毎日を充実させるコツ③
Mar
8
今日も早速本題から
③自分を認める・褒める
について
突然ですが
自分にダメ出しばかり
していませんか？
なぜでしょうね
ダメなところばかりに
目が行ってしまうこと
結構あると思います
謙虚なのか。。
ダメなところを
見つけては落ち込む
その繰り返しに
なっていませんか？
正直
メリットがあるように
思えないですね。。
改善をするための
ダメ出しなら
まだ良いのですが
ダメ出しするだけで
終えてしまうのは
ネガティブワールドへ
自分自身を
連れて行く
ということですから。。
ポジティブな
気持ちでいるためにも
自分を認め・褒めることを
習慣化しましょう～♡
どんな些細なことでもOK
たとえば
掃除をサボらなかった
予定通りに仕事ができた
寝坊せずに起きることができた
「できなかった」ことではなく
「できた」ことに意識を向けます
仮に
できなかったことが
あったとしても
得られたことは何か
学びになったことは何か
それらを認識すると
できなかったことが
ダメなことではなくなります
人は完璧じゃないから
完璧にできなくても
大丈夫なんですよ
自分への問いかけは
質のいい質問で♡
自分を
優しく包み込んで下さいね♪
明日は
④リソース確認です
では
また明日も
お待ちしています(#^.^#)
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