お金と心整え習慣

No667 しあわせと感じる心を育てていこう

Aug

27

朝陽が出始める早朝と
夕陽が沈みだす夕方に
散歩しています。

一日の始まりと終わり
気持ちを整える。

たまに寄り道。
近所の公園でヨガしてます。

小さなボトルに珈琲を入れて
ヨガして朝陽をみて瞑想する。

「あ～、しあわせ～」
って言ってます。

数年前にテレビで
「海外の綺麗な海辺で早朝ヨガ」

この映像をみて
「うわ～、いいなぁ」
って思ったけど。

海外でヨガするなんて
かなりハードル高いじゃん。
って思った途端・・・
私には無理って思っちゃって
ちょっとがっかりする。

一気にしぼんじゃう感じ。

でも「いいなぁ～」って
心が動いたってことは
これって幸せの種なんですよね。

できる・できないを決めつけて
その種を踏みつぶしちゃってのは
自分だった^^;

その種をつぶさない。
ちょっと芽が出てきたら
咲かせてあげたいなぁって思う。

心が動いたときに
幸せの種がある。

いいなぁ。これ好き。楽しそう。
心が動いたら種を見つけてね。

「海外の綺麗な海辺で早朝ヨガ」
は今すぐできないかもしれないけど
今できることを見つけてみる。

ってことですね。
外側で心が動いたという体験を
今できることで自ら心を動かしてあげる。

違う例でいうと・・・
欲しい車があったら試乗してみる。
憧れの家があったらモデルルーム。

毎日妄想するのって
ちょっとしたきっかけで
動いてくれた心の車輪を回し続けるため。

でね、
海外のヨガ、家、車が
すぐに手に入らなくってもいいの。

そこでがっかりしない。
今できる「いいなぁ」の周波数は
なんであれ一緒だから。

いいなぁっておもう
インテリアだったらどう？

いいなぁって思う
会話でも、食事でも
時間の使い方でも😊

がっかりなんてしなくていいから、
今、しあわせを感じられることを
増やしていくことが大切だと思う。

で、今幸せを感じたら
大きな家じゃなくてもよくなりました笑
立派な家じゃなくても
まぁまぁ、幸せなんですよね。

そんくらい軽くしておくと
大きな家も手に入るかもしれない。
・
・
・
🌙

公園でヨガなんて…
そんなんで幸せ感じられない
って人もたくさんいる。

同じことをして
幸せを感じない人もいるはず。

だからこそ
誰かと一緒になろうとせずに
誰かになろうとするのではなく

自分の心が動くことを
否定せずに「いいね」って
言ってあげてね。

他人に「いいね」の前に
自分の心の声に「いいね」を押そう👍

ーーー
しあわせはいつも
じぶんのこころがきめる
あいだみつお
ーーー

大変なときもつらいときも
結果がでないときも
いつも自分が決められるね😊

では、今日も朝ヨガ＆朝散歩
いってきます～😊
・
・
・
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No666 どうにもならない時してほしいこと

