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  • Hashtag "#コーチング" returned 898 results.

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No786 Happy Christmas🎄

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No786 Happy Chr...
Xmasプレゼントを受け取りました。
クリスマスの今朝、目覚めて
こんなに幸せな気分になれるなんて。
 
久しぶりに母の夢が見れました。
母と腕を組んで満面の笑みで
「おかえりなさい」って言ってる私。
 
覚えているのはそこだけなんですが、
「はぁ~、しあわせ~」って思ったな。
 
サンタさん、ありがとう💕



🌙
 
幸せって自分の中で感じるもの。
 
なにかがなければ。
幸せになれない??
 
それって大きな誤解かもしれない。
なにもなくても幸せな人がたくさんいる。
 
幸せを感じるのに
ややこしい条件っていらない。
シンプルに考えていいんだと思う。
 
自己実現も向上心も大切です。
でも、幸せと感じる心はもっと大切。
 
幸せになりたいと願うのは
シンプルに普通に当たり前のこと。
 
なにかを成し遂げなければとなると
「今」が不幸な現実って勘違いをする。
 
幸せを感じるのに条件や制限を掛けてしまう。
「今、幸せ感じてる場合じゃないだろ~が!!」
って謎の制限。。。厳しい。
 
マジ、謎ですね(;'∀')
カコノジブン・・・
 
 
謎の罪悪感や劣等感で
いつか幸せになります。
 
じゃなくって、
 
今、幸せを感じていい。
今、幸せになってもいい。
 
数日間かけて感謝リスト作成中。
 
暖かい家がある、ストーブがある。
そんな環境で美味しい珈琲を味わえる。
 
電気があり、水道があり、ガスがある。
これ、相当幸福度上がりますね。
 
何よりも健康な毎日に
美味しい食事を味わえる毎日に
幸せを感じられる。
 
昨日と今日、
久しぶりにジムに行けた!
クリスマスズンバを思いっきり楽しめた。
 
「あああ~、幸せだぁ~」って
声に出して言ってました笑。
サンタさんだらけのスタジオは
楽しすぎました😊
 
そんな幸せは自分で作ったものじゃなく
たくさんの誰かのおかげであるもの
って気付き始めると
 
自然と「ありがたいなぁ~」
って気持ちで溢れてくる。
 
おひとり様のXmasに
1人じゃないと感じております。
 
母のおかげで生きてるし
誰かのおかげで幸せ感じられている。
 
だからほんのちょっとでも
誰かのためにって未来を見つめて
 
未来のありたい自分が見えてきますね。
 
Happy・Christmas🎄✨
 

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No785 マネ活カフェ開催 お金に対するイメージ転換✨

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No785 マネ活カフェ開催 ...
2日間のマネ活カフェオープン、
ご参加の皆さま、ありがとうございました。
 
テーマは「新NISAについて」ですが、
関連していくと、iDeCo、投資信託、
節税、相続、リスクなど
 
まぁ、お金ネタは尽きません。
 
投資はすべき、投資をしなきゃ
よりは、
投資っていいかも、投資したみたい。
 
大事なのはこんな気持ちで
お金と向き合ってみることだと思う。
 
好き、楽しい、嬉しい、おもしろい
という気持ちでお金と付き合ってみると
そんな気持ちの日常になっていく。
🌙
 
と言ってる私も
 
お金に対して敵対心を持ってたし、
まだまだマイナスのイメージあります。
 
楽して稼いでいる人をみると
ザワザワしていたのはほんの数年前。
 
株のトレード、為替のFXは
ギャンブルで儲けている人が嫌いでした。
借金してまでして~って感覚の持ち主でした。
 
なんで、こんなにも
嫌悪感を抱くんだろう~って
ただ単に貧乏のひがみなのか。。。
 
その感情の大元になるものは
父親に対する嫌悪感でした。
 
そしてお金の問題というよりも
母ともっと一緒にいたかったのに。
仕事って苦労の連続なんだなぁ。
えっ、頑張っていてもそんな結果( ;∀;)
 
じゃあ、もっと頑張らないと。
じゃあ、苦労を乗り越えないと。
借金なんて絶対にするもんじゃない~。
 
お金のブレーキって簡単に言うけれど
問題の大元にあるのはお金じゃなかったりするね。
 
いっぱい稼ぐと大切な人いなくなっちゃう。
ってのも出てきました。
 
実際、収入が上がっても
不安とストレスが増えるばかり(-_-;)
 
しっかりと貯めなきゃって頑張ったのに
しっかりと元旦那様が持っていくという^^;
 
マジで、私が信じ込んだ
フレーム通りに事が運ぶんです(-_-;)
 
頑張って貯める
貯めるとなくなる
なくなるからもっと頑張る
頑張るから好きな人と一緒にいれない
 
はい、マジカルバナナね、笑。
(昭和以外の方はググって下さい)
🌙
 
このパターン望みますか?
 
