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- やめたいことリスト
今日は「やめたいことリスト」
いつまでに
何をやめたいのか？
やめようと思って
延々続けてやっていること。。
例えば
・ゲームを長時間やること
・寝る直前までスマホ見ること
・安さに負けて洋服を買うこと
・毎日アイスを食べること など
そこに費やす
「時間」、「労力」、「お金」
もったいないですよね
本気でやめたかったら
しっかり決意をしないとっ！！
そのためには
やっぱり「書き出し」が有効です
1.なぜやめたいのか？
2.やめるメリットは？
3.やり続けるデメリットは？
4.どうやってやめるのか？
5.いつやめるのか？
ここまで書き出したら
あとは実行あるのみ！！
もし
気持ちが負けそうになったら
リストの見直しで再決意☆
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