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豆腐は食べる人^^;作る人は豆腐嫁です！
暑さの中心は西日本に移っているようです。
大分県の玖珠では38.3℃、、毎週通っていた町です。
東京では日没が早く感じるようになりました。
秋が少しずつ近づいてきているようです。
【今日の献立】
・ロールキャベツ
（合挽肉、玉ねぎ、キャベツ、ベーコン）
＜小麦粉、焼き肉のタレ、酒、片栗粉＋水、コンソメスープ、塩、コショウ＞
・オクラの和えもの
（オクラ、油揚げ）
＜オキアミ、白ごま、そばつゆ＞
・焼き魚
（サバみりん焼き）
・トマトサラダ
（トマト、アーリーﾚｯﾄﾞ、大葉、ごぼう（素揚げ））
＜キャノーラ油、塩＞
・天ぷら、唐揚げ（昨日分）
☆豆腐☆
★ノンアルコールビール★
AsahiＷ-ＺＥＲＯ
Asahiらしくのどごしがかなり辛口です。
サントリーのオールフリーと飲み比べようと思ったのですが、、、
オールフリーはどこでも品切れ状態です。。。
◇目に良さそうなサプリ◇
・ルテイン
・ブルーベリーエキス、黒大豆種皮、カシスエキス
・ビタミンB-MIX
暑さの中心は東海から西日本に移りつつありますが
今日も猛暑日となった東京、
夜になっても朝になっても気温があまり下がりません。
明日は一息つけそうだとの予報です。
【今日の献立】
・いかの刺身
（イカ、大根千切り、カイワレ、大葉）
・かぼちゃの天ぷら
・おきあみのかき揚げ
（オキアミ、イカ、玉ねぎ）
・手羽先の唐揚げ
＜下味：ニンニク、生姜、酒、醤油＞
＜キャノーラ油、小麦粉、片栗粉、牛乳＞
・つるむらさきのおひたし
（つるむらさき、みょうが、鰹節）
・トマトサラダ
（トマト（湯むき）、アーリーﾚｯﾄﾞ）
＜フレンチドレッシング＞
・枝豆
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・芋焼酎★
【今日の献立】
・豚味噌野菜炒め
（豚小間、キャベツ、ニラ、にんじん、舞茸）
＜味噌だれ：オリーブオイル、酒、味噌、焼き肉のタレ、
みりん、コチュジャン、オリゴ糖、中華味の素、そたつゆ、片栗粉＞
・揚げ茄子
（茄子、カラーピーマン、万能ねぎ）
＜そばつゆ、七味唐辛子＞
・焼き魚
（サーモン）
・小松菜のおひたし
・冷やしゴーヤの中華サラダ（昨日分）
・コーンクリームスープ
（コーン、牛乳）
＜小麦粉、コンソメスープ、バター＞
☆豆腐☆
★凍り金麦350ml×2本・焼酎ハイボール・日本酒★
戦後65年。
戦後50年の時には報道機関の特集も多かったように記憶しています。
そらから、さらに15年が経ちました。
今年は65年という節目の年であり、僅かながら特番もありました。
戦争を知る人の割合が年々減っていきます。
戦争の哀しい体験を風化させてはならなと思います。
【今日の献立】
・豆腐ハンバーグ
（合挽肉、豆腐、玉ねぎ、ねぎとろ）
＜小麦粉、焼き肉のタレ、オイスターソース、塩、ホールトマト＞
・冷やしゴーヤの中華サラダ
（ゴーヤ、パプリカ、中華クラゲ、きゅうり、塩コンブ）
＜塩、中華味の素、ごま油＞
・オクラの胡麻和え
（オクラ、油揚げ）
＜すり白ごま、そばつゆ＞
・刺身
（マグロ、大葉）
・枝豆
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・赤ワイン・日本酒など★
8月14日【実家の献立】
お盆です。
実家にて。。。
【実家の献立】
・枝豆
・生ハムのサラダ