いいえ、望みません。
 
じゃあ、どうしたら。。。
たくさん勉強しました。
Workも山ほどやりました。
 
フレームを外して
お金に対する捉え方が変わり、
かなり楽になりました。
 
お金を使う時は心地よく。
大切なもの、喜びにお金を使う。
 
頑張らなくってもお金は入ってくる。
苦労しなくてもお金は増えていく。
 
誰かに喜んでもらったら
私にも喜びで帰ってくる。
 
人生って楽でいいんだぁ。
人生って楽しんでいいんだぁ。
 
毎日、そんな言葉を発しています。
 
お金は喜んだ分だけ、
喜んでもらった分だけ
喜んで帰ってくるんですよね。
 
最近は新しいWorkで
お金ダメダメだった父親と
毎朝、会話をしています。
 
今、コーチとなって思うこと。
単純にね、父も私も
コミュニケーション不足
だったんじゃないかなぁ~って。
 
今は直接話せないけど、
天国の父とコミュニケーション。
これが、おもしろい展開になりそうです。
 
来年の今頃、マネ活カフェで
実験結果をシェア出来ますように😊
 
今日はXmasイブですね。
笑顔多めな素敵なXmasを💕
 

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No784 不安に襲われた時の対処法

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No784 不安に襲われた時の...
感情って、大切なことを
気付かせてくれるサイン。
 
昨日の冬至を迎えて
どんな感情を味わいましたか?
 
私は、ここ数日、
ひと言では表されないくらい
たくさんの感情を味わいました。
 
ちょっとひんやりする感情も
ほっこりと暖かくなる感情も。
 
たくさんノートに書き出して
毒もたくさん吐きまくった苦笑。
 
いろんなことにチャレンジしても
「まだまだ」な私の中で感じる感情。
 
不安とか恐れとかってさぁ、
どうしたらなくなるの?
 
って、無理難題なことに
いつも悩んでたなぁって思う。
 
でも、それが人間ってもんよね。
だから、そう思ってしまう自分にも
 
「だよね~、わかるわかる」
って。言ってくれる自分がいます。
 
やっと、そう言って
あげられるようになった。
 
自分とのコミュ力は
この1年で爆上がりしました。
 
おひとり様の特権!
かの如く習得したようです笑



🌙
 
あたらめて向き合ってみて
陰のエネルギーが増幅してたなぁ。
ってことに気が付きました。
 
たくさんのいいことも
ちょっとしたマイナスな気分に
総ざらいで持ってかれた感^^;
 
ただでさえ、
ネガティブな感情は
ポジティブな感情の5倍増しって
 
わかってはいたものの…
 
それが芋ずる式に増し増しになって
10倍増しくらいになっとった笑。
 
ハサミでチョッキンと
切っといたよ~。
 
🌙
 
不安という感情に襲われた時。
 
不安をなくす努力よりも
不安を取り扱える自分になろう。
 
昔の私は、不安になるほどに
行動しまくって誤魔化すってのをしてた。
 
止まると不安に襲われるから
なにかしら動いていたほうが楽だったの。

でも、今はそんな自分に
一旦止まってみるを選ばせてる。
 
この止まってみるにも恐怖があって。
結構せめぎ合い的なのありました。
 
止まったらもっと大変になる。
止まったらあの不安よりも
もっともっと大きな不安がぁぁぁ~って。笑
 
落ち着け。って言ってね。
 
止まることで失うことは知ってるんだね。
じゃあ、止まることで得られるものは?
 
って優しく聞いてみた。
 
止まらないと「ある」ものを
つい、忘れちゃうね。
 
ネガティブな感情は
無意識化で勝手に増幅するけれど
 
止まることで見えるもの。
幸せや豊さは止まることで
増幅するんだよなぁ~。
 
うん、まずはそっちだな😊
 

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No783 年末に向けてやっておきたいこと

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No783 年末に向けてやって...
ちょっと気が早いけど、
年末に向けてやっておきたいこと。
 
