女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

人がなかなか変われない理由

May

24

一瞬で変えられるものと

変えられないものがあります。

マインドは変わるときは一瞬で変わります。

コーチをつけて私は変わると決心したのなら

もう既にあなたは変わっています。

一瞬では変われないもの。

それは習得するものです。

今、コーチングのスキルアップのために取り組んでいることが

あるのですが、どうも体の使い方がネックに

なっていると感じたので、ジムの先生が相談してみました。

案の定、筋力がないことが原因。

毎日やる宿題がでました。

ですから、毎日10分それに時間を費やしてます。

1日だけ、8時間頑張っても筋力はつかないんですね。

スキル習得には時間がかかるのです。

取り組みはじめて、成果がでないと

がっかりしますが、そこで諦めては

スキルは習得できません。

怒りの感情コントロールが

うまくいかないことを自分のコーチングセッションで

テーマに上げたことがあったのですが

これも、トレーニング方法をコーチに教えてもらいました。

で、すぐにできたでしょうか？

全く。

そのときは全然焦りませんでした。

なぜなら、コーチ自身がものすご～く

練習したと聞いていたからです。

ですから、かなりの期間練習をしました。

今でも練習することがあります。

変わるためには、時間が必要なことがある。

これを頭に入れておくことが大切です。

すぐに変化がなくてもがっかりしないことです。

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すべてを手に入れられる女とは？

May

23

疑わない女がすべてを手に入れる。

夏木マリ

疑わないって何かというと

自分のことだと思います。

はじめての挑戦！

誰でも怖いです。

それをできる理由が考えられるのが

自分を疑ってない証拠。

だからこそ、ほしいものが手に入る！

パートナーシップ

相手を疑っていては成立しないです。

相手を信じるからこそ、強い絆が生まれます。

もう一人の自分とは潜在意識。

顕在意識と潜在意識が

タッグを組むからこそ、

あなたは最強になれる！

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どうしてネガティブなことだけ信じるの！？

May

22

はじめてのことにチャレンジ。

未来のことは誰にもわかりませんから

不安なこともあるでしょう。

ですが、可能性としては

両方あり得るのです。

理想の結果になる場合とならない場合。

できなかったらどうしょう！？

可能性は両方あるのに

どうしてネガティブな結果だけを

想定するのでしょうか？

それは、うまくいかない自分を

イメージしてしまっているから。

思い込みなんですね。

コーチングでどうして目標が早期に

達成するのかというとイメージ力を

使うからです。

人間は自分が描いたモノしか

つかみ取ることができないんですね。

コーチで起業しようと思っている人が

うまくいかなかったらどうしょうと

心配される方もいると思います。

むしろ、その考えは必要です。

お金がなかったら、今の生活は

維持できませんからね。

コーチングではそう決心したからと言って

行動はすばやくということでさっさと退職届を出しましょうと

いうことにはなりません。

起業してから路頭に迷わないため

最低限、生活していく準備は必要です。

もし、お金がなくなっても

3ヶ月くらい生活の面倒を見てくれる友達が

4人いるとしたら、1年は安泰です。

お金を貯めるだけが準備ではないのです。

人間関係も大事な財産なんですね。

ネガティブなことを信じるのは

自分にないものを探す癖です。

私は持っている。

これが前提で自分の持っているモノを

探していきましょう。

私たちって案外いろいろ持ってます！

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自分を疑ってみる

May

21

自分を疑ってみる！

自分を信じろなんて記事を定期的に

書いておいて疑ってみるとは

どういうことなのだろうと思われる方もいると思います。

ここでいう自分を疑ってみるは

自分の常識を疑ってみろです。

最近、外食で失敗ばかりでしています。

自分で食べたいと思って注文したモノが

唐辛子いっぱいで辛くて食べられないことが

連続してありました。

食事を選ぶ基準は辛くないこと。

私にとっては絶対条件です。

ところが夢にも辛いと思ってないものが

実際は辛かった。

しかも、違う店で連続して起こっている。

以前はこんなことはなかったので

私の当たり前と世間の当たり前が

変化してきているんですね。

この料理に唐辛子はいれない！は

私の中での常識。

ですが、世間は常に変化しています。

これからは毎回チェックです。

唐辛子は入ってないですか？ってね。

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朝早く起きるだけで自分の仮面を取り去れる！

May

20

ありのままを出している！？

そう問われれば、大人ですし

多少我慢することは必要です。

ですが、喜怒哀楽を我慢しすぎていると

大変なことになります。

感度が鈍る！

感度が鈍るって、どういうことかというと

気づかない人になってしまうのです。

顔で笑って心で泣いて

そんな我慢ばかりを繰り返していたら？

自分が悲しんでいることさえ

わからなくなってしまうのです。

つまり、悲しみを出さない仮面を

被っていると自分が今どんな状況にいるか

客観視もできなくなるんですね。

コーチングでは行動より

気づきを大切にします。

気づきって自分の中から生まれる感覚です。

だから、誰にも教えられないです。

だからこそ、あなただけの感覚で

感じるからこそ、自分独自の成功法則が

わかるのです。

感度を上げる超簡単な方法を

ご紹介します。

早起きして、窓を開け部屋の空気を

入れ替えてみる。

これだけで収入を倍増された方がいます。

その方、昼夜逆転の生活を長年されていたので

朝が気持ちいいことを知らなかったそうです。

朝の空気って澄んでるね。

こんなこと、当たり前と言われる方もいますが

ご本人にとっては大きな発見だったのです。

自分だけの感覚を大切にしていると

違和感をキャッチしやすくなるのです。

朝起きて、感じたこと声にだしてみてください。

その偽りのない感じた気持ちが感度を上げていきます。

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自信がないと言ってるうちはまだまだ余裕があります。

May

19

自信がない！

コーチになる前

しょっちゅう言っておりました。

ブログを書く自信がない！

営業する自信がない！

私の人生を思い返してみたら

自信がないなんていうときは

結構余裕があるんです。

新人ナース時代、やることなすこと

すべて初めてのことばかり。

自信なんて当然ないです。

ですが不思議とその言葉を使ってなかったのです。

なぜなら、忙しかったから。

手術する患者さんにはじめて

バルンカテーテルを入れるとき

(おしっこの管を通すとき)

