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書く習慣で夢を叶える

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書く習慣で夢を叶える
もう来年の手帳は購入されましたでしょうか?
私は既に2冊購入。
日々の記録は手帳に書く派なので探すのも一つの楽しみです。

書くって物忘れ防止のために記録する方も多いと思いますが
目標達成にも効果的です。

病院でも減量が必要な患者さんにはまず、自分の食べたものを
記録することを勧められます。
これは書いたものが自分の鏡となって客観視できるからです。

今まで意識しなかった食事内容を見て、ちょっと野菜が足りなかったとか
お菓子を食べ過ぎたとか気づきがあるから行動が変わってきます。

他にも心を落ち着ける作用があります。
自分の心の中だけでは処理しきれなかったことを
紙を書いて吐き出すだけでも気持ちをすっきりさせることができます。


過去の振り返りや感情の整理ができると未来ことだって考えやすくなります。
目標達成できないと感じてる方は書くことを習慣にしてみてください。
日々の学びや気づきを記録していくとやるべきことが明確になってきます。


これってあとで振り返っても自分の貴重な財産になります。
あの時、こんなことを考えたんだと自分の成長ぶりだって確認できます。

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【講座スケジュール】
銀座コーチングスクール京都校無料体験講座日程
国際資格の取得も可能です!
https://www.ginza-coach.com/trainer/fkousaka.html

SBTスーパーブレイントレーニングメンタルコーチ資格講座日程
https://sbt-trainers.com/archives/coach_profile/003/

ブレインアナリスト認定講座日程
https://ameblo.jp/aroma-coach-life/entry-12695812970.html

【コーチプロフィール詳細】
https://www.ginza-coach.com/coaches/view.cgi?username=1012SK0362

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#コーチング #コーチ探せる #ブログ #手帳 #銀座コーチングスクール

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想像を超える人生!!

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想像を超える人生!!
はじめまして。
メンタルコーチの髙坂福美(こうさかふくみ)です。
プロコーチの資格を取得して10年以上経ちます。

コーチングとの出会いは
友人が別人のように変化したことから始まります。
当時はお互いに自信がないが口癖で
傷のなめあいをしていました。


そんな友人が急にキラキラして
やりたいことをやって人生を楽しみはじめたのです。

いったい何があったの!?


コーチングスクールに通って
コーチを雇ったら見える世界が変わった。
自分のことを話しまくったら人生変わるよ!
そんなことを教えてくれたのです。

彼女が変わった秘密が知りたいと
私もコーチングスクールの門を叩きました。
あのとき、すぐに行動したからこそ
今があります。

あのときは看護師としてしか
仕事ができないと思っていました。
しかし、それは思い込みなんですね。

今ではコーチング、メンタルトレーニングのコーチ
講師、ブレインアナリスト、ファッションアドバイザー
としても活動しています。
どれも10年前には全く想像をしていなかった仕事をしています。

人生いつからでもやりたいことはできます。
コーチング、メンタルトレーニング、マインドフルネス
脳科学、人生を変えるヒントをこのブログでは綴っていきますので
よろしくお願い致します。



【講座スケジュール】
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