▶有難いなぁと感じる
 「感謝リスト」をノートに書く。
▶叶ったこと、叶い続けていること
 「望叶リスト」をノートに書く。
 
感謝リストは昨日から書き出しました。
急激に寒くなった北海道、
今、ストーブの暖かさにめちゃくちゃ感謝。
ぬっくぬくの毛布と布団がある幸せ。
 
住む家がある。暖かい布団がある。
毎日、美味しいって食べられる。
 
そして自分への感謝も忘れずに
してくれたこと、考えてくれたこと
望みを聴いてあげたこと。
叶えてあげようとしてくれたこと。
 
駆け込みでなにかを
成し遂げるのも大事だけど、
 
できなかったを出来たに
変えていくことも大事だけど
 
2つのリストを見ながら過ごす年末は
いい気分を味わって、心を満たして
 
やっぱり気分最優先で
新しい年を迎えたいですね。
 
🌙
 
2つのリストが完成したら。。。
 
それをね、天国の母に向けて読む。
そしてね、「よ~やってるよね?」
って聞いてみようとと思う。
 
そして、「よ~、やってるよ」
って自分に言ってあげようと思う。
 
いまだに責めちゃったこともあったけど
人と比べて苦しませたこともあったけど
 
「よ~、やっとるよ。」と
言ってあげたいんだなぁ~って
今、書いてて気づいたりしてる。
 
なにかを成し遂げられなくても
思うような結果じゃなくっても
 
一生懸命生きてるからさ。
よ~、やっとるよ😊


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No782 コーチをつけて得られたもの

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No782 コーチをつけて得ら...
✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼
【マネ活・増席決定✨】
★12月22日(金)10:00~11:00 定員10名様 残7席
★12月23日(土)20:00~21:00 定員10名様 満席

テーマ「新NISAについて」参加費無料。
参加希望のかたはお早めにお申し込みくださいませ。
ご希望の方はこちらまで😊
✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼

 
来年の目標が決めきれない。
やりたいことってなんだろう~。
 
「じ~っくり考えたい」と思っていても
なぁ~んか結論出んまま、日常に戻る。
 
的な状態になっている人は、
コーチングを受けてみよう😊
 
受けてみよう😊😊



🌙
 
====
1年後にこうなっていたら嫌だなぁ
と思う自分ってどんな自分?
====
 
この質問を投げかけられて
かなり視界が開けてきました。
 
====
だったら、どんなのがいいの?
====
 
望みが見えてくる。
 
イヤだなぁと思ってたことも
思い込みだったー!
ってこともたくさんあったし、
 
本当の好きを見つけるために
イヤな事でもやってみる
ってこともあったし、
 
楽をしたい~って望んでいたのに
ちょっとした困難を望んでいる。
自分に気付いたりもしました。
 
楽になる、暇になると
「なにか」を埋めようと動き出す自分。
 
言ってることとやっていることが
チグハグになった時、この
「なにか」を見つけてみよう。
 
この「なにか」を明らかにする。
セルフコミュニケーションの
大切さに気付けてセミナーが完成した。
 
乗り越えたい壁があったら
砕いてみたり、くぐってみたり。
 
頑張って乗り越えなくても
案外、行けたじゃんってことも
あった。
 
「壁~」って思い込んでいただけ
ってこともあったのです。笑。
 
コーチと一緒に対話を続けていく。
思い込みや自分の本音の音。
 
本当はどうしたいんだろう。
ぶっちゃけ、ここだけの話、
ってことを話せるからこそ
 
見つかるものがあるし、
チャンスもラッキーもやってくる。
🌙 
 
やりたいことを見つける
決める。行動する。以上。
って簡単なもんじゃないから
 
そのプロセスを楽しんで
気付きと経験が能力となって
 
きっと複利効果があとあと
大きく膨らんでいくんだろうね。
 
雪だるま式にゴロゴロと転がして
どんどん自分の内側を満たしていこう。
 
小さな望み、夢を叶え続けて
小さな喜びと幸せを味わいまくって
ぽかぽかな気持ちを暖め続けませんか?
 
 
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No781 繋がり 理想の関係性を描いてみる

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No781 繋がり 理想の関係...
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【マネ活・増席決定✨】
★12月22日(金)10:00~11:00 定員10名様 残7席
★12月23日(土)20:00~21:00 定員10名様 満席

テーマ「新NISAについて」参加費無料。
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久しぶりに親友とランチ。
話は尽きなくって約3時間。
 
投資の話や仕事の話、
でも多かったのが健康の話。
 
自分の未来、親のことなど
行きつくところ健康話で
盛り上がる49歳女子トーク。笑。
 
彼女とは16歳の頃に出会い、
お互いの人生ストーリーを見てきた仲。
 
今28歳の娘が小さい頃、
いつも率先して相手をしてくれる友。
 
母が亡くなった時には
何も言わずに駆けつけてくれた友。
 
今となっては数年に1度のペース、
ほとんど連絡も取り合わないという仲。
 
なんだけど・・・いつも
「いてくれてる」存在って確信がある。

私、彼女のこと心底信頼しているんだなぁ~
って感じた。
 
「これがあるから、大丈夫だ」
というほっとする感覚を感じた。
 
価値観も違う。環境も違う。
仕事や体調、大変さはいつも違う。
 
だから、親友とはいえ
腹を割って本音を言い合って、
いつも話し合えるわけじゃない。
 
言いたいことが言えない時もあるし、
理解してほしかったと言うこともある。
 
でも、それもこれも全部含めて、
私が感じたほっとする安心感と信頼。
 
私の大切な価値観の1つ
「繋がり」というキーワードを
もっと掘り下げてみてみようと
思えた時間となりました。
 
次、会う時はきっと1年後を約束。
会おうと思ったらもっと会えるじゃん!
って突っ込みたくなる関係だけど
 
取りあえず、1年後にまた。
って変わらないところがまたいい~😊
 

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No780 新NISAの仕組み マネ活カフェに参加するメリット

