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歳を重ねれば
体調の変化も出てきて
戸惑うことも多いなと
最近つくづく思います
この先どういう風に
関わっていったら良いのか
もしもの時を迎えたら
その時
どんな言葉を掛けたいか・・
敢えて口にすることで
今感じている
自分の素直な思いに改めて気づき
自分ができることを
精一杯すること
それだけで良いんだなって
あまり肩に力を入れすぎず
向き合いたいと思いました
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晴れた朝の時間を楽しむことが
とても好きです
少し前の朝
台風かと思うくらいの
激しい雨に強い風
日課の朝ランを楽しみにしていたのに
その日は叶わず・・
そこで
空いた時間をどう使うか
せっかくだから
本を読もう！
図書館から借りている本を読みました
雨でがっかり・・とは思ったものの
そのおかげで
ゆったりとした時間が過ごせて
気持ちがリフレッシュできました
たまには
いつもとは違った
時間の使い方をしてみることも
良いものですね♪
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何か変化がほしい
でも抜け出せない
こんな気持ちの繰り返し
変化を求めたら
現状へ引っ張られる
こっちの方が楽ですよって
心地いい空間から一歩外へ踏み出す
「未知の領域」に踏み込むことは
自分の成長に繋がると思っています
自分の今持っているものだけで
何でも解決できてしまえば
それ以上に何かなくても
前へ進んでいけますから
でも
敢えて「未知の領域」で
新しいことを探求していったら
それはきっと自分の糧になります
現状で満足してしまったら
+αはありません
成長することからは
完全に遠ざかってしまいますね
変わりたいと思ったとき
その気持ちが引き戻される前に
まず一歩踏み出すこと
踏み出したその先に
何が見えるのか
イメージできたら動きやすいですね
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自分の中で良いと思い込んで
やっていること
当たり前だと思って
ルーチンのようにやっていること
「習慣」
習慣としているものが
あふれてきているような・・
あれもこれも状態・・
良いのはわかっているんですけどね
でも
それって本当に全部必要なの？
必ずやらなきゃいけないこと？
見直したら
きっと要らないものもあるはず！
「習慣のスリム化計画」
これができたら
どんな変化が起きるだろう？
どんなことを期待する？
何だか楽しくなってきました 笑
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最近少し時間にゆとりができて
これまでなかなかできずにいたことが
「やっと取り掛かれる！」
「集中してできる！」
こんな気持ちでいたのに
時間だけじゃなく
気持ちにもゆとりができたはずのに
何となく空しく過ぎていくんです・・
なぜ？？
時間がある今
時間がない過去
忙しくてもなんだかんだやれていたのに・・
何が違うのか
そう、これが明らかに違うこと
「スピード」
忙しい時はとにかくスピードを求めて
効率を一番に考えながらやっていた
今は
やることはやってるけど
そこまでスピードは意識していない
今日やらなくても良いことは明日でOK
どっちが良いのか？？
今の私にとっては
後者の方がしっくりくる
空しく時間が過ぎるように感じるのは
これまでが早すぎて
「今日できなかったことがある＝ダメ」って
考えていたから
今日じゃなくても良いことは
明日できれば良いんだ！
自分にとっての良いペース
その時の状況によっても変わるし
むしろ変えて良いと思うんです
今は「スピード」よりも「ゆとり」を
大事にしよう
「できていること」にフォーカスしよう
ダメな自分はそこにはいないですから
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メンタルダウンしていた頃
親友が「今度は私の番ね」と
というのは
彼女がメンタルダウンしていた時
私が支えになったから乗り越えられたと
だから「今度は私が支えるから！」
そう言ってくれました
そんな彼女は
見た目もか弱く、線も細いので
いつも心配はしていました
私は特別支えている感覚は全くなく
普通に接していただけなんですけどね。。
いつの間にか強くなっている彼女に
支えられている自分がいました
以前の彼女とは違う力強さを
感じるようになりました
離れた場所に居るけど
彼女の存在が
とても大きく近く感じられる
その支えのおかげで
私も乗り越えられました！
心友♡ありがとう！
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朝起きるとすぐに
窓を開けて、空気を入れ替えて
空を少し眺めます
「さぁ、今日も一日始まるよ」
心の中でつぶやいたり
そのあと日課のランニング
空気が澄んでいてとても静かです
鳥のさえずりと自分の足音しか聞こえないくらい
そのような中で走っていると
自然と思考が整理できます
時には良いアイディアがひらめいたり
走り終えれば
しっかり汗が出るし
爽快感が得られるし
言うことなし！ 笑
朝が自分にとって
こんなに貴重な時間だと感じたのは
ここ2年くらいでしょうか
色々な制限の中で生活していて
心を整えることがどれほど大事な
ことなのか。。
この朝の時間があったから
保っていられたのかなと。。
これからも思いっきり朝を楽しもうっと 笑
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苦しい気持ち
辛い気持ち
これらのマイナスな感情は
その時は受け入れたくない一心で
拒否してしまいがち
でも
その感情は
後の人生に役立つものになります
以前はなかなか越えられなかったことでも
また同じようなことが起きたとしても
過去の経験によって
解決する術を身につけるので
案外簡単に乗り越えられたりします
何度も何度も繰り返すことで
クリアできることが増えていきます
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〇○のようになりたい
〇○が欲しいなぁ
このように思うことは
手に入る可能性があると
潜在意識の奥底では
知っているから望むそうです
だから
私には無理！
絶対なれない！
初めからそう思っていたら
実現するところから
遠ざかってしまうんですよね
願望を挙げたらいくらでも
出てきそうですが
思うことは自由
願望を持つことも自由
頭の中でイメージすることで
わくわく、楽しい気持ちになる
こんな気持ちが
願いを叶える第一歩かな
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今バラがとてもキレイな季節ですね
市内にあるオープンガーデン
とても広い敷地に広がるバラの花
ちょっとした観光名所です
個人のお宅で栽培しているものを
無料で開放していて
来園者の目を楽しませてくれています
ご主人がボランティアさんと一緒に
管理しているんですが
バラ園を始めたきっかけは
亡くなった奥様の遺志を
ご主人が受け継いでいるのだそうです
皆にバラを見てもらって
楽しんでほしい
喜んでほしい
そのような思いがあったとのこと
奥様の皆に対する思いが
亡くなってから何年経っても
ご主人によって受け継がれている
自分だけが満足するのではなく
皆に還元する気持ち
とても愛の詰まったバラ園
また足を運びたいと思います
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