№266 呼吸で整える
Sep
6
先日、息子が予防接種を打ちに行った時、
先生に「ちょっと待ってください！」
と言って、
どうしたんだろう？と思ってたら
「深呼吸させてください！」
と(^-^)
深呼吸をしている我が子を見て、
クスリと笑ってしまいました。
心を整えるのに色々良い方法はあるけれど、
速効性があり、強力なのは
呼吸が1番だと思っていて、、、
毎日、10分程度の深呼吸を
ゆっくり行っています。
体勢も、横になれる時は横になり
大の字になって(笑)
酸素も栄養も隅々まで行き渡る感じが
とっても気持ち良いです。
昨夜、遅くまで仕事だったので、
お休みの今朝も呼吸法から。
スッキリ起きられました。
酸素が行き渡ると肌ツヤも良くなり、
おまけもたくさんついてくるのでオススメです(^^)
あなたの心を整える方法は何ですか？
今日も良い1日をお過ごしください！
最後までお読みくださりありがとうございました。
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