Aug

26

昨日娘と電話で話しました。
コロナになって4日目、
徐々に回復に向かってます😊

電話を終えてから
ふと、気が付きました。

一緒に夏休みを楽しもうって
決めていたことが全部ダメになって
そして、症状も結構
大変だったみたいだけど

私たち母娘の会話はずーっと
「よかったね」の連続でした。

旦那さんには今のところ症状なし。
それはそれでよかったね😊

旦那さん、料理を作ってくれたり
優しい～、よかったね😊

徐々に回復に向かってる。
嬉しい～、よかったね😊

来週から復帰できそうだし
健康の有難さを痛感したし
旦那さんの優しさを実感したし

もちろん大変さは本人しかわからないし
全部全部が良かったとは言えないけれど
なってしまった事実はもう変えられない。

「なんでこうなるの…」と聞いたって
「今」を変えることはできません。

残念だけど、変えられないことがある。
・
・
・
🌙

どんなに頑張ったって
どんなに妄想しまくったって

目の前の現実には
望まない結果、意図しない出来事って
まぁ、起こります。。。

時間を巻き戻すこともできないし
誰かがいったこと、やったことも
コントロールすることはできない。

のに・・・
そこに意識が留まってしまう。

「どうにもならない」という
もどかしさ、苦しさ、辛さを
どんどん拡大していくから。

何を言っても、何を考えても
ネガティブな方へ向かっていきます。

コーチングで扱うのは
自分がコントロールできること。です。

ごちゃごちゃってなっていることを
一旦仕分けしてみよう。

▼コントロールできないこと
△コントロールできること

事実と解釈を分け分けして
この仕訳ができてくると
それだけでちょっと気持ちはスッキリ。

そして
コントロールできることに
意識を向けてみる。

「出来ない」が「出来る」に変わる。
あるほうに意識が向かっていくことで
心は楽になっていきます。

目の前の現実は変えられなくても
「苦」だった心を「楽」にすることは
あなた自身ができること。なんです😊

自分と向き合う時間が増えると
変えられる情報がどんどん増えていきます。

「無理」と思ってたことも
「できない」って思っていたことも
「できるかも」に変わってく。

外側や他人に意識を向けているお時間を
是非、自分のためのお時間に使ってみてほしい。
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No665 行動の原動力となるものを見つける

Aug

25

今日から3日間の夏休み✨
札幌で遊びまくろうって
決めてたのですが。。。

娘がコロナになってしまって
札幌行きは断念(-_-;)

さて、予定がなくなった。
空白ができるとどんどん埋まる。

ホームページ完成させちゃおう。
カフェ行って読みたった本読もう。
コーチングの講座に出よう。
セッション練習しよう。

空いた時間は結局ほとんど
仕事で埋まりました笑

夏休みは延期して
お仕事しよっ。
・
・
・
🌙

昨日はコーチとのセッション日
6月からスタートしたコーチングの
振り返りをして現在地を確認。

客観的に自分を振り返ると
どうやってここまで来たんだろう。
って不思議に思うことがあります。

なんとかなる。
きっとだいじょうぶ。

と言ってくれた
コーチともう一人の自分に感謝。

納得のいく現在地にいる
って思えました。

そして昨日のセッションのテーマ
「行動の原動力となるもの」

理想のゴールとその目的を言語化して
年末の自分の状態をリアルにイメージ。

このときの大切なポイントは
「どうやって？」を考えないこと。

それを考えた途端、
「ん～( ;∀;)　どうしよう(-_-;)」
ってなりません？

そして
「どうやって…」に合わせた
ゴールしか描けなくなる。

すでにゴールに到達した自分の
周りの人、声、ライフスタイル、
次のステージをイメージしている自分。

そのときに味わいたい感情を
五感を使って感じ尽くす。

やっぱりその景色みたい💕

「なんのために？」って問いかけたら
たくさんの「～のため」が出てきました。

1つじゃなかった。
このたくさんの動機が
これからの4ヵ月間を駆け抜ける
私の原動力となるはず。

結果はどうなるかわからない。
でもそのプロセスを
私は踏みたいと思いました。

なにがなんでもやり遂げたい。
「だって・・・・だから」
という明確な動機が私にはある。

ゴールまでのイメージを
どんどん細かくしていくことで
脳にアンテナが立ちます。

私が手を動かしている間、
必要な情報が集まってくるはず。
助けてくれる人もいるはず。

ソース（自分の源）が
絶対味方してくれるはず。

なにかにチャレンジする時に
不安や恐れはなくなりません。

きっとこれからも
不安と向き合いながら
壁を越えようとするんでしょう。

でもその度に
昨日描いたゴールと目的を思い出して
私を動かすエンジンをかけてく。

Contreil・・・飛行機雲
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんな痛みなど、こんな鎖など
前に進む動力、過去は空に溶ける
and yu'll see a Contrail
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

この歌も私の原動力🛫
どんなときも
私を支えてくれたコーチに感謝💕
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No664 プライドを持つ？捨てる？

