女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

罪悪感を持つって本当？

Nov

24

3人で話していたときです。

ある友人が○○すると罪悪感が

でてくると言ったんですね。

それ、ホントにそう思ってる？

ともう一人の友人。

あなたの性格知ってるけど

悪いってわかってする？

しないと思うんだけど。

確かに。

彼女はとてもまじめな人です。

自分自身が悪いと認識することは

できないような……。

それ、やりたくってやってんのよ。

罪悪感は言い訳！

人間いつでも、そのときのベストを

選択しています。

会社行きたくないと思っても

行ってしまうのはベストの選択？

これもベストなのです。

休んだら迷惑がかかるし

あとの煩わしいことを考えたら

休むより会社へ行くことを選択

したいんですね。

人は悪いと思ってることを

平気でする人のことをどう思うでしょうか？

信用ならないのです。

大事なときに裏切るかもなんてことが

よぎります。

罪悪感を感じることを

やり続けたらどうなるのか！？

自分を信じられなくなります。

夢を叶えるには何が大事かというと

自分を信じること。

自分ができると信じたもの勝ちなんですね。

人に迷惑をかけてごめんと言って

何度も同じことをする人は

本当に悪いと思ってないから

何度もできるんですね。

人を出し抜いてうまくいった。

でも罪悪感がでてくる。

その人はたとえ成果を出したとしても

ハッピーな気持ちにはなりません。

なぜなら、信用ならない人間が

自分の中にいるのですから。

信頼できる人とパートナーを組む。

こんな心強いことはないです。

夢の実現を加速させたいのなら

自分を信頼できる行動をとることです。

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未来への心配は一切必要なし！

Nov

23

未来のことを考えたら

不安が襲ってくる人には

セルフコーチングがオススメです。

今まで生きてきて

心配や不安が全くなかった人なんて

いるのでしょうか？

みんな、今生きてるんですから

それはすべて解決してるんですね。

是非、自分に問いかけてみてください。

過去の心配は今どうなってますか？

私の場合は、そのときのようにずっと

悩んでいることは一つもありません。

何で悩んでいたのかさえ

忘れていることもあります。

あれやこれやで悩んでいる過去の自分に

今、声をかけるとしたら？

私なら、この言葉を自分にかけます。

大丈夫、何とかなるよ！

心配するほど最悪は起きないから。

未来への不安でエネルギーを

消耗するならもっと他の所に

かけたほうが健康にもいいです。

他の所とはどうせ、最悪を想像して

悩むのなら、それに対する

対策をあらゆる方面から考えるのです。

例えば、嫌われたらどうしようと思って

言いたいことが言えない人。

毒舌キャラで人気の人と自分は

どこが違うのだろうと研究してみる。

人が受け入れてくれているというのは

どこかにその理由があるのです。

それを徹底したら、コミュニケーションの

プロにだってなれます。

嫌われたらどうしようなんて

悩んでいる人の希望の星にだって

なれます。

悩んでるだけなら、それで

ストレスがいっぱいですが

対策考えれば、自分の可能性が

どんどん広がるのです。
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迷ったらちょっと先の未来を見よう！

