お金と心整え習慣

No1004 正解はどこにある？その答えが見つかった！

Jul

29

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自分コミュニケーション・朝活カフェ
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今この瞬間」の心地よさが明日と未来を変えていく

8月11日（日）に自分のための習慣化・朝活カフェをオープン

セッションを受けて、コーチが私の言語を

フィードバックしてくれました。

自分に対して

「こうしてあげたい・やらせてあげたい」

って度々私が使っているんだって。

「誰かのために」って聞こえてくる。

確かに・・・その誰かが「自分」でした。

普通だったら、

「したい、やりたい」と使うのかも。

言語を拾うと普段なにを大事に想い、考え、

行動しているのかが見えてきます。

そこに質問を投げかけると

本当の真意ってのが見えてきます。

表面的な望みよりももっと奥にある

本当の真意に在りたい自分がいて、

「なんのために」という目的が明確になる。

認め・許し・望ませる・今出来ること

このステップを行っては戻りを繰り返してる。

そんなんをずっと続けてます。

だから、何気に使う言葉に現れちゃう。

正直、怖いし、また出来ないって

思うことが、たくさんあります。

上手くいくなんて思えまてん。。。

これを認めました。

そして、そう思っている自分でも

望んでいいよと許しました。

上手くいかなくってもいいのかも。

やりたいならやらせてあげようか。

ってなってきたりもするのです。

湧いてきた思いを否定せずに、

バー――ってノートの書いてみて。

そこで感じる感情もスルーせずに

バー――っとノートに書いてみて。

思ったことも変わってくるし、

正解と思っていたことが

そうじゃなかったということもある。

ノートをし続けることで

そんな経験も良しって思えるように

なってきました。

どこにも正解はない。

から、動けないのではなく、

でも、今出来ることを行動する。

道が続く限り、時間が進んでいく限り、

動く前に見えた正解なんて変わってしまう。

答えの見つからない正解探しをするのはやめよう

それが私の答えとなりました。

「今」に喜びを感じれたなら

それを創ってくれた自分に感謝。

その「今」を感じられていることを

正解としようと思う😊

朝のお時間にオンラインノートタイム

自分と向き合う時間・今この瞬間の心地よさが未来を創る

こちらで是非一緒にやりませんか？↓　↓　↓

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No1003 現実が変わらない・負のループから抜けきれない人へ

Jul

28

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今この瞬間」の心地よさが明日と未来を変えていく

8月11日（日）に自分のための習慣化・朝活カフェをオープン

今の現実って、当たり前だけど

過去の自分の行動選択・決断で出来ているわけで。

小さい行動選択、無意識の行動選択、

そんな積み重ねが「今」という現実を創っています。

あの人が悪い、あの人のせい、

思ってしまうのはいいのだけど、

どうしても思ってしまう時はあるんだけど、

それをずーっと宝物のように握りしめて

なにかにつけて切り札のように目の前に持ち出す。

人生を他責のせいにして、諦めてしまうことは、

その現実から身動きが取れないという状況を

自分の力ではどうにもできないという信念を

自ら作り出しているということ

「問題は発生したのと同じ次元では解決できない」
アインシュタインはこう言ってます。

被害者意識のままで、切り札を何度も持ち出すことで

思い込みがどんどん深くなっていく。

そんな負のループから抜けきれない方へ

大切なことをお伝えします。

■理屈・常識でどうにかしようとしない

今までの思考、理屈、常識を信じてきての

今目の前の現実があります。

違う現実・結果を望むなら

その信じ込みを変えていく。

行動選択に変化をもたらしていくこと

が必要となっていきます。

・

🌙

で、どうすれば・・・なんですが、

私が毎朝のルーティンで行っているのが

ジュリア・キャメロン著書

『ずっとやりたかったことをやりなさい』

▶モーニングページ

毎朝ノートに3ページ、なんでもいいから書きます。

別に何を書いてもOK、頭にあることを出す感じです。

誰にも見られない前提で、ネガティブなことでも

ポジティブなことでも妄想でも事実の詳細な記録でも。

ノートに思ったこと、感じたことを書きまくる。

3ページ何でもいいので書きまくる。

決して人には見られないノートなので

なにを書いてもOKとして書きまくる。

別にキラキラしたことばかりじゃないでしょ。

ムカついた！とか、腹が立つ！とか(^^;

ダメっぷりだとか、欲まみれな自分とか(・.・;)