Aug

24

自分をさらけ出して大丈夫？
本音を話して嫌われない？

キャリアを重ねて
収入や役職も上がっていくと
一緒に上がっていくプライド。

人に頼るなんて…
自信がない人のすること。
という思い込みに縛られて
苦しんでいた時期がありました。

何でも話していいよと
上司に言われたって
話せるわけないでしょって思ってた。
・
・
・
🌙

プライドが邪魔しちゃって。
ってありませんか？

プライドだけが高くなると
完璧主義者になりやすいので
「正しさ」を追い求めます。

その通りにならない現実
人知れず思いっきりに落ち込む。。。

ダメなところを出せなくなる一方で
「正しさ」を求めてしまうので
ダメなことばかりが目に付いてしまう。

周りの人、部下の欠点ばかりが気になる。

やがて・・・孤独を感じます。
窮屈な毎日の量が増えていき
楽しさやワクワクの量が減っていきます。

とはいえ、
プライドがあることで
▶人に流されない自分軸の元になる。
▶どんなに挫折しても立ち上がる。
▶やり抜く力を与えてくれる。

だから
「プライド捨てちゃえ～」
なんていうつもりはない。

けれど
重たいものは軽くした方が
人生はスムーズです！

プライドが邪魔をするパターンって
▼誰にも頼らない。
▼固定概念を変えられない。
▼人を見下し自分を高める。
▼素直になれない

自信がないゆえにプライドでカバーする。
きっと自分を守るため、強くなりたいため。

過去の私がそうでした(-_-;)

重たい鎧も若い頃は武器になっても
歳を重ねるほどに・・・
まぁ～、重くって動きづらい🤣

だからもう重たすぎる
鎧を脱ぎ捨てたの😊

ちょっとづつ
ちょっとづつ

これが好き、これってイヤ。私はこうする。
間違ってたらごめんなさい。
わからなかったら教えてほしい。

まだまだプライドが邪魔をして
という時もあるけれど

これがあったから
今があるとも思っている。

きっと長い間、
私を守ってくれたものだから
手放せないときもあるってわかる。

何よりもそんな時もあるね。
と客観的にわかってくれてる
自分に拍手してます👏

ちょっとづつ
ちょっとづつ

そして、どんなときでも
ありのままの自分にOKを出してあげる。
出来なくても褒めてあげる。認めてあげる。

勇気を出してもっと素直になって
人に頼れる自分になろう

その1歩から
見えてた世界が変わってきます。

見栄やプライドの鎧をおろして
体も心も軽くなるから

ゆったり、心地よく。
ホッとするお時間が増えたらいいね。

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No663 未来実現コーチングについて

Aug

23

最近、体験セッションの
お申し込みが増えてきております。

ありがたいことに
このブログを見てコーチングに
興味を持たれた方もいらっしゃいました。

今日はあたらめて
コーチングについて
書いてみようと思います。
・
・
・
🌙

夢や目標、実現したいこと
なりたい自分を明確にして
そのゴールに向かうための
自分で未来を創っていくプロセス。

セッションの時間だけではなく
ゴールまでのプロセスすべてがコーチング。

いろんなWorkに取り組むのも
自分の事を知るためのコーチング。

・ワークに取り組む
・ビジョンボードをつくる
・インカンテーションする
・気付いたことをメモする
・自分へ問いかけを繰り返す
・コーチに報告する
・コーチにリクエストする

全部自分のために。
クライアント様自身が行動すること。

コーチと一緒に共有して掲げた
ゴールに向かうと決めて動き出すとき
つまらなかった毎日が冒険に変わる！

いい意味で刺激的😊

数か月たつとセルフコーチングが
習慣化されてきます。

もう一人の自分が
自分の事を見てくれるようになり
必要なときに「問いかけ」をしてくれます。

「どうしたらできるだろう？」
「本当はどうしたいの？」
「それってホント？」

私もクライアント様も
よく使う「問いかけ」ベスト3です笑

そのクライアント様が
こんなことを言ってました。

ーーーー
「プロ級の質問なんかじゃないけれど
コーチング受けていなかったら
このスキルは手に入らなかったかも」
ーーーー

私もそう思います。
当たり前って気付かないね。
多くの思考は日常の忙しさ・外側に
使われていくのがほとんどなので(^^;)

