＜スーパードクターの健康会議＞
Aug
22
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マスコミでもお馴染の２人の教授の対談形式の書物より、感銘を受けた部分を並べてみました。
＜健康長寿の人＞には大食漢はいない。
多くの長生き（百寿者）の人は小食です。
確かに ＜お相撲さんやアスリート達＞には短命な人が多い。
＜低体温の人＞の方が長生きする。
体温を上げると長生きするという誤解は ＜日本人＞だけのものです。
熱い風呂に入ったりして無理に体温を上げると血液が ＜ドロドロ>に,なってしまう。
健康を作る上で大事な事は夕食は寝る３時間前までに終わらせる。
夕食後の＜適度な運動と朝ごはん＞が老化を遠ざける。
バナナ１本でもヨーグルト１個でもよいから必ず朝ごはんを食べる。
＜朝食を抜くと太る＞というのは医学的に正しく、朝食は健康長寿のうえでも重要な役割がある。
＜百寿者＞の場合は ＜天真爛漫＞というより ＜我が道を行く人達＞なので嫌なことは語らない。
＜繊細で～神経質消極的な人＞は長生きできないかもしれない？？
＜理想の終末期＞をどう迎えるの
＜ドイツ＞では、食事の介護をしない
自分で食べれなくなった人の介助を、たとえ家族でもしないので、自ら食べれなくなったら３週間くらいで亡くなる。
＜ロンドン＞では患者が亡くなる前になると＜牧師＞が来てお祈りを始める。
家族全員が揃うまで＜心肺蘇生＞をして待とうという発想がない。
自然に死を迎えるのが一番いいという感覚がとても強い。
＜アイルランド＞では、この人はもう駄目だと思ったら自然に ＜神の元＞に行けるように家族がきちんと段取りをする。
無駄な＜延命＞は一切しない。
小生は常日頃＜延命治療不要～葬式無用＞と、言っているので共鳴する。
日本人もそろそろ ＜寝たきり１０年＞を、改める時期に来ているようだ。
無駄な？＜年寄りビジネス＞を、やめて ＜介護保険＞の対象外～全額自己負担～自然死を検討するのも健全な ＜医療保険維持＞の一考だ。
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