＜夏太りに要注意＞
Aug
3
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＜腰椎付近＞が固くなっており・＜骨盤＞も狂っているようだ。
帰りにA4番のまめ新聞をもらった。
＜夏太りに要注意＞
夏は気温が高く体温と余り変わらないので＜体温調節エネルギー＞が、あまり使われません。
そのぶん＜代謝が落ちる＞ 少し動くだけで汗をかく時期ゆえに、動くことをどうしても避けてしまうもの。
＜代謝＞が落ちるのに・ 普段以上に動かなくなれば・ 確かに太りやすくなる
小生は７月の初めごろから、天候の変化に対応できず今一体調が不安定（自律神経のバランス崩れ）で、睡眠障害（時差ボケ？）で悩んでいます。
今年は久方ぶりに＜夏痩せ＞を、しています。
DRは高齢者は時間に余裕があるのだから、焦らず・ずぼらに・頑張りすぎにならぬよう生活すればすぐ良くなりますよ・
優等生・几帳面な人・真面目な人・ 早く卒業しないと損ですよ・・
＜認知症＞が進んでいる人は例外だが・ 一番悪いのは承知していて実行しない人ですよ・
ご自身で考えているほど後輩たちは期待していませんよ。
耳の痛い忠告です・・わかっちゃいるけどやめられない・・ズイズイ・ズッコロバシ・・＜無責任男＞の歌声が聴こえます。
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