コーチングを受けるということは
ーーーー
緊急ではないけれど重要なことのために
コントロールできる自分自身の情報を
増やして、活かしていくプロセス
ーーーー

そこに価値を感じて
大切な時間とお金をかける
勇気と覚悟が必要ですね。
・
・
・
🌙

自分が好きになって
自分を大切に扱えるようになる。

それでも、行動し続けると
気持ちが揺らぐこともあるし
辛くなっちゃうこともある。

コーチはそれを
全部受け止めます。

だから
セッション以外のお時間でも
状況を報告してもらって
コーチへのサポートを
リクエストしてもらいます。

▼スピードが落ちちゃったのか
▼ブレーキが掛かっちゃったのか
▼戻りたくなっちゃったのか

定点での状況を見て

△エネルギーチェック
△セルフイメージ強化
△目標や目的の明確化

ゴールへ向かうプロセスで
あなたの中にたくさんの気付きが起きます。
行動して変化して成長していくでしょう。

コーチはその状態を見守り続けて
認め励まし支援し続けると約束します。

そしてあなたの可能性を信じて
コーチから成長のために提案することもあります。

アドバイスや指導はしませんが
求められたら情報は惜しみなく提供します。

がむしゃらに結果を求めるのではなく
バランスを整えながら、より賢い選択が
できるようにサポートします。
・
・
・
🌙

最後に
国際コーチング連盟（ICF）では、
コーチングを以下のように定義しています。

ーーーーー
思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、
クライアントが自身の可能性を公私において最大化させるように、
コーチとクライアントのパートナー関係を築くことである。
ーーーーー

コーチとクライアント様の
パートナー関係を築きながら
あなたの人生を想像して創造し続ける
そのプロセスすべてがコーチング💕

1人ではいけないと思ってたところが
2人ならいけると信じれるようになること

想像できたことは現実化します。
そして確信を持てたことに
人は行動を起こします。

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No662 休むことの価値を考えてみよう

Aug

22

6月にいろんな感情と向き合い、
自分の感覚を信じたいという思いから
一旦停止と言う選択をして

あまり計画も立てず
セッションだけに集中して
あとは日々リラックスして
浮かぶアイデアや直感を信頼して。

そしたら、
メンター、コーチ仲間、クライアント様
函館に来てくれて気付きやアイデアが浮かび

2023年の後半戦の目標が明確になって
停止してから、動き出した
自分のエネルギーが変わったなと。

そして自分の感覚を信じて
心が動くものを選択してきました。

登り続けた階段の踊り場だから
休んでいいってメンターが言ってくれて
ホッとしたのも覚えてる。

あの時の停止は本当に必要だったなと
今、とても感じています。

階段には踊り場がある。

螺旋階段のようなもの。
グルグルと同じ景色のように感じる。
足元だけを見ていたら
何も変わっていないように感じてしまう。

でもちゃんと、
上に上がっているんですよね。
目線をあげると景色は変わってきてる。

そして踊り場になったら、
休むという選択もしてあげることができた。
・
・
・
🌙

人が頑張っているときに休むなんて。
周りにも迷惑を掛けちゃう。
そんなの許されない。

本当は休みたい。
って思っていても休めない。
とっても罪悪感を感じてしまう。

感情の部分で本当は休みたい。
もっと言うとやりたくない。

でも理性では
やるのが当然、やらなきゃ。
休むなんてできない。頑張らなきゃ。

ずっと頑張ります。。。
・
・
・
🌙
無理に休んで罪悪感に
苛まれるのも本末転倒だけど、

その罪悪感は必要ですか？

本当の自分と繋がった声を
信頼できるようになったら

今、休むことの価値は
あなたにとって大きな大きな価値となるから

疲れをためずに
心とエネルギーを整えて
感度を高めていきたいですね😊

自分を大切にすることが
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No661 苦手を克服する？しない？

Aug

21

暑い毎日ですが
最近料理に目覚めました！

料理は苦手・・・
1人暮らしを理由に
いつの間にか、
温めるだけ、焼くだけ、食べるだけ
の超簡単なものばかり。

料理好きの人と会話したときに
いつも「料理苦手で・・・」と
言ってる自分にふと気が付いて。

あれ？
本当にそうだったっけ？

先日記事にした「口癖」に
気が付きました。

参考記事　↓↓↓
https://jp.bloguru.com/cfpmaki/479528/no658
・
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🌙

