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なんだかスッキリしない
頭の中がモヤモヤする
体調のせい？
いや違う・・
コレといった
原因がわからないけど
とにかくモヤモヤする～
こんな風に
思うことありませんか？
モヤモヤする気持ちって
結構厄介なもの
引きずるし
気を取られるし
集中できないし
だから早く解決したい！
ですよね(^^♪
そもそもですが
そのモヤモヤ
どこから来ているんでしょうね
分かっていたら
こんなに悩まないよって
言われそうですが・・
少し振り返ってみませんか
いつごろからなのか
そのとき
どんなことがあったのか
何がきっかけになったのか
きっかけになった出来事を
よ～く思い出してみると
ヒントがみつかるかもしれません
モヤモヤするということは
頭の中で考えていることと
実際起きたことに
乖離している部分があるから
そのとき
何が自分の中で起きたのか
ひとつずつ紐解いていくと
解決の糸口が・・・☆
それが見えたら
モヤモヤから
解放される日も近い！
早くスッキリさせて
前へ進みたいものです☆
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時間が足りない
1日30時間くらい
あったら良いのに・・と
叶わないことに
つい
思いを馳せてしまう
今日このごろです 笑
誰にでも時間は平等
なのに
どうも最近
時間の使い方が
イマイチな気がする
もっと効率よく使いたい！
思い立ったら即行動
（早く問題解決したがる 笑）
そこから一気に
スケジュールの見直し
まずは
「理想のカタチ」を
イメージするところから
スタート♪
コレやっぱり大事！
次に分類作業
必要なこと
不要なこと
やりたいこと
やりたくないこと
改めて考えると
「不要なこと」って
結構ありますね 汗
何となく
意識しないで
過ごしていると
見落としがちです
こうして
ひとつずつ
整理していくと
振り返り作業にもなります
時間には
限りがあるからこそ
大事にしたい
理想の時間の使い方
どんなカタチを
イメージしますか？
不要なことに
時間を費やしていませんか？
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未知のことで
はじめの一歩が
なかなか踏み出せない・・
ということありますか？
初めてのことは
当然不安がつきまといます
失敗したらどうしよう・・とか
そもそも
やったことがないから
どうなるかなんて
正直分からないですよね
成功させたいけど
失敗することばかりが
頭の中を支配して
良いイメージが湧いてこない
そんな風に考えていたら
なかなか
最初の一歩は踏み出せない
ですよね・・
私も同じです
だけど
その一歩を
踏み出すか
踏み出さないか
1ミリでも前へ進めたら
それは大きな成果です
例え失敗があったとしても
それは経験という名の宝
後に必ず糧になります☆
一歩先に進めたら
自信もつきます！
そして
さらにもう一歩進んでみる
あとはもう
勢いに任せれば良い！
で、最後はちゃんと自分を労う(^^♪
そのうち
不安も解消されていきますからね
とは言え
はじめの一歩は
なかなか重いと思います
でも
得られるものは必ずありますよ！
命とられる訳じゃないので
勇気を出して
まず一歩進んでみませんか？
私も一緒に頑張ります！
はいっ！！
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いつか〇〇したいな～
〇〇に
何が入りますか？
やりたいことを
思い浮かべたとき
なぜか
おまけのように
つい付けてしまう
「いつか・・」って言葉
「いつか」っていつ？？
自分でツッコみそうに
なるときもありますが 笑
「いつ」が決まっていないと
ズルズル先延ばし状態
結局叶わない・・
だから
いつかじゃなくて
今「いつ」を決める！
「いつ」が決まれば
あとは
そこに向かって進むだけ
今考えている「いつか〇〇」
「いつ」実現させますか？
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weekdayにお休みすると
なぜか罪悪感
自分の時間なのに
なんだか後ろめたい気持ち
そんな風に感じたことが
過去にありました
みんな一生懸命働いてるのに
自分は自由に時間を使ってる
なんだろう・・
働き者の
日本人気質ってやつなのか？？
なんて考えたこともありました 笑
・・・が
罪悪感を持つ必要などないですね
自分のための自由な時間
それが
充実した時間だったら幸せですし
幸せを感じていると
周りにも伝染していきますから
心が満たされると穏やかになる
穏やかになると優しくできる
優しくされたら嬉しくなる
自分だけが幸せではない
周りの皆も幸せになる♡
もし同じように
罪悪感を感じているとしたら
その思いは持たないで下さいね(#^.^#)
せっかくの自由時間は大切に♡
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あっという間に
