<上り坂を歩いています>
May
12
平地は歩幅も狭いが(55cmくらい)5000歩くらいは歩けるようになった。
腹圧が弱いので腰で歩けず?膝下で歩いているので太ももが張る。
今朝の通所リハビリで歩行器を(7度の傾斜・時速3キロ)に調整して20分歩いた。
約1キロの単距離だが、久しぶりに本気で歩いた実感・汗があふれ出した。
速度を速めて歩くより重圧をかけないと(脳みそ)が反応しないようだ。
反動で明朝起きだせるかな?と懸念している。
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