苦手苦手と言っていると
本当に「苦手」と
いう確信を作ってしまう。
でも、それって思い込み。だから。
だからやろうともしない。。。

実際
彼氏がいたとき
娘がいたとき

料理してみんなで
美味しい美味しいって
食べてたな。

ふと、立ち戻り
思い出しました。

ここ数日、
自分で作って味わう楽しさを
思い出しました。

昨日はハンバーグを作って
1人、幸せ感じながら食べました。

そんなに苦手じゃなかった笑
かなり適当だけど結構旨い😊
・
・
・
🌙
私が苦手と言い続けていたのは
料理が得意な人と比べてたから。

比べては私には無理だわ。
と言い続け

3品、4品も作るなんて無理だわ。
と言い続け

どうせ独りだし。
と言い続け

いつの間にか
「私、料理苦手なんです」
ってひとまとめにしちゃってた。

結論、ただ単にやらなかっただけ。

多分そう考えると
苦手なんです・・・
でやらないという選択肢を
決めつけるのはどうかと思ったの。

もちろん本当に苦手なこと
嫌なことをやり続ける
必要はないよね。

好きなことだけやっとけばいい。

とは言ってもですね、
大きなゴールに向かう時に
必ずと言っていいほど
苦手と向き合うときがきます。

好きなことで起業しよう
となったら
セールス苦手なんです。。。
とは言ってられません苦笑

好きな人と結婚したい
と思ったら
人付き合い苦手なんです。。。
とは言ってられません苦笑

苦手を乗り越えて
ゴールに立った時に
味わえる感動もあるよね。

SNSが苦手
筋トレが苦手
パソコンが苦手
お金使うの苦手
人前で話すのが苦手
知らない人と話すの苦手

私がここ数年
苦手と思い込んでいたこと。

思い込みを書き換えていくことで
見える世界が変わりました。

どうして苦手なのか。
思い込みというブレーキを
コーチと一緒に緩めていくと

いつの間にか
苦手と言う概念が
少なくなっていくのを
体験してきました。

苦手を克服する！
という決意のもとの行動は
何だか重たくなりますよね。

だから克服しようって
立ち向かわない方が無難かも。

どんどん苦手意識が
強くなっていきます。

行動を変えるには
まず思考を変えていく。

苦手を直すというよりも
新しい自分を創るイメージで
楽しめたらいいですよね。

苦手なまま楽しんでみる。
苦手なまま工夫してみる。

苦手と言う意識を作った概念が
ちょっとづつ変わっていくと
行動のブレーキが外れていきます。

好きや得意はどんどん伸ばしていこう
でも、嫌いや苦手は不得意とは限らない。

どんなことでも
楽しめる、おもしろがれる
ステップをコーチと一緒に
取り組み続けています😊
・
・
・
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自分を知るっておもしろい✨
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No660 辛い経験にも意味がある・感情を味わい尽くす

Aug

20

先日おもしろい体験をしました。
5年前に体験した辛かった経験と
まるで同じような場面に遭遇。

喜んでは落胆して
相手にちょっとイライラ
で、予定の時間から2時間以上
待たされるという^^;

あの時の私は・・・
ずーっとその現実にイライラして
相手を責めて、自分も責めて
自分が情けなくって悲しくって

確かあの時は4時間以上、
車の中でずっと待ち続けました笑
そりゃあ、情けなくもなるさね。

でも今なら思う。
ネガティブ・悲劇のヒロインに
なりきって浸っていたのは自分自身。

で、そのヒロインに合わせてくれる
悲劇的な結末をちゃんと引き寄せてたって。
・
・
・
🌙
今回、あまりにも5年前の経験と
リンクするような出来事に
なんだか神様に試されているの？
って思えるほど冷静でした。

