ナーバスになったら、〇〇で食い止める

ふとした瞬間に
急にナーバスになり
自分でも驚くことがあります

ほんの些細なことなのに
一気に気持ちが急降下して

普段ならそこまで考えないことでも
いつまでもクヨクヨしたり・・

今はそれほどではありませんが
引きずる時もありますね

しかもそういう時って
なぜか、コトの発端から外れて
違うところにまでその余波が・・
（自分でどんどん広げている気がしますが）

今まで自信があったことでも
急に不安に襲われたりして

全く良いことなどないですよね

なので
とりあえず事実を受け止めて
冷静になること
とにかく落ち着くことです

***
自分を客観視する
***

これをするかしないかで
方向性が全く変わってきます

*何が原因で落ち込んでいるのか
*落ち込む自分をどう思うか
*このままでいたらどうなるか

こんな風に
少し考えてみるのも良いと思います

いかがですか？

とにかく、ナーバスな状態からは
いち早く脱出してほしい！！

なぜなら
楽しい時間を少しでも多く
過ごしてほしいと思うから☆

明日もきっと良い日になる！！

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なりたい自分になるために☆

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