なりたい自分になるために☆

家族との関わり方

May

30

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歳を重ねれば
体調の変化も出てきて
戸惑うことも多いなと
最近つくづく思います

この先どういう風に
関わっていったら良いのか

もしもの時を迎えたら
その時
どんな言葉を掛けたいか・・
敢えて口にすることで

今感じている
自分の素直な思いに改めて気づき

自分ができることを
精一杯すること
それだけで良いんだなって

あまり肩に力を入れすぎず
向き合いたいと思いました

..。・：☆：・。..　..。・：☆：・。..　　

いつもと違う時間の使い方をしてみる

May

29

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晴れた朝の時間を楽しむことが
とても好きです

少し前の朝
台風かと思うくらいの
激しい雨に強い風

日課の朝ランを楽しみにしていたのに
その日は叶わず・・

そこで
空いた時間をどう使うか

せっかくだから
本を読もう！
図書館から借りている本を読みました

雨でがっかり・・とは思ったものの
そのおかげで
ゆったりとした時間が過ごせて
気持ちがリフレッシュできました

たまには
いつもとは違った
時間の使い方をしてみることも
良いものですね♪

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心地いい空間から抜け出す

May

28

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何か変化がほしい
でも抜け出せない

こんな気持ちの繰り返し

変化を求めたら
現状へ引っ張られる
こっちの方が楽ですよって

心地いい空間から一歩外へ踏み出す

「未知の領域」に踏み込むことは
自分の成長に繋がると思っています

自分の今持っているものだけで
何でも解決できてしまえば
それ以上に何かなくても
前へ進んでいけますから

でも
敢えて「未知の領域」で
新しいことを探求していったら
それはきっと自分の糧になります

現状で満足してしまったら
+αはありません
成長することからは
完全に遠ざかってしまいますね

変わりたいと思ったとき
その気持ちが引き戻される前に
まず一歩踏み出すこと

踏み出したその先に
何が見えるのか
イメージできたら動きやすいですね

..。・：☆：・。..　..。・：☆：・。..　　

それって本当に必要？

May

27

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自分の中で良いと思い込んで
やっていること
当たり前だと思って
ルーチンのようにやっていること

「習慣」

習慣としているものが
あふれてきているような・・
あれもこれも状態・・

良いのはわかっているんですけどね

でも
それって本当に全部必要なの？
必ずやらなきゃいけないこと？

見直したら
きっと要らないものもあるはず！

「習慣のスリム化計画」

これができたら
どんな変化が起きるだろう？
どんなことを期待する？

何だか楽しくなってきました　笑

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スピード求めるだけが大事じゃない

May

26

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最近少し時間にゆとりができて
これまでなかなかできずにいたことが
「やっと取り掛かれる！」
「集中してできる！」
こんな気持ちでいたのに

時間だけじゃなく
気持ちにもゆとりができたはずのに
何となく空しく過ぎていくんです・・

なぜ？？

時間がある今
時間がない過去

忙しくてもなんだかんだやれていたのに・・
何が違うのか

そう、これが明らかに違うこと
「スピード」

忙しい時はとにかくスピードを求めて
効率を一番に考えながらやっていた

今は
やることはやってるけど
そこまでスピードは意識していない
今日やらなくても良いことは明日でOK

どっちが良いのか？？

今の私にとっては
後者の方がしっくりくる

空しく時間が過ぎるように感じるのは
これまでが早すぎて
「今日できなかったことがある＝ダメ」って
考えていたから

今日じゃなくても良いことは
明日できれば良いんだ！

自分にとっての良いペース
その時の状況によっても変わるし
むしろ変えて良いと思うんです

今は「スピード」よりも「ゆとり」を
大事にしよう

「できていること」にフォーカスしよう

ダメな自分はそこにはいないですから

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今度は私の番ね

May

25

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メンタルダウンしていた頃
親友が「今度は私の番ね」と

というのは
彼女がメンタルダウンしていた時
私が支えになったから乗り越えられたと

だから「今度は私が支えるから！」
そう言ってくれました

そんな彼女は
見た目もか弱く、線も細いので
いつも心配はしていました

私は特別支えている感覚は全くなく
普通に接していただけなんですけどね。。

いつの間にか強くなっている彼女に
支えられている自分がいました

以前の彼女とは違う力強さを
感じるようになりました

離れた場所に居るけど
彼女の存在が
とても大きく近く感じられる

その支えのおかげで
私も乗り越えられました！

心友♡ありがとう！

..。・：☆：・。..　..。・：☆：・。..　　

心を整える時間

May

24

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朝起きるとすぐに
窓を開けて、空気を入れ替えて
空を少し眺めます
「さぁ、今日も一日始まるよ」
心の中でつぶやいたり

そのあと日課のランニング

空気が澄んでいてとても静かです
鳥のさえずりと自分の足音しか聞こえないくらい

そのような中で走っていると
自然と思考が整理できます
時には良いアイディアがひらめいたり

走り終えれば
しっかり汗が出るし
爽快感が得られるし
言うことなし！　笑

朝が自分にとって
こんなに貴重な時間だと感じたのは
ここ2年くらいでしょうか

色々な制限の中で生活していて
心を整えることがどれほど大事な
ことなのか。。

この朝の時間があったから
保っていられたのかなと。。

これからも思いっきり朝を楽しもうっと　笑

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どんな感情も自分の宝

May

23

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苦しい気持ち
辛い気持ち

これらのマイナスな感情は
その時は受け入れたくない一心で
拒否してしまいがち

でも
その感情は
後の人生に役立つものになります

以前はなかなか越えられなかったことでも
また同じようなことが起きたとしても

過去の経験によって
解決する術を身につけるので

案外簡単に乗り越えられたりします

何度も何度も繰り返すことで
クリアできることが増えていきます

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願うことを楽しんでみる

May

22

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〇○のようになりたい
〇○が欲しいなぁ

このように思うことは
手に入る可能性があると
潜在意識の奥底では
知っているから望むそうです

だから
私には無理！
絶対なれない！

初めからそう思っていたら
実現するところから
遠ざかってしまうんですよね

願望を挙げたらいくらでも
出てきそうですが

思うことは自由
願望を持つことも自由

頭の中でイメージすることで
わくわく、楽しい気持ちになる

こんな気持ちが
願いを叶える第一歩かな

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遺志を受け継ぐ

May

21

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今バラがとてもキレイな季節ですね

市内にあるオープンガーデン
とても広い敷地に広がるバラの花
ちょっとした観光名所です

個人のお宅で栽培しているものを
無料で開放していて
来園者の目を楽しませてくれています

ご主人がボランティアさんと一緒に
管理しているんですが

バラ園を始めたきっかけは

亡くなった奥様の遺志を
ご主人が受け継いでいるのだそうです

皆にバラを見てもらって
楽しんでほしい
喜んでほしい
そのような思いがあったとのこと

奥様の皆に対する思いが
亡くなってから何年経っても
ご主人によって受け継がれている

自分だけが満足するのではなく
皆に還元する気持ち

とても愛の詰まったバラ園

また足を運びたいと思います

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