（生ハム、トマト、レタス、キャベツ、ブロコッリースプラウト、キーウィ）
・マグロの刺身
・谷中生姜
・茄子の浅漬け
・オクラのごまみそ和え
・セロリときゅうりのスティック
・豆腐＋食べるラー油
☆豆腐☆
・梨
★ビール・日本酒たくさん★
飲み過ぎました＾＾；
【昼の献立】
・カレーライス
・目玉焼き
・まぐろの刺身
★金麦★
ランチビール(^_-)-☆
今日は65回目の終戦記念日です。
東京は久しぶりに猛暑日になっています。
練馬は全国3位にランクイン
3 東京都 練馬 37.1 13:17
【昼の献立】
・鶏の唐揚げ
・ホッケ焼き
・もやし炒め
・カレーゆで卵入り
・ご飯
・麦茶
お盆休み2日目
今日もどこに行くでもなく、、、
一歩も外にでないまま一日が過ぎました。
ブログルにラーメン特集をアップしようと思い立ち
過去記事を10ほど焼きなおしました。
【今日の献立】
今日はお盆休みです。
豆腐嫁から「今日、何が食べたい？」と聞かれ
「鉄火屋のマグロ！」と答えました。
・鉄火屋のマグロ
(鉄火屋のマグロ、大根千切り、きゅうり）
・白菜のあんかけ
（白菜、にんじん、豚肩ロース）
＜ショウガ、ニンニク、長ねぎ、ごま油、オリーブオイル、中華味も素、黒コショウ、水溶き片栗粉＞
・枝豆
・サラダ
（トマト、レタス）
＜食べるラー油＞
・夏カレーライス
（茄子、合挽肉、牛もも肉、にんじん、玉ねぎ、ジャガイモ）
＜にんにく、しょうが、オリーブオイル、カレールー市販品＞
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール・赤ワイン6合ぐらい★
１２日（木）はお盆休み初日です。
どこに出かけるわけでもなく
書棚、ＴＶ周りなどの整理、掃除したりして過ごし
午後４時ごろからビールを飲み始めました。
スーパーで日本酒、ワインを買ってきて
そのまま早めの夕食で
最近あまり飲まない日本酒をぐいぐい飲んで
８時過ぎには眠ってしまいました＾＾；
【今日の献立】
（夕方の部）
・目玉焼き
・もやし炒め
・ゴーヤの和えもの
★金麦・焼酎ハイボール★
（夜の部）
・シーフードサラダ
（タコ、スモークサーモン、レタス、きゅうり）
＜食べるラー油＞
・カレイのあんかけ
（カレイ）
＜塩、酒、コショウ、片栗粉、キャノーラ油＞
（あん）
＜そばつゆ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、椎茸、片栗粉＞
・茄子の甘辛炒め
（茄子、合挽肉）
・小松菜のおひたし
（小松菜、桜えび、かつおぶし）
・豆もやしのナムル
＜コチュジャン、そばつゆ、醤油、塩、ごま油＞
・ホッケ＋食べるラー油
☆豆腐☆
★日本酒６合ぐらい、赤ワイン★
今年は台風の少ない年ですが
4号が北部九州地方をかすめそのまま日本海沿いに進んでいます。
お盆休みの帰省や行楽にも影響が出ているようです。
【今日の献立】
・ゴーヤとベーコンの和えもの
（ゴーヤ、ベーコン）
＜塩、ごま油、白ゴマ＞
・トマトとアボカドのサラダ
（トマト、アボカド、白髪ねぎ）
＜胡麻ドレッシング＞
・アジとカツオの刺身
（鯵、鰹、万能ねぎ、大葉、細切り大根）
・カレー麦きり
（麦きり、玉ねぎ、にんじん、椎茸、豚肩ロース、万能ねぎ）
＜そばつゆ、SBカレー粉、塩、七味＞
☆豆腐☆
★金麦・焼酎ハイボール★
体脂肪率はあと少しで目標に届きそうなところまで来ました。
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