<毎日歩いています>
Mar
2
朝食を終え~新聞を詳細に読んで~プログルを眺めて・・飲み物で一休み・・
10時~13時くらい(1万歩)が、通常の平均ペースです・・
週2日位は<図書館>まで、4800mを、6500歩前後で50~60分が標準・・
帰りは書籍~買物等で重たい時は、途中から無料の<シルバーパス>を利用・・
今日は午後からお天気も崩れそうなので、身支度をして出かける用意をします・・
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Posted at 2015-03-02 23:10
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Posted at 2015-03-03 02:52
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