ひざ裏を伸ばしたほうがいいワケ
Jan
20
｢ひざ裏を、時々伸ばすことが大事｣
という言葉。
今朝読んだ記事に、その根拠を偶然見つけ、腑に落ちましたよ〜
『ひざを伸ばす力』がないと、ももの筋肉が弱り、背骨が曲がってくる。
前かがみになって尿漏れもしやすくなり、内臓の働きさえも落ちてしまう。
･･･恐ろしい！
全てはつながっている。
だから連鎖的に、症状が出てきちゃうのですねー
ここで提案されている体操は、
椅子に片足をのせて、少しずつジワ〜っとひざ裏を伸ばすというもの。
これを行うことでどうなるかというと、
ひざが伸びる
↓
背骨も伸び姿勢が良くなる
↓
体幹がしっかりする
↓
様々な効果へ
（腰痛、足むくみ、ひざ痛、肩こり、尿漏れ････etc）
こちらの提唱者は、スーパー86歳！の女性。
あの、菊池和子さんです。
身体を自分でメンテし続けることの重要性を、身をもって証明されてるんですよね。
いや〜リスペクト〜！
きくち体操
https://kikuchi-taisou.com
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