LSD 20km

20km┃2:12:20┃6'28┃11:30開始┃晴┃21℃
20kmコースをゆっくりラン。

畑の中耕を2時間程やった後、久しぶりのLSD。
楽しいというレベルの走りはまだできないけれど、
あと1回位はLSD実施後にインターバルに入って行こうと思っています。
インターバル7本はいきなりできないだろうから、3本位からかな。
LSDで少しづつ脂肪を落とすように体を活性化させたいところ。

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