朝に心の掃除、心のデトックスになります。

毒出してもOK、むしろ自分1人のときに

しっかりと毒出ししておかないとね。

私は昨日のノートタイムでまた1つ

自分のブロックに気がつきました。

長年持ってた思い込み。

気付いたらあとは、行動していく。

信念を書き換えるための行動を

ちょっと怖いけど、勇気がいるけど

していくのです。

理屈ではわかっていても行動できない。

そんなときは、自分1人で頑張らない。

書き換えたい信念を持っている人と話す。

信頼できる人と話をする。

感情を共有したり、大丈夫なんだという感覚を

土台を強固にしていくことです。

不思議なことに、自分を客観視できるようになり

他責思考から自責思考と変わっていきます。

自分を振り返り、あらたな視点をもらい、

思い込みを再認識、そっちでもいいんだぁ～って

新な行動をしたくなっていきます。

そのステップでの行動はきっと

だいじょうぶだった！の連続です。

怖いけど、迷うけど、そんなときこそ

心の声を聴ける自分、勇気のある方を選ぶ自分で

あり続けたいなぁと思っています。

毎朝の自分タイムが未来を変える。

1人じゃ続かないこともみんなとなら続けられる。

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No1002 連続投稿1000日を通過して思うこと　習慣にするために必要なこと

Jul

27

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今この瞬間」の心地よさが明日と未来を変えていく

8月11日（日）に自分のための習慣化・朝活カフェをオープン

お陰様で、このブログルを初めて

毎日Blogを書くことが習慣化となり、

気が付いたら1000記事連続投稿になってた。

で、1000日目を完全スルーする自分(^^;)

今日で1002日目です。

まぁ、そんな自分になれたことを

嬉しく思います。

「1000日だ、ドヤァ～」って

アドレナリン系の達成感は正直なく

習慣にしたいと思っていたことが

いつのまにか習慣になってたという感覚で、

ジワジワ系の喜びと感謝の気持ち。

クライアント様を含め、見てくれた読者様

コメントをくださった方、応援してくれた方、

たくさんの方に支えられて今があるので

心から感謝しております。

ありがとうございます。

・

🌙

少なくても1000日前の私はもがき苦しんでいた。

1度、挫折を味わって自分を責め続けてきたたから。

でも、コーチングを学んで

「なりたい自分」が明確になって再チャレンジしていこうと

このBLOGURUを再スタートの場所として選びました。

まさか、1000日も続けらると思っていませんでした。

ただ、ただ私の望みは、

日常の「やりたいこと」を毎日当たり前という

フラットな感覚で書き続けられる自分になりたい。

やらなきゃ。書かなきゃにはなりたくない。

そして出来ない自分を責めたくない。

楽しい気持ちがなくなり、苦しい、大変の中で

達成するのはイヤだなぁと。

「1000日達成！」という「結果目標」も大事だけど

「なりたい理想の自分」という「状態目標」があると

結果目標達成した後も

疲弊することなく、リバウンドもなく

習慣化すると、無意識の力もプラスされて

「なりたい自分」がずっと続いていくという

無意識×有能＝意識しなくても楽にできる

というフェーズに入れたなと今感じています。

これが結果よりもプロセスを楽しむ

ってことですね。

クライアント様にもここ伝えてます。

プロセスを楽しめたら最強って思うから。

今日は1000日というプロセスの中で

私が手に入れたものを書き出したいなぁと思います。

その振り返りで見えたものが、

必ず、次のステージの支えになる。

だから、しっかりと「習慣化」できたと

実感できたときに振り返りと書き出しを！

それをする目安のための「結果目標」

だったのかもなぁと今感じてます。

朝の時間を心地よく過ごす・自分のための朝習慣

「なりたい自分」のための習慣化を一緒に手に入れよう

無料の参加型コミュニティです！8/11オープン予定。　

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No1001 今「幸せであること」　未来も「幸せである」と確信をも持つこと