確かに約束を無視して
ずっと待たされるのはイライラする。
その感情をしっかりと味わってみた。

早く乗り越えたい！
もうこんなのイヤだ！と
ジタバタ方法を考えるのではなく

取りあえず
今の感情を味わう。
そして自分と会話する。

悲劇的な結果への恐れ。
なんかあったのかな？という心配。
明日の仕事大丈夫かなという心配。

相手に向けられていた
イライラ、怒りと言う感情も
その感情は自分への優しさ。

ピリピリと言う感情が
自分との会話を通して
だんだんと角が取れて
ま～るくなっていくのを感じました。

だんだんと優しい気持ち。
そしてもう一人の自分が
優しく聞いてくれる。

全部自分で選べるよ。
どんな自分がいい？
どうしたい？

相手の事情は見えない。
現実はコントロールできない。
でも、今自分がどうなりたいかは
自分が選ぶことができる。

過去の自分が選んだ
悲劇のヒロインを選びたい
とは思いませんでした。

過去と同じ選択を
するはずないでしょ
って笑ってました。

せっかく5年前と同じ経験を
しているのであれば
過去とは違った選択をして
どんな結果がやってくるのか
おもしろがってみよう。

とまで、
気分が変わっていきました。

どんな結果が理想的かな。
とイメージしながら待ちました。
そしてその通りの結果に。

今の自分に神様が与えてくれた
コーチとしてのあり方を
試されるような体験でした。

おもろかったぁ笑
・
・
・
🌙
人生で辛い経験は
できればしたくはない。

起きないでほしいと願う。

でもそれを避けるのではなく
その経験を糧に出来れば
問題を解決できる
知恵と力が手に入ります。

辛いときに味わう感情
嫌な感情は味わいたくないけれど

辛い経験、悩みが訪れたときは
あなたが解決できるくらい
成長したからなんだって
思ってみて。

この経験に意味があるとしたら。
どんな教訓が得られるんだろう？

次の成長の種になります。
経験はあなたの知恵となって
誰かの役に立つものとして
後輩に伝えることもできるでしょう。

40代からは自分の経験は
単なる出来事というよりは
知恵となってリソースに変えていく。

成長したい自分には
深みのある経験となりました😊
まっ、しっかりと言うことは
言わせてもらいましたけど笑

焼肉奢ってもらおうっと😊
・
・
・
🌙

自分とたくさん会話しよう
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No659 決断できる私になるため

