takeの電気式日記

アコーディオン練習 2024.10.12

Oct

アコ練 0.25H

P79 トルティーヤ(M16 Key:C) T5。

T5:
今回は譜面を見ないで練習をさらっと。
引っかかりながら３回通して。

----
30km走った後のアコ練はキツイ。

Oct

2024.10.12｜30.0｜3:21:46｜6'44｜12:15｜晴｜--℃

昨日の追込失敗で、フラストレーションがあり、
今日に再度追込するか、疲労抜き12kmか、LSDか、と上げ、
30km走れるのか試していないので、今日はLSD-30km。

キロ7分ペースなら30kmも走れるので、フルも大丈夫と判断。
大会で思うように走れなくなったらキロ7,8分ペースで
完走の目処は立つ。とりあえず保険はできた。