朝
パン
スープ
カフェオレ無糖
仕事中
アクエリアス1日分のマルチビタミン
1日分の鉄分プルーン
でした
やっと金曜日
朝起きたらあちこち痛い
何とか仕事終えた
今日の勉強は
モチベーションマネジメントの実践スキル
ようは
やる○スイッチポちっとするには
どうすんのさ！
ってこと
スタートから
必ずしもうまく行かないこともある
とのこと
とりあえず始めてみれば10~15分位で
やる気出てくるかも？
らしい…
気持ちの切り替えとして
なんかしら10~15分すると
(ゲーム、掃除、メールチェック)
なんかやる気出てくるらしいよ
↑本当か？
作業興奮でドーパミンビシバシ！
みたいなことらしい
あとは
自分らしさを知るには
他人に聞くのが楽チン♪
実感するために書き出すのも手
未来の成長目標を持ち
昨日の自分と比べる
昨日より今日、今日より明日が大事
とのこと
なんにせよ
自分次第
嫌々やるのではなく
なんでも楽しむのが大事
辛いときは
仕事をゲームにしちゃえ！！
ポジティブシンキングだよー！！
って感じでした！
前向き前向き♪
と脳内で関ジャニ∞が歌っていた
さーて金曜日だ
あと1日働いたら楽しいお休み♪
と考えていきたくないけど仕事行こう
おやすみなさい！
オージービーフのサーロイン
さっぱりしていて食べやすいな
ちょっと焼きすぎてミディアムではなく
ウエルダンになってしまった
サラダはお肉屋さんのポテトサラダ
レタスと
鳥レバーはスーパーで
白ごはん
飲み物はグレープティー
お腹いっぱいだなぁ
冷凍いちごクレープ
半解凍でシャリシャリ食べました
美味しくいただきました♪
今日は子供が半日で
昼なしで帰ってくるというので
朝からカレー作った
今日はポークカレー
ちょっとはちみついれて
ルーは
ゴールデンカレー甘口
こくまろ中辛
バーモントカレー中辛
を使用
わりとまろやかな感じでした
新発売のリプトングレープティーと
一緒にいただきました♪
朝
チーズ蒸しケーキ半分
カフェオレ無糖
仕事中
アクエリアス1日分のマルチビタミン
帰り
チーズ蒸しケーキ半分
アクエリアス1日分のマルチビタミン
豆乳ココア
今日も1日暑かったなぁ
凄い入道雲が沢山あった
![ちょっと劇的な空]()
ちょっと劇的な空
![水溜まりもキレイ]()
水溜まりもキレイ
![雲が動いてきた]()
雲が動いてきた
何かキレイ
いろんな色があって
グレーやピンクやキャメル
見てたら夕日で
もっとピンクになってきたかなぁ？
かなり強い雨のあと
ちょっと涼しくて
気持ちいい♪
コミュニケーションの心理学
まさか学校の授業の座る席で
安心感や不安感があるとは
ジェスチャーやハンドサインが
必ずしも伝わるとはかぎらないとかも
面白かった
ぶっちゃけ
人は誉められると嬉しいので
誉めて相手の話を受け入れて待ち
ゆっくりと
あえて声を低めに話す
のがいいそうだ
昔、学校へ行こうだったか
(V6のバラエティー)で、屋上で
ぶっちゃけ、誉められたい！！
と叫んでいるシーンを思い出した
あと、方法としては
簡単なお願いからはじめて
大きなお願いをする方法と
ありえない大きなお願いをしてから
簡単なお願いをする方法
この2つを教えてもらった
話を聞きながら思ったのは
昔みたドラマか何かで
結婚して！！！
と、声をかけ、
無理なら友達になって！！
とナンパしていた情景が浮かんでしまった
お願いの仕方は色々あるのだなぁと
勉強になった
![今日のごはん。夕飯餃子30個]()
![餃子だけでは足りず 明太子もた...]()
餃子だけでは足りず
明太子もたべた
手作り餃子のリクエストにこたえました。が、
椎茸入れるの忘れた！
めっちゃ白菜な餃子となりました
次回は絶対忘れない！！
作った餃子は60個
お腹あんまり空いてないとか言われたので
半分の30個焼く
残りは冷凍した
椎茸無いだけでこんなにも味が違うとは！！
悔しいな…
自分は納得できなかったけど
家族は喜んで食べてた…
ま、いっか
今日の1時間目の勉強は
企業でのデザイン思考
やっとわかった気がする
デザイン思考
何かずーっと頭に
もやかかってるみたいだったけど
やっとすっきり出来た！
話の途中から瞑想に突入
確かに頭空っぽにして
それだけをじっくり考える時間て
今の生活に無いなぁ…と
考えさせられました
前提を疑う
(なかなか疑うのは難しいな)
目先の事に走るな
(走るなー走りまくってるな)
問題解決ではなく問題発見が
本当のニーズを見つける
(ついつい解決策ばかり考えてるや)
奥が深いなぁ
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