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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№267　デトックスで心も体も元気に！

Sep
7
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№267　デトックスで心も体も...
昨日は小４息子とお気に入りの銭湯へ。
お風呂や温泉好きな息子なので、
いつも息子から誘ってくれます。
 
心やカラダが本来のイキイキした状態に戻るためには
デトックスが大切。
 
入浴は皮膚について汚れを落とすだけでなく、
カラダを芯から温めることで、
体内の毒素を溶かしだし、
汗と一緒に排出させます。
 
デトックスも
銭湯だと自宅のお風呂よりも
より効果ありな気分にさせてくれますね(^^)
 
日本人の平均寿命が
他の国より長い理由の一つとして
お風呂に入る習慣が挙げられるぐらいですって。
 
昨日の呼吸でも
まずははいて出すことが大切ですが、
出すことは生きることと直結。
 
汗、涙、くしゃみ、あくび
おなら、便、げっぷ
にきび、湿疹、発熱、発汗、かゆみ、痛み
おさえている感情や言葉
 
出すことはすべて良い事。
出すことは時に辛い事もあるかもしれませんが、
全てを出し切った後、
カラダはスッキリし、清々しくなることでしょう。
 
あなたのお気に入りのデトックス方法は何ですか？
心とカラダ、すっきりさせていけると良いですね。
 
素敵な日曜日をお過ごしください♪
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


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