Aug

19

今日は娘の誕生日。
28年前の今日、20歳の私が
念願のお母さんになれた日。

一生ものの宝物を
神様から授かった日。

そして、今日という今
あの頃の私にの決断に
心から感謝の気持ち。

ありがとう
産むって決めてくれて。
・
・
・
🌙

自分の心の声に従って
ひとつの決断をする。

決断と言うと
大袈裟かもしれませんが
私たちは日常の中でたくさん
意思決定をしています。

そしてその意思決定は
他のなにかをやらないという
意思決定も同時にしているということ。

ーーーー
何かにYesをするということは
何かにNoをするということ
ーーーー

会社員を辞めて
自由な仕事で起業したい。
というYesという決断には

会社員の決まった収入・ボーナス
にNoという決断がセット。

【決断】決めて断つというよりも
断つから決められる。

なかなか決断ができないのは
今まであるものを断つことが
出来なくって

決断を後回ししちゃったり
誰かの判断に委ねちゃったり
リスクを避ける方向を選んだり

夢やゴールにワクワク😊
そこに向かっていく道での決断には
誰だって不安・恐怖を感じるから。

本当の意味で決断するときって
ワクワクばかりじゃないですね。

▶お金の不安。
▶失敗する恐怖。
▶周りの反対。

めちゃめちゃ怖い(-_-;)
で、今のままでもいいんじゃない。
で、今はまだ・・・もう少し先に。。

これもある意味、心の声。
と思っちゃいますよね。

もちろん、
どんな道も自分で選べる。

だけど必ずやって来る怖さのときに
聞こえるエゴの声に従い続けても
見える景色はずーっと変わらない。

あなたには
その怖さを乗り越える力がある。
あなたには
理想の人生を手に入れる可能性がある。

眠ったままの可能性の扉を開くために
小さな決断を繰り返して慣れていくこと。

日常で怖さを乗り越える練習。
「怖さ乗り越え・チャレンジ週間」
ってのをクライアント様と取り組んでます。

今まで選ばなかった方を選んでみる
自分の声に従って怖い壁を乗り越えてみる。

大きな決断じゃないよ。
小さな、小さな、小さな決断。
ちょっと怖いけどどうする？
ちょっとだけやってみる？
ちょっとだけ決めてみる？

結果よりも
▲やってみた
▲選んでみた
▲決断できた

という経験を積み重ねていくと
人生を変える大きな決断を
選べるようになっていく。

怖かったけど
案外大丈夫だった！

怖かったけど
やってみて満足！

怖かったけど
気付きがいっぱい！

迷ったら心の声と
勇気のいる方を選んでみよう😊
きっと人生が展開していくよ。
・
・
・
🌙

自分の声とエゴの声
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No658 言葉を変えるだけで

Aug

18

もし、
もっと人生をより良くしたい
と思うなら

1つお勧めな方法があって。

それは。。。
言葉を変えること。

えっ？　そんだけ？？

人生を変えていくための
コツコツのステップって
本当に簡単なことばかり。

なのに
簡単すぎてやらない人
続かない人が多いのです。

私も40年近く
そんな人でした^^;

あ～、
もったいないねぇ。。。
・
・
・
🌙

2つの果物に
いい言葉と悪い言葉を
毎日毎日、掛け続けたら

その後の傷み方に
明らかに大きな差が生まれます。

同じ場所、同じ環境で
違うのは言葉だけです。

不思議よね。
ただ言葉を変えただけなのに
見た目・状態が変わるって。

言葉には
人生をより良くしてくれる
あなたをより素敵にしてくれる
「薬になる言葉」

人生を停滞させていく
あなたを曇らせてしまう
「毒になる言葉」

人が使う言葉は
コントロールできないけど
自分が使う言葉って
コントロールできます！

どうせ使うなら
薬になることばを使って
人生をより良くしていきたい
ですよね。
・
・
・
🌙

普段使っている口癖を
ちょっと意識してみて
リストアップ。

どんな言葉が並びましたか？

あ～、本当に言葉には
もの凄い力があるなって
実感できます。

「時間がない！」
がいつのまにか口癖になって
「時間がない！」という現実創造。

「お金がない！」
がいつのまにか口癖になって
「お金がない！」という現実創造。

言葉1つであなたの
今と未来はいかようにも
変わっていくんですよね。

リストアップしたことばから
もう使わない言葉を選んで
使わないって決めてみる。

口癖なので、
「クセ！」なので、

事実かどうかよりも、
歯磨きのように当たり前に
出てくるから。

ちょっとづつ
ちょっとづつ
使わないように意識してみる。

そして、その代わりに
薬になることばを
どんどん増やしていこう。

▶出来ない
▶自信ない
▶私なんて

ってばかり
言ってましたが

最近はこの言葉を
使うことがほとんどなくなった。

ちょっとづつ変えていく。

▶出来ない
▶▶出来るかも
▶▶▶出来るっしょ
▶▶▶▶出来る・出来る

出来るという結果よりも
出来るって思える自分を
まず手に入れること。
が大事ですね。

▶時間がない
▶お金がない
も同じこと。

まずは事実かどうかよりも
クセを直すという意識を。

そのクセが直った時には
今事実と捉えている現実が
変わっていることに気が付きます。

ことばを変えると心が変わる。
心が変わると現実は変わります。

ことばは自由自在。
心はもっと自由自在。
あなたにしか操れないのです。

あなたの人生はあなたのもの。
操縦席にいるのは？？
あなたが運転していいのですよ。
・
・
・
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No667 しあわせと感じる心を育てていこう

No666 どうにもならない時してほしいこと

No665 行動の原動力となるものを見つける

No664 プライドを持つ？捨てる？

No663 未来実現コーチングについて

No662 休むことの価値を考えてみよう

No661 苦手を克服する？しない？

No660 辛い経験にも意味がある・感情を味わい尽くす

No659 決断できる私になるため

No658 言葉を変えるだけで

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