Nov

22

煮詰まって動けないとき

過去に焦点があたっています。

なんでうまくいかないのだろうってね。

そんなとき、コーチングではどうするかと

いうとちょっと先をみてもらいます。

現状や過去ではなく未来です。

なぜ未来かというと可能性があるからです。

過去や現状は起こってしまっている

ことなので、そこには可能性はありません。

事実があるだけ。

落ち込みから人を回復させるものは

希望です。

それは未来にあるんですね。

コーチングでは未来に対する

質問を多用します。

1年後、どうなっていたいのか。

だったら半年後は？

ビジョンを描くんですね。

ビジョンが明確に描けている人ほど

行動が速いです。

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夢に近づくために今日できること！

Nov

21

いつかやる！と言っていたらそのいつかは

永遠に来ないのでコーチングでは目標を

決めたら期限も決めます。

いつかすると言ってること。

実はそんなには難しくはないのです。

今日にもすぐにできることなんですね。

先延ばし思考をしているとどうなるのか？

その時は楽なのですが

結局、夢の実現には遠のくばかりなのです。

夢の実現のために必要なことを

書き出してみる。

それを眺めてみて、今日できることを

1つでいいので実践してみる。

ただ、今日やるべきことだけを

考えとやる気が起きないことがあります。

そんなときはそれは何のために

やるのかを夢を思い出すことです。

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自分を満たすためだけに行動してみると他者貢献できる

Nov

20

自分がただ楽しい。

そのことをやり続けたら

どうなるのか！？

人のお役に立てるんですね。

ファションが好き、インテリアが好き

カメラが好き、メイクが好き。

好きを仕事にした方たちの

はじめは人に貢献しようなんて

全く考えていなかったのです。

好きなことに時間を費やしたら

人からそれ、「すごい」と言われる。

教えて！

教えたらいいのに。

そこから仕事になっていったんですね。

自分のハートが喜ぶことを

ひたすらやって楽しむ。

例えば、時短料理を極める。

時短で簡単においしくできる

レシピがあればほしいです。

自分が使って便利なモノは

世の中の人だって便利だし

ほしいんですね。

どの主婦もみんな晩ご飯のメニューは

何にしようかと悩んでいます。

毎日、ご飯は食べるのですから

どれほどの人に貢献できるでしょうか。

私のメニューの花鳥風月スタイル診断は

もともと仕事にしようと思ったものではありません。

好奇心でパーソナル診断を受けて、私自身が

その理論でハッピーになれたんですね。

あまりにも感動したのでもっと学びたいから始まったのです。

実際に理論を学んでこれをお客様に伝えたら

ファッションを変えただけでデートに

誘われたりだとか嬉しい報告を頂いています。

自己啓発本などには他人に尽くそうとか

他人の利益になるために働こうとか

書いてますが、無理して他人のために

なることをする必要はありません。

自分のためにしていることは

他の人にも役に立つことなのです。

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○○になりたいと思ったとき、既になりはじめている

Nov

19

自信がほしいと言っていたクライアント。

セッションを受けて、なりたい私になって

いると気づいたとき、コーチになりたいと

言われる方結構多いです。

なりたいと思ったときには、もう既に

変わりはじめてます。

コーチになるには何が必要？

私に宣言されるときは皆さん

下調べは終わってます。

即行動が始まっているんですね。

秘書検定に挑戦されるクライアント。

一流の秘書になると宣言されてから

言葉使い、メールのやりとりがすっかり

変わりました。

行動目標にも常に

一流がはいっています。

一流になると決めたときから

基準が一流になるのですね。

一流の人は普段からどんな態度を

取っている？

仕事だけ一流のはずはないです。

仕事をしてないときだって、一流を

意識していることでしょう。

朝型生活になりたいと

思ったら、やたら朝活特集が

目に入ってくる。

あとはそうなるために

愚直に実践さえすれば

そうなるのは当然の道筋です。

○○になりたいという

願望に気づいたとき

すでにもう変わりはじめてます。

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スキマ時間の上手な使い方

Nov

18

仕事が忙しくて○○できないという方も

全く時間がないのかというとスマホを

見たりする時間はあるといいます。

コーチングセッションでも忙しい人は

スキマ時間をいかに上手に利用するかが

テーマにあがります。

スキマ時間って、わかっているスキマ時間と

突発的に空いてしまう場合があります。

突発的に空いてしまったとき、ぼーっと

過ごすのはもったいないですね。

そんなときはあらかじめ

スキマ時間にやるべきことを

決めておくのです。

私は外出時に本を持ち歩きます。

疲れて本を読む気がしないときは

オーディオブックをぼおーっと

しながら聞きます。

そうすると、前に考えたことのヒントを

耳が拾って「答えがでた！」なんてことが

よくあります。

10分、15分でもできることが

たくさんあります。

時間ができてから、どうしようでは

その時間がもったいないので

何をするかを決めておくと未完了が

どんどん減っていきます。

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大きな目標があるのなら

Nov

17

大きな目標があるのに

小さなことにこだわるのは愚かです。

ヘレン・ケラー

やりたことがあるのなら

そのやりたいことだけを考える！

必要のないことを考えるとどうなるか？

うまくいかないための情報が自分に

飛び込んできます。

上手くいく方法はとても簡単。

やりたいこと、大きな目標を

ワクワクイメージでいつも

思ってるだけでいいのです。

やり方はとてもシンプル！

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朝が変われば1日が変わる！

Nov

15

夢は紙に書いて常に目に入るように

しましょうという話を聞いたことが

あると思います。

人間は忘れる生き物ですから

常に夢を意識しましょうということです。

特に朝、自分の夢をインプットすると

脳はどうやってその夢を実現しようかと

答えを探そうとします。

朝にアンテナを立てると日中も

ふとそのことが思い出させて

「これだ！」と探し求めていた答えの

ヒントが見つかるのです。

私たちは朝起きてから寝るまでに

膨大な情報にさらされています。

それを全部頭の中に入れていたら

それこそ頭はパンクします。

目に映っていても興味のないことは

「そんなことあった？」なんて記憶にも残らないのです。

必要な情報だけをつかみ取ろうとするんですね。

自分にはどんな情報が必要か！？

それを知るにはひとり戦略会議です。

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自分が最高に輝く舞台に立とう！

Nov

14

自分のいるべき場所を間違ったら

人生が損すると思います。

これは私自身が経験して感じたことです。

転職回数が多かったお陰で

いろんな気持ちを感じる機会がありました。

仕事が楽しくてしかたがなかったこと。

朝目覚めたとたん、毎日が憂鬱になったこと。

今から思えば、なんか違うと感じた場所は

私の本来の居場所ではなかったのです。

自分のいる場所を間違ってしまうと

毎日がつらい日々になります。

我慢したっていいことなし。

心が疲弊するだけです。

私にとって居場所が違うと

わかったのは自分の心の声に

耳を傾けたからです。

そうすると、自分には何が合って

何が合わないかがわかります。

私の所へ来られるクライアント様は

皆さんとても前向きです。

早起きして、本業の前に自分と向き合う

時間を作られるくらいですからね。

転職を推奨してるわけではないのですが

結果的には次のステージに向かわれる方が

多いです。

コーチングを受けようと思われる

くらいですから皆さん、現状には

満足されていないのです。

この不満足感がのちの行動の

原動力になります。

もし、今の場所がなんか違うかもと

思われるのなら、何かお知らせが

届いているのです。

その声をたどっていくと

自分の本来の場所へ行く道と

つながっていきます。

チャンスはどこに転がっているか

わかりません。

ですが、つかまないと変化は訪れないのです。

場所を変える！

とっても勇気がいるでしょう。

その勇気をもたらしてくれるのが

自分の信じること。

成功者と言われている方たちは

最初から周りに応援されていたかというと

そうではないです。

そんなの無理からはじまっています。

そんなの無理からはじまっても大丈夫。

人間には無限の可能性がありますからね。

違和感を感じた時こそ自分の直感を

信じてみましょう！

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