４月も残すところ10日
早いですね
新年度になって
環境が変わった方は
少し慣れてきたころかも
しれませんがいかがですか？
慣れない環境にいるだけでも
ストレスは溜まります
ましてや
新しいことを覚えるのに
とても神経を使って
緊張感が抜けないことも
きっとあると思います
また
自分のペースが掴めなくて
落ち込んだり
イライラしたりすることも
あるかもしれませんよね
そんなときは
しっかり吐き出して下さい！
誰だって
言いたいことはありますから
絶対に良くないのは
自分の心に溜め込むこと
反対に
もし周りに同じような人がいたら
是非話を聞いてあげてほしいです
ただ聞くだけで良いですから
何か気の利いた言葉を
かけてあげなきゃって
思うかもしれませんが
その必要はありません
話をするだけって
シンプルなことですが
ストレスを溜めないためには
とても意味があります
あと残り10日
無理しすぎず
楽しく過ごしましょう～♬
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人生勝ち組、負け組
あなたは？と
聞かれたら
どう答えますか？
大金持ちにだったら勝ち組？
そうでなかったら負け組？
有名人だったら勝ち組？
一般人だったら負け組？
そもそも
勝ち負けの判断って
どこで決まるんでしょうね
勝ち組、負け組という言葉
私は正直好きではないです
自分の
意味づけ次第ですから
自分が
幸せだと思えば幸せですしね♡
誰かの基準で
決められるものではないですからね！
自分は今幸せなんだ～って
思い続けることができたら
もっともっと強くなれるはず
だから
勝ち負けは
自分ではない誰かが
決めるものじゃないんですよ
みんなそれぞれ
自分基準でＯＫです(^^♪
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とある番組で
70代くらいの
女性ユーチューバー3人で
流行りの音楽に合わせて
ダンスしてるものを観ました
他にも
90代女性が
大好きな演歌歌手の
CDを100枚？買って
それをバックに語ってるもの
いずれも
驚くほどの登録者数
動画配信するには
編集作業など
簡単なようで
実は
とても手間が掛かると
聞きます
おそらく
サポートしてくれる人が
周りにいるとは思いますが・・
そもそも
やろう！という気持ちがなければ
できないことですよね
やりたいと思ったらやる
そこに
年齢の壁は関係ないですね
その時その時を
楽しく生きるって
本当に素晴らしい
その方たちの表情が
キラキラしてるのが
とても印象的でした
いくつになっても
その気になったら
チャレンジできる！
元気があれば、何でもできる！
↑どこかで聞いたフレーズ 笑
まさにソレですね♪
まだまだ
やれることは
たくさんありますよー！！
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一方的な恋
大好きだから
相手のために一生懸命尽くす
相手に喜んでほしくて
多少無理なことでも
頑張ってしまうことありませんか？
でも
相手は振り返ってくれない
むしろ
引かれてしまうことも
無きにしも非ず・・
結局あきらめるしかないってね
とっても切ないですよね
恋に限らず
周りとのコミュニケーションでも
同じようなことありませんか？
相手に
一生懸命思いを伝えても
まったく反応してくれない
こちらは
どうにかして良い関係を
築きたいのに
相手はそうでもなさそう
残念ながら
良かれと思って
相手に尽くしても
報われないことはあります
結局
相手はそこまで望んでいないって
ことですからね
自分なりに一生懸命歩み寄って
それでもダメだったら
潔く身を引く選択をしましょ（^^）
その相手とは
縁がなかった、という
学びを得ることができたんです
縁があれば
必ず繋がっていられますからね♡
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今日はどんなお話ですか？
え～っと
〇〇についてですが・・
〇〇についてですね
もう少し詳しく
お話いただけますか？
というような感じで
話が進んでいく
でも
どうも歯切れが悪い
どうしたんだろう・・
色々な角度から質問しても
返ってくる言葉に
力強さを感じない
どこか言葉尻が重たい
結局
本当に話したいことが
別にあったのですが・・
話の途中で感じていた違和感
何度も何度も
話の方向性を
確認してはいたけれど
うっすらベールがかった
本心を伺うことができたのは
話の終わりごろでした
限られた時間の中で
どれだけ
関係性を築くことが
できるのか
少しでも
違和感があったら
一歩踏み込んで聞いてみる
それ、本当に話したいこと？
チャレンジですが
せっかくの大切な時間
心置きなく
話したいことを話してほしい
それには
関係性の構築が
何より
欠かせないですけどね♪
相談者さんにとって
素敵な時間にするために
時には勇気も必要☆
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