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No780 新NISAの仕組み...
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【マネ活・増席決定✨】
★12月22日(金)10:00~11:00 定員10名様 残7席
★12月23日(土)20:00~21:00 定員10名様 満席

テーマ「新NISAについて」参加費無料。
参加希望のかたはお早めにお申し込みくださいませ
ご希望の方はこちらまで😊
✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼
 
2024年から始まる新NISA。
まだまだ始まりと思いますが、
新NISA・資産形成が当たり前の世の中に
変化していく元年なのかもしれませんね。
 
 
【新NISAの仕組み】
 
===========
★つみたて投資枠・・年120万
★成長投資枠・・・・年240万
年間トータルで360万まで投資可能
 
★投資可能期間が恒久化
ずーっと置いとける
★非課税期間も無期限
いつ売っても利益は非課税
 
投資できる金額は
★生涯投資枠
1人1800万まで
(成長投資枠は1200万まで)
============
 
新NISAについてたくさんの
ご質問をいただいております。
 
仕組みが理解してはいても、
窓口選び、商品選び、金額設定、
投資目的、引き落とし設定、資産管理。
 
これからずっと続いていく
資産形成のお付き合いを
より楽しく、より手軽に。
 
こんなご質問にお答えしながら
みんなと楽しく雑談形式でお話します。
 
前もってお伝えしておきますが、
完璧主義を手放したFPです。笑。
 
知ってること、経験談などは
包み隠さずぜ~んぶお伝えします。
 
が、。。
 
わからないことは、
難しすぎてわかりませ~ん。
ってなるかもしれません。
 
でも、。。
 
私なりに愛情いっぱいで考えます。
 
 
でもって、。。
 
商品を持っておりませんし
どこの金融機関とも提携はしておりません。
 
ので、。。
 
うまい話ばかりもいたしません笑。
ちゃんと知ってほしいリスクを説明するよ。
 
私が思うに大崩落のときに
 
「何を買うか」よりも
「いつ買うか」よりも
「どう思うか」メンタルが9割
 
で、負けない資産形成は
可能なんだと思ってます。
 
マネ活カフェの常連さんになると
そんなメンタルも鍛えられそう~。
 
是非、珈琲でも飲みながら。
お金の話をしてみませんか?
 
★12/22(金)10:00~11:00★
残り7席空いております。
 
 
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No779 いつも笑顔多めな人の意識の使い方

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No779 いつも笑顔多めな人...
✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼
【マネ活・増席決定✨】
★12月22日(金)10:00~11:00 定員10名様 残7席
★12月23日(土)20:00~21:00 定員10名様 満席

テーマ「新NISAについて」参加費無料。
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先月に引き続き、
娘夫婦が函館に来てくれて
2日間一緒に過ごしました。
 
函館のクリスマスファンタジー✨
素敵な景色と美味しいものを食べて
ずーっと笑顔だらけの時間って
本当に幸せな時間です。
 
一見、親子との時間なんて
当たり前のような時間かもしれませんが
 
私がいつも求めているのはこの時間。
お互い依存度はかなり低めですが
一緒に過ごす時間を大切に想い
とにかく幸せを感じられます。
 
大切な人と「最高、幸せだぁ~」
「ありがとう、ありがとう~」
という言葉を交わし合う。
 
新しい私の家族は、
娘夫婦にとっても家族となり
明るい未来への会話で盛り上がりました。
 
=======
本当に大切なことは
たいせつなものを
たいせつなことを
大切にしていく人生
=======
 
なんだかんだ言っても
これに尽きると思います。
 
いつも幸せと言ってくれる
笑顔を見せてくれる娘と息子。
 
いい事ばかりじゃないこと
うまくいかなくて泣いたことも
試練と言われるような出来事も
乗り越えてきたような気がします。
 
そんな辛い感情にも
思いっきり向き合ってからの
リセット上手な二人には
学ぶことがたくさんある。
 
彼らに学ぶのはいつもどんな時も
 
「ある」方に意識を向ける。
「ありがたい」と感謝する気持ち。
 
教えたわけではないので
それを無意識にできているのが
本当に凄いなぁ~と関心してしまう。
