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コーチングで自分のシンプルな望みがわかった

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コーチングで自分のシンプルな望...
以前、わたし自身がコーチングを受けたときのこと。

自分の中と対話したり、大事なことを思い出したり、面白い発見がありましたよ。
話を引き出してもらうのって、やっぱり楽しい〜

その中で、
『視点を変えて、自分の良いところを探っていく』
ということをしたんですね。

自分と仲の良い人が目の前にいるとイメージして、その人になったつもりで、
目の前の自分に、話しかけてもらいました。

これは、
リアルにありありとイメージすることが大事です!
(実際は、自分が自分に話しかけているので)
妄想力が試されます。

「やさしくしてくれてありがとう」
「笑わせてくれてありがとう」
「味方になってくれたね」
・・・・・

更に、どんな強みがあるかも聞いてみました。

「お客様とのコミュニケーション」
「励まして元気付けしてくれる」
「笑顔で楽しくなるよう接してくれる」
・・・・・

その中で、わたしが学生時代から、励ましキャラであることも思い出しました。

受験のときは
「OOちゃん、大丈夫、受かってるよ!」

仕事で落ち込んでる同僚には、帰りに
「今から、カラオケいこうか。パーッと歌いまくろう!」
「映画好きだったよね。面白そうなの始まってるから、観に行こうよ!」

とにかく、元気出して欲しい一心だったんですよね〜

やっぱり、わたしのキーワードは、
「励まし」「チアアップ」
だな〜と、改めて認識。

その上で、自分が幸せだなぁと思うことを質問されて、
考えてみたら・・・

穏やかに、ヘラヘラしていること

でした!(* ̄∇ ̄)ノ

いつも他愛のないことでヘラヘラ笑っていられるって、ストレス感じなさそうでしょ。

むしろ、ストレスと認識しないことで、無駄な悩みも感じないかも。

あー幸せだ〜って思うこと、
わたしにとっては、やっぱりシンプルでした。

コーチによって、自分では考えないことを引き出してもらうことは、

自分を理解して、
自分を大切にして、
より良い未来へゆくステップ

になりますよ〜

#アーカイブ #コーチング #メンタル

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