Jul

26

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今この瞬間」の心地よさが明日と未来を変えていく

8月11日（日）に自分のための習慣化・朝活カフェをオープン

娘夫婦が1泊で帰省してくれています。

今回は大切な人に大切なことを伝えるために。

娘には3人の「あしながおじさん」がいる。

小さい頃から、ずっと、ありのままの娘を

なんの見返りも考えずに愛し続けてくれた人達。

ずっとずっと愛情を注ぎ続けてくれた人。

娘も29歳、ということは、そのおじさんたちは、

60代(私の元彼）70代（母の夫）80代（母の元彼）

娘はいつも、いつも、このおじさん達への

恩返しをし続けたいって話してて。

きっとその恩返しってのは、

今の娘が笑顔でいること　今の娘が幸せであること

そしてこの先も「もっともっと幸せになれちゃう」

ってことを確信をもって言い続けられる。

「だって、こうだから」って確信の理由なんかも

笑顔で報告し続けちゃう。

ってことなのかもなぁと、昨日母は思った次第😊

血の繋がりって関係ないのね。

私が離婚して娘は父親がいない環境で育ちましたが、

娘は、今まで一度も母子家庭であること、

父親がいないことを悲観したことはありません。

とにかく、いつも笑顔で楽しそう。

私は、今まで娘のことで、

母親として考えたことや悲しんだことはあったけど

娘の状況、環境で悩んだことって1度もなく、

そして、今となっては、

娘は、一番に尊敬する存在になっている。

そんな娘がいる、ワタクシは・・・・

幸せになれないわけがない。って実感した笑。

ある報告をして、あしながおじさん達を

泣かしちゃった娘。もちろん感動と嬉し涙です。

そんな光景をみて、私も感動。

そして、きっと天国の母も私と同じ感動を

今、一緒に味わっている。って感じました。

今日も笑顔多めな1日を😊
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No1000 コーチングの効果が出やすい人の特徴

Jul

25

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8月11日（日）に自分のための習慣化・朝活カフェをオープン

もともと、こんなに早起きってわけではなかったんだけど、

気が付くと会社員を退職して5年、朝の時間が好きすぎて。

5時起きが4時起きになり、3時起きになり。。。

状況によりですが、最近は1時半、2時に目が覚める笑。

もはや、朝ではなく・・・夜中だな(^^;)

・

🌙

昨年の今頃、GCSのワールドツアー講師をすることが決まり、

なにを伝えようか、必死に考えてたなと思い出しました

その時、私が一番に伝えたいと思ったのが

「セルフコミュニケーション」自己対話からのセルフイメージ。

素敵なパートナーを見つけ、立派な家を建てたとしても、

土台となる地盤や土がゆるゆるで安定しない状態だとしたら、

台風、地震、相手の状況やメンタル、外側で起きる出来事に、

いつもハラハラドキドキ状態ではないでしょうか。

ゴール、目標、手段や行動の前に、土台となる内側。

自分自身を整えていく必要があります。

私のコーチングプログラムのクライアント様の

約95％以上が継続を選び、望む結果を手に入れているのは

この土台となる自分との関係性の質を上げていきながらの

コーチングセッションだったからなのです。

今のクライアント様はしっかりと

自分を客観視、自分の声を聴き、声を掛けてと、

セルフコーチングができるようになっています。

心のあり方、セルフイメージ、思考の前提にあるもの。

内側という自分自身に向き合い、身体・心・思考を整える。

気合いと根性で鍛えるのではなく、

優しく、寄り添い、手を組み進んでいく。

整えるってそういうことかな。

朝に自分のための時間をつくり、習慣化することで

私自身、外側に振り回されるということが劇的に減りました。

そして、コントロールできないこと

外側の好ましくない人、環境、状況が

自然と自分好みの状況が変わっていく

そんな体験を数えきれないほどしてきました。

人生って楽しい。自分で人生をクリエイトするのって楽しい。

どんな状況でも楽しめるって最高って思うから。

昨年のワールドツアーの経験を経て、今の私の想いが

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※FBグループで無料でご参加いただけます。

●自分と向き合うってどうすればいいの？

●現実が忙しくって自分のことは後回し。

●自分が嫌い、やりたいことがわからない。

●現状がイヤすぎて、どうにかしたい。

そんな方に、自分と向き合う朝時間。

自分軸を見つけ土台を整える行動習慣の場所。

私が3年以上、朝活でしてきたことを

一緒にコツコツと整えていく場所です。

1人だと続かない、一緒なら続けられる。

朝に立ち寄るカフェのように☕

自分を整えた後は、一緒に対話を交えた珈琲タイム。

毎日が心地よく、笑顔多めな1日になるように。

あのときのGCSのワールドツアーがなかったら

きっとこの望みは出てこなかったんだろうなぁ。

8/11オープン予定です💕よろしくお願いします。

今日も笑顔多めな1日を😊今日もhappyな1日を💕

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No999 自分コミュニケーション・朝活カフェ

Jul

24

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今この瞬間」の心地よさが明日と未来を変えていく

8月11日（日）に自分のための習慣化・朝活カフェをオープン

あなたは自分のこと好きですか？
「だんだんと自分のことが好きになってきました」
先日、クライアント様がセッション後にいった言葉。

だんだんと♪
自分のことが嫌いってとこもたまには出てくるのです。
それでいい。
そんな自分ですら愛おしいって思えたら
・
・
・
🌙

だから、きっと焦らなくってもいいと思う。
コーチングを受け続けるとだんだんと自分のことが好きになる。

間違いないって思ってます。

自分のことを信頼できる　自分のことを認められる　

自分のことを許してあげる　自分のことを労ってあげる　

自分の内側のもう一人の自分と手を組み、対話を続けてください。
アドバイスはしなくていいです。ただ、聞いてあげてほしいのです。
「どうしたいの？」って質問してあげて。「本当だったら？」って聴いてあげて。

