Dec
1,
2009
今朝のKUMAの食事（12月2日）
ピーマン・油揚・干し海老の卵Mスープ
グレープフルーツ
Coffee
バゲット
ジャム
KUMAサラダ
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
バナナ
食パン１枚
夜
KUMAサラダ
鯵の丸干し
ヨーグルト
クラッカー
寝酒はウイスキー
運動
朝
階段昇降
Gymは英会話その他で行けず
70.9Kg
Nov
30,
2009
Rubyに再挑戦です
と言うか、RubyonRailsを勉強しています。
Rubyはステップ数の少ない言語で、実に簡潔に記述が出来ますが、Webでの利用には結構たいへんでした。
そのRubyをベースしたRubyonRailsは実に良く出来ています、ノートPCにインストールしてみました。
Cでかなり苦労してシステムを作っていた時代がウソのようです・・・
Nov
30,
2009
白蕪の千枚漬け
と、言っても皮をピラーで剥き、スライサーで薄切りにして塩をまぶして、下漬けをしただけです。
帰宅時間まで漬け、その後本漬けです。
Nov
30,
2009
今朝のKUMAの食事（12月1日）
Coffee
バゲット
ヨーグルト
グレープフルーツ
バナナ
KUMAサラダ
昨日
昼
刈谷市のクライアント先でそば・刺身定食のビジネスランチ
夕
プロテイン
何時のお昼の弁当
KUMAサラダ
寝酒はウイスキー
運動
階段昇降のみ
Gymは出張まえの準備で今日はお休み
Nov
29,
2009
Bloguruのアクセス数
毎月着実にカウンターが上がっています、以前なら3000を越す程度だったのですが・・・・
沢山の方に見ていただいている事に感謝です。
Nov
29,
2009
今朝のKUMAの食事（11月30日）
レタス・インゲン・浅蜊・MIXベジの卵Ｍスープ
ひよこまめと蕪菜の炒め煮
グレープフルーツ
ヨーグルト
バゲット
ワカメと大根オロシ+小女子
Coffee
昨日
朝はCoffeeとバナナ
運動
一週間ぶりにGym
ダンベルで筋トレ
マシンで筋トレ
パラレルディップ
ステップマシン20分
午後から来客のため12時に終了
70.8Kg
Nov
28,
2009
円の独歩高
1 (5:59) 2.67666
中国 元 日本 円
1 (6:32) 12.676675
日本 円 韓国 ウォン
1 (5:59) 13.541907
日本 円 インドネシア ルピア
1 (6:25) 109.674440
米ドルやユーロにばかりの報道ですが、他国通貨に関しても円は独歩高です。
中国元は13円を切りました、インドネシアRpの１円がRp109は初めている数字です。
海外旅行には有利でしょうが、輸出関連企業はたまらないでしょうね。
※通貨間の数字は最終取引の時間です
Nov
28,
2009
簡単・手抜きな赤蕪の漬物
赤蕪は漬物が一番です・・・・・
＜KUMA式赤蕪の簡単手抜き甘酢漬け＞
赤蕪が良く洗い、ひげや硬い部分の皮を剥きます
食べやすい大きさに切る、全体に塩をまぶします
※塩を入れすぎないこと、まぶす程度
写真の簡易漬物器に入れ、強い圧をかけます。
約一時間ごとに、上下を入れ替え、加圧を続けます。
５時間程度で完全に水が上がってきます。
一旦ざるに上げて、水気を切ります。
別の容器に甘酢+普通の酢（好みで混合）を100cc程いれ、ここに台湾産の例の激辛調味料をほんの少し入れます（唐辛子で代用可）
ここに下漬けした赤蕪を入れ、全体の2/3程度まで酢（甘酢+酢）を足します。
しっかり蓋をして上下に良く振って冷蔵庫に保存します。
6時間後くらいから味が良く馴染んで食べることが出来ます。
Nov
28,
2009
米国には大韓航空で行きます
理由は料金と機内サービスです。
Northの機内サービスはエコノミーの場合、他社と比べると決して良くありません。
客が多いこともあるのでしょうが、キャビンクルー、特に女性（でっかいオバサンが多い）の応対が東洋人にはよくありません。
コールボタンを押してもなかなか現れません。
そんな訳で今回はKoreanAirで出かけます、この会社、初めての経験なので楽しみです。
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