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- 【Day173】何を数えるか？
【Day173】何を数えるか？
Apr
19
皆さんは、毎日数えていることはありますか？
私も自分が毎日数えていることを調べてみました。
* 呼吸時間（吸った秒数、吐いた秒数）
* 食べたカロリー
* 走った距離
* クリアしたタスク数
* 睡眠時間（起床、就寝時間）
* スマホの使用時間等
* 読書した本の冊数
* 体重、体温
* 背伸びの回数
他にもありますが、この辺にしておきます。
何とまあ、「カウント大好きおじさん」と言っても過言ではないですねｗ
記録を付けるのは大事ですが、問題は「何のため」に記録しているのかということ。
日次、週次、月次、年度などでふりかえりをする中で、行動を継続させていいのか、方向転換すべきか、微調整すべきかなどをジャッジするときに、これら記録は必要になってくるんですね。
まだまだ、記録し足りていないので、今一度、生活全般を見つめてみようかと思っています。
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