素直であることは目標達成には

必要ですが、なんでもかんでも自分が悪いと

思う必要はないのです。

人から批判されるということは

相手がそういうふうに感じたということ。

相手の感じ方ですから、同じことをしても

何とも思わない人や喜ぶ人もいますし

気分が悪いという人もいます。

そのすべてを自分の問題として取り合う

必要はなし。

相手がどんな家庭で育ったのか、

今までどんな環境に身を置いてきたのかの

成育歴まで関係します。

私もすごくショックなことを言われて

落ち込んだことがあったのですが、

コーチから相手の人生まで背負う必要はないよ！

と言ってもらいました。

そのことがきっかけで自分の課題と

相手の課題を分けて考えるようになりました。

自分で自分のご機嫌をとれない人は

人に当たったりします。

それを自分のせいかな？と悩んでいたら

身が持ちません！

他人の言葉はいろんな要素が絡んでくるので

学びだけ受け取ればいいのです。

自分の課題と他人の課題を

ごっちゃにしない方法は自分に

質問すること。

セルフコーチング力を高めることでも

自己肯定感は高めることができます。

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