私の指導係の先輩が一言。

「見学に学生が入るからよろしく！」

「え～、私この手技全くの初めてなんです」

「見学なんてムリです」

「見られたら緊張してできません」

「先輩と二人でお願いします」

必死の懇願も却下。

だったらどうする？

見学者の前でやるしかないのです。

やると決まったら、「自信がない」なんて

言ってる暇ないんですね。

ひたすら目の前のことに集中です。

やる前にとやかくいっているのは

余裕のある証拠。

絶対やらなきゃいけないこと、切羽詰まったら

どうやってやるかしか考えられないのです。

余裕があるのなら、それまでにできることを

やってみましょう！

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失うってなんだ！？

May

18

「失ったものが多い」だなんて感じない！

「失う」ってなんだ！？

生きてりゃ得るもんばっかりだ！

宇多田ヒカル

町を歩いていたら、女子高生が

たぶん、ちょっと早く生まれた同級生に

オバンだのとからかっておりました。

年齢を重ねるって若さを失うことでもありますが

その分、豊かになってるんですね。

未亡人になり、60歳から講師業を始められました。

マナーの先生の言葉を思い出します。

30歳過ぎたら、女として終わりだとか。

今の自分に自信がない！

そういうことを思う前にやることがある！

あなたが笑顔でいるだけで周りを幸せにする力がある。

今できることは何かを考えよ！

身ぐるみはがれたときに残るものは

気品、人への思いやり、教養、技術などいろいろあるでしょう。

それを磨けば、何も心配することはなし！

今日も日々豊かになっています。

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私は○○な女ですが何か！？

May

17

私は○○な人間です。

○○に何を入れるかで

あなたの運命は決まります。

私、三日坊主な人なんです。

片付けられない女です。

それが自分のありたい姿なら、

いつも宣言してたらいいですけれど、

それを改善したいのなら

話す言葉には気をつけたいですね。

コーチングでは次回までの行動目標を

ご自身で宣言してもらいます。

そうすると軽いプレッシャーもかかって

実際その通りになるんですね。

言ってることとやっていることが

一致するんです。

望まない自分を私は○○な人といってしまうと

益々そこから、抜けられなくなってしまいます。

望まない自分の姿を信じることになるんですね。

過去はそうだったとしても過去は過去。

これからの未来にはいっさい関係なし。

自分は片付けが苦手と思っている方

嘘でもいいので私はきれい好きな女と

毎日宣言してみてください。

そのうち、キレイじゃない部屋に住んでいると

違和感満載になります。

それほど、言葉を威力って強いんです。

宣言するなら望む自分の姿ですね！

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楽して痩せたい！

May

16

以前、ブログの読者の皆様にダイエットでの

お悩みアンケート取らせて頂いたのですが

その中でとても多くの方のお悩みについて書こうと思います。

Q.努力せずしてやせる方法が知りたいです。

マインドを変えると痩せるという意味がわからないです。

A.努力せずして痩せる方法があるとしたら

私も知りたいです！

もし、今の人生が気に入らないのなら

それは過去の行動の結果です。

だったら、今と何かを変えないとずっと同じ人生が続きます。

これをダイエットに置き換えるとしたら

今のボディが気にいらないのなら

それはあなたの生活習慣が今の

体を作っています。

なので何か生活習慣を変える必要があるのです。

努力が嫌い！

私も努力は嫌いです。

努力というと、我慢、つらい、苦しいを

イメージしてしまうからです。

「何か変える」を「つらい」と

脳内が変換してしまうのなら

そのつらいことは、やりたくないこととなり

行動がついていかないのです。

ですから、ダイエットに限らず

今、自分はどんな考え方を

持っているか知る必要があります。

冷静に考えたら、今の状態を何も変えずに

未来を変えるなんて無理な話です。

だからこそ、マインドセットが必要なのです。

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朝は余裕でキレイを作る！朝活美人のための時短術

May

15

私の出かける前の理想の過ごし方は、優雅に過ごす。

バタバタすると、イライラしますし毒も吐く。

あまりいいことないんですね。

時間は24時間みんな同じ。

一人だけ時間がないなんて

ことはないのです。

あるとしたら無駄な時間。

自分がうまくいかない原因は

自分のやっていることが

見えてないんですね。

オススメは何でも見える可。

見えてないから、無駄に

気づかないんですね。

以前は週に1回、朝5時に家を出る生活を続けていました。

朝起きるのは、苦にならないのですが

これが出かけるとなると全然違うのです。

朝の時短術は

家の動線を見直すことから

はじめてみました。

家の見取り図を書いて、出かけるときの

動きを図の中に書いていくんですね。

そうすると、何度も行ったり来たり。

かなり無駄をしてました。

なので、物の位置を変えて

準備する順番も変えてみました。

お陰でお茶を飲んでほっこりしてから

出かけられるようになりました。

イライラしているときの顔、

時間の余裕を味わっているときの顔

全然違います。

外見は内面が作っています。

ですから、外見磨きをするのなら

時間に余裕を持つことも大切です。

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