できる、できない、やる、やらないを決めなくても
まずは、そのあなたの本音に「そうだよね」って言って。

できれば、肩と頭をなでてあげて。

外側に求める前に、自分で自分を労わって、愛でてあげよう。
本当の意味での自己受容。私も未だに整え中です。。。

だからこそ、わかること。

少しづつ、だんだんと変わることの大切さ
・
・
・
🌙

毎日6万回も無意識に行われている自分との対話

セルフコミュニケーションを是非、意図的に💕

もう一人の自分が絶対的な味方でいてくれる。
自分という最強のパートナーを育てませんか？

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No998 最速！現実創造に不可欠なこと

Jul

23

🌙8月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
8月4日　20：00～21：00　ご参加費無料・定員10名様

自分の望みや理想の未来を描くためのＷｏｒｋや質問をご用意。。
みんなでワークに取り組みながらとことん自分と向き合うお時間。
新月の日に本当の自分の望みを見つけてみませんか？
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最近、違和感に気付き、向き合い、

潜在意識にあるブロックに気付いて

いっこづつ、アクションを重ねて

（ココが勇気のいる行動）

私の思い込みからの現実創造、

目の当たりにしました。

何度も繰り返す似たような出来事、

モヤモヤ、違和感を感じる場面、

いろいろヒントとなる

状況が続いてました。

まぁ、これに気付かないと

力づくで頑張っちゃったり、

はたまた、避けようとして、

望みをかき消しちゃったりする。

そうすることで、

潜在意識にある

思い込みを再強化する。

「ほら、やっぱり～」

な出来事が連続します。

これを繰り返すので、

アクセル踏んでも全然進まん(;'∀')

ってなるのです。

過去の私が無意識に

信じ込んじゃった思い込み、

それが真実じゃないってこと

今回は気付けて良かったなぁと

そして、気付いたのなら

ちょっと勇気がいる行動をやってみる。

そこから現実は変わっていきます。

今回は気付いたら・・・

めっちゃ、早かったぁ～。

自分を幸せに導くためには、

普段、気付かない思い込みに

気付いてあげると早いよ。

そのためには、まず

自分との対話・セルフコーチング

気付けるための習慣が必要。

ってことで、そんな場所を今、

創れたらなぁ～と想像中です✨

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・
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　　・自己受容　・自己対話　・自己理解
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明日と未来を変えていく。

1日の始まり、朝に自分と向き合うお時間。
思考を整えて、毎日の充実感を上げていく。
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詳細決まりましたら
またご案内させてくださいませ

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No997 自分自身に夢中になる

Jul

23

🌙8月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
8月4日　20：00～21：00　ご参加費無料・定員10名様

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人生の豊かさが増えていく。

充実感、満足感、幸福感。

を味わうためには、

「夢中になれること」

時間を忘れて没頭するくらい

夢中になれることは？

きっとあると思うんだよね。

あなたにも夢中になれるもの。

コーチングの練習をしているとき、

ZUNBA、ダンスをしているとき。

時間を忘れて夢中になれます。

あとは仕事でも心が動き、

夢中になっている瞬間があります。

そう考えると・・・

自分とたくさん対話したり、

本音に気付き、ブロックに気付き、

この歳になって、やっとですが^^;

いつも自分自身に夢中になってる😊

本当の自分に出逢って、

いろんなものを手放して、

新しい思考で動けるようになった時。

想像以上に楽しい。

そう考えると、

自分に夢中になっていたら、

他人のこと

比較なら、罪悪感やら、劣等感やら

感じている暇がなくなってました。

そんな暇があるのなら

もっともっと知らない自分に出逢いたい。

本音を聴いて、それを自分と相談しながら

叶えてあげたいって思うのです。

そうすると、いつのまにか

問題って思ってた外側の世界が

変わってきた！と気付く瞬間が

必ず来ますので。。。😊

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕

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No996 自己否定しそうになった時にする質問

Jul

21

🌙8月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
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Nissy札幌ドーム当選した!(^^)!

「やった～！」来年の3月の楽しみ。

最近は体調不良が続いてしまい、

体調がずっとぼやけていたんだけど、

やっと、やっと体も心もすっきりと

快適な状態に戻ってきました。

49歳おひとり様、健康・身体大事ね。

だんだんと年齢を重ねてくると

そんな健康の大切さと同時に

時間の大切さを痛感しています。

何かに急かされて、

追いかけられて生きていくことは

もう極力したくないなぁと。

そして、時間を使う時にも

大切なものに大切にことに

繋がるものと認識しながら

「今」という時間を

味わっていきたいですね。

時間は有限、ずっとあるとは限らないし

いつ、終わりが来るかもわからない。

だから、やりたいことやろう。

今ここまで来て思うのは、

「できる、できる」と

自分を引っ張るのではなく、

「大丈夫、大丈夫」と

自分を言いくるめるわけでもなく、

できるかわかんなけど、

やってみたいならやらせてあげたら。

という感覚で動いてみようと。

誰かのためにとか、

この結果が得られたらとか

原動力ってとっても大事だけど、

やっぱり自分を蔑ろにして

置いていかないでって思うのです。

「なんで上手くいかないんだろう」

「なんで私っていつもこうなんだろう」

プロセスで「なんで？」が出てきたときは、

エネルギーメーターを確認。

エネルギーが高ければ、その「なんで？」

は改善と解決に繋がっていきます。

エネルギーが低い状態だと

自分責め、自己否定、ジャッジに繋がります。

そのときには是非質問を変えてください。

「なんで？」から「どうしたら？」に✨

「できる方法」から「楽になる方法」に✨

「どうしたら気が楽になるかな？」

今この瞬間の感じている気分が、

未来にも感じられる気分なのでね😊

今よりちょっとだけ快適な方へ
ちょっとだけ、ちょっとだけ💕

なにも変わらない日常が
快適だったって気付けますように。

今この瞬間の1㎜が
明日と未来を変えていく。

今日も笑顔多めな1日を😊

今日もhappyな1日を💕

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No995 お金の循環って？一番先に知ってほしいこと

Jul

21

🌙8月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
8月4日　20：00～21：00　ご参加費無料・定員10名様

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お金が全然貯まらない。

こんなに頑張っているのに

貯まったと思ったら大きな支出・・・

よく器をデカくしないととか

使ったら入るから大丈夫とか

これ、ホント？？

・

🌙

私は最初、ＦＰとして

お金のコンサルティングサービスを提供してきました。

（今はコーチングクライアント様のみしております）

★株ってしたほうがいいよね。

★もっと増やす方法を知りたいんだけど。

★ＮＩＳＡってやっといたほうがいいんでしょ

そんなニーズはたくさんある。

そのニーズに答えてくれる

テクニックを伝授してくれる

サービスだって万とある。万とある笑。

で、ぶっちゃけ、私そんな

儲けテクニックなんぞ、持っておりませぬ笑。

「今、株価下がってますけど」

って言われても

「えっ、そうなの？？」

って感じで

ＦＰなのに、リアル情報弱者だわ。。。

（テレビないので許してください笑）

それでもお金はちゃんと働いてる。

出稼ぎに行っているので大丈夫。

という信頼の元で投資はし続けています。

お金って量よりも

マインドなんだよね。

どんなにお金を持ってても

▼貧乏マインドでは幸せになれない。

▼競争・比較マインドでも幸せになれない。

▼減る恐怖マインドでも幸せになれない。

って私は思ってます。

でも、お金の知識は

たくさん勉強してきたけど

何よりも一番先に知るべきことは、

自分のことをもっと知る。

ということでした。

そこから、

自分にとって価値のあるものにお金を使う

これを意識的に訓練をしました。

稼いではいたけれど

使い方が本当にヘタクソだったの。

断捨離をすることで

本当に大切なものを知ることも学んだ。

たくさん失敗して学びに変える。

を結構繰り返してます。

やっとかな、

お金は自分や周りを喜ばしてくれるツール

だから

価値のあるものを交換する。

そして

手に入れた価値が豊かさや喜びを

また連れてくれくれるのだ。

（注：ここに気付ける自分になっておく必要がある）

勇気を持って自分とお金に向き合おう。

いつか、いつかの先延ばしはもうやめよう。

夢もお金も諦めたくない

私の人生こんなもんじゃない。

そう思ったら、まずは自分を知るための

時間とお金の使い方を選んでみてね。

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕

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