LAN-PRO

Nov

23,

2010

Picasaで写真編集の解説

写真の編集を主に行うならPicasaが便利です。
Googleからダウンロードできますが、使用にあたっては
多少の注意が必要です。
特に写真をWebで公開するオプションがあるので、不用意
に公開すると問題になるケースがあるからです。

今回は、JTrimでは出来ない複数写真の組み合わせなどを
解説します。

コメント欄に解説があります・・・・・

#PC #テクノロジー #ネット

Nov

23,

2010

今朝の風景

西側の展望がとても素敵な朝でした・・・・
左上の小さな雪を被った山は白山です。

NIkon D200 Zoom200mmでAuto
編集はPicasa

※写真はおおきくなります

#ブログ

Nov

23,

2010

今朝のKUMAの食事（2010.11.24）

晴れ、7.0℃
無風ですが、西側の展望は抜群です。

玄米100％ご飯
里芋の味噌煮
ブロッコリーとカボチャのスープ
グレープフルーツ

北朝鮮の問題は長引く予感がします・・・・・

#ブログ

Nov

23,

2010

最近、スニカーでのトレッキングの方を良く見かけます。
ほぼ例外なく中高年の方々です・・・・

余程、岩やガレ場、ヤブコギ等の足場が悪くなければ登りはスニーカーでも
どうにかなりますが、問題は下りです。
下りでは捻挫をする危険性が高く、登山靴はそのためくるぶしの上まで
ガードする仕組みになっています。

単独登山で捻挫したら、特に平日の等は他の登山者が少なく場合によっては
最悪の事態になります、でなくてもケガの治癒は加齢とともに長引きます。
捻挫は平常生活にお大きな影響が出ます、たかが登山靴ですが、是非
着用していただきたいです。

#スポーツ

Nov

22,

2010

秋の山行きの服装

これが私のこの時期のウェアです。
パンツは春・秋用に化繊の下着です。

手前からGymで使用する体ピッタリのノースリーブ、ポリ製で汗を外に
出すようになっています。
その上に夏用の長袖、これもポリエステルで、腕まくりが簡単になって
います。

後はフリースと登山用ヤッケを環境に応じて着用します。

歩き始めはヤッケを着用、風が無く、汗が出始めたらヤッケを脱ぎます。
休憩の時はフリースを素早く着用、食事や風が強い場合には、フリース
の上にヤッケを着込みます。

山用のウェアで夏以外はコットンはご法度です、たとえ裏地だけでも
です。
たしかにコットンは汗を吸って肌触りは快適ですが、風があると、
たちまち体温を奪われます。

この時期、コットンのトレーナーを着用してる方を見かけます。
山行きの回数が少なく、トレーニング不足の場合は水の摂取が
増え、発汗も多くなりがちですが、この時コットン製品を着用して
いると風で急速に熱を奪われ、とても寒くなります。
ウインドブレーカーで多少は防げますが、汗が乾かず、動きも
悪くなります。
コットン製のトレーナー（スエット）等は、山では使用しないのが
賢明です。

#スポーツ