女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

過去に心を乱されても得るものなし

Dec

24

過去を忘れよ。

大隈重信　政治家

コーチングでは過去のことにはあまり触れません。

特に過去のいやな出来事を思い出すと

愚痴や不満ばかりになってしまいます。

前に進むためには過去は置いておきます。

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上手くいく人と失敗する人の違い

Dec

23

失敗しても最終的にほしいものを手に入れる人、

頑張っているのに失敗し続ける人。

この違いは何でしょうか？

それは失敗した時にどうしてるかの違いです。

上手くいってる人は失敗から学んでいます。

失敗し続ける人は、失敗したままで終わってます。

次はどうすればいいか考えないで放置した結果

同じ過ちを繰り返しています。

失敗したらそこから何を学ぶかが大事。

ですが、学んだだけではまだ不十分です。

学び終わったら、その失敗は忘れましょう！

コーチングでは、過去出来なかったことは関係ありません！

これから未来に向かってどうするかが大事なので

過去の失敗にはこだわらないんですね。

出来なかった事実にフォーカスしても行動力はあがりませんからね。

1度失敗した行動を恐れる人は、失敗の事実だけを強烈に記憶して

失敗から学んだことを記憶から消してないでしょうか？

人間、行動力の源は自分の利益になることです。

自分の得にならないことは記憶からさっさと消しましょう。

覚えておくことは失敗から学んだことです。

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朝一番なりたい自分を宣言する

Dec

22

朝、目が覚めたときのぼおーっとしている状態は

とっても貴重な時間です。

1日のうちでも、潜在意識にアクセスしやすいゴールデンタイム。

このゴールデンタイムを利用しない手はないですね。

起き抜けの寝ぼけてる状態は脳がリラックス状態。

ぼおーっとしてるときにこそ、オススメなのがアファメーションです。

アファメーションとは肯定的な自己宣言。

なりたい自分の姿を潜在意識に刷り込みます。

朝起きてすぐ、アファメーションを行えば

最高の自分の状態で1日のスタートが切れますよ！

わたしはベストにふさわしい人間です

だから今、ベストな人生を受け取ります

（ルイーズ・Ｌ・ヘイ）

具体的な目標があればそれを宣言してみてください。

主語は私で、ポジティブなことばで現在形を使いましょう。

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考えるということ

Dec

21

考えるということは、未来の出来事を計画するのに似ている。

感謝しているときも、心配しているときも、

あなたは計画を立てている

（心配とは想像力を使って、自分の欲していないものを生み出すことだ）。

『いつでも引き寄せの法則願いをかなえる365の方法』

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寝る前に自分に問いかけてみる

Dec

20

自分に自信がないと思ってる人や人のことばに凹んでしまう人の特徴は

物事を悪いほう、悪いほうに考える癖があります。

例えば、自分の性格の短所なら山のようにでるのですが

長所となると思い浮かばないとか。

実は長所と短所って紙一重です。

おしゃべりで騒がしいと思われてる人も見る人が違えば

明るくて社交的というように評価も変わります。

悪い方向に焦点があたるのは単なる癖なので

思考の訓練をすればプラス面に変えることだって可能です。

私も子どもの健診の仕事をしたとき、

ご自分のお子さんを謙遜されるママが多いので

「そうですね」とも言えず、なんて答えようかとはじめは

とまどいましたね。

でも、できない視点から離れて、もう一つのできるという視点から見れば、

いい面がたくさん見えてきます。

ネガティブなことを常に考える癖は知らず知らずに

潜在意識に刷り込まれます。

そうするといざ、動こうと思ったときに足を引っ張ります。

自分の思考の癖を変えたかったら、寝る前にちょっとした

訓練をしてみてください。

自分自身に質問してみます。

リラックスした状態で行うといいですね。

今日1日、楽しかったこと、嬉しかったこと、上手くいったことを

思い出してみましょう！

あるという前提で答えを探します。

ないと思ったら永久に答えは出ませんからね。

はじめのうちは難しいかもしれませんが

1週間もすれば慣れてきて心地よさを感じることができます。

きっと質問のパワーを感じて頂けると思います。

物事には両面があります。

どっちを選択するかは自分で選ぶようになりたいですね。

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4分で完売映画 ARASHI Anniversary Tour 5×20 FILM “Record of Memories

Dec

19

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映画『ARASHI Anniversary Tour 5×20 FILM “Record of Memories”』を
見てきました。

絶対に見るのならドルビーということで
すごい争奪戦でした。

私が参戦するとおそらく取れないだろうと
いうことでそこは得意な人にお任せしました。

スマホとパソコン2台を駆使して
チケットを予約。
なんと発売4分で完売でした。

Anniversary Tour 5×20は
ラッキーなことに2回見ることが
できたのですが、映画館でも
思い出深くって泣きそうになりました。

今でこそ、争奪戦のチケット！
昔のことを思い出すと
チケット全然売れなくて
コンサート会場がどんどん小さな
所へ追いやられていく！

そこでグループみんなで話し合いを
つづけてトップになると誓う！

コンサート会場が満席ならない
グループの目標がトップになる！？

目標達成の方法を知らない方には
無謀に思えると思いますが
描かない限りは目標に到達しません！

実は長期目標は下げていけないです。
それを体現してくれたのが嵐！

なぜ、ワクワクする目標が必要なのか？
その秘密が知りたい方は今年最後の
SBTメンタルコーチ資格講座でお伝えします。

大きな目標のある方ウエルカムです！
SBTメンタルコーチ資格講座3級

12月29日（水）8：00～12：00　〆切12/20
残席わずか
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ザ・リッツカールトン日光の和洋食

Dec

18

ザ・リッツカールトン日光の洋朝食です。

パンもすごくおいしかったのですが

全部食べられない！

残したくないので持って帰りたいと

伝えから｢もちろんです！｣と

紙袋に入れてくれました。

あとからおやつに食べたのですが

時間が経ってもサクサクでした。

ホテルの人って

何かお願いをするとニコニコしながら

もちろんですと言ってくれるので

安心話せます。

食べてる最中、お箸を落としてしまいました。

そうしたら、すかさず二人の方がお箸を持って

駆けつけてくれました。

目立たないところで、ずっと食べるところを

見られているんだと思ったら

背筋が伸びましたね。

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ザ・リッツカールトン日光

Dec

17

ザ・リッツカールトン日光に
宿泊してきました。

部屋は最上階の中禅寺湖ビューでした。
アップグレードされたらいいなあと
思っていたらその通りに！！

ここは温泉があるので
部屋のお風呂は使わずに
専ら大浴場に行っておりました。

満室ってホテルの人は言ってましたけれど
貸し切り状態でしたね。
露天風呂のお湯は乳白色で肌がつるつるに！

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あのとき、あのつらさがあったから！

Dec

16

人生が変わるのは逆境のときよ。

ココ・シャネル

あの時つらかったこと、今から思えばそれが成長のきかっけ。

それを乗り越えて今がある。

くじけそうになったら、最初の一歩を思い出してみる。

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掃除がしたくてたまらなくなる方法

Dec

15

長い人生、たった3ヶ月自分と向き合う。

これで人生変わった私。

年末に向けて、今年中に変わりたいと

新規のクライアント様のオリエンテーションが

相次いでいます。

オリエンテーションでは

まず最初に取り組んだ方がいいことを

提案させてもらってます。

それは環境を整えること。

自分の身のまわりを心地よい空間にすることですね。

目標にあげた方には掃除、片づけを徹底して取り組んでもらいます。

何か始めるときに大切なのは

意志の力だけに頼らないことです。

どんなケースだと掃除したくなるでしょうか？

絶対したくなるのは

家に人を呼ぶこと。

人が来る日が決まったとたん、

掃除、片づけスイッチが入ります。

私の友人、換気扇のお掃除を業者に頼んだら

汚いキッチンを見せるのが恥ずかしくって

キッチン周り掃除しまくったと言ってました。

そういう我が家も電化製品の

修理を依頼しなきゃと思ったとたん、

普段しない家具をどけて掃除しました。

行動力が上がらないときはそれを

せざるを得ない環境をつくることです。

掃除が進まない方、是非12月は

人を呼んで楽しいひとときを過ごしてみては

いかがでしょうか？

行動力を上げるポイントは環境作りです！

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