ピラティス始めま～す
Mar
31
スタートするなら、この日にしたかったから。
ピラティスは、もともと、ドイツで負傷兵のリハビリ用に開発されたトレーニングなので、疾患がある人や高齢者にもよいといわれているようです。
独特のマシンを使うのですが、普段使っていない筋肉が目覚めたような感じがしましたよ。
ここ数年辛くなってきた、肩凝りや腰痛の緩和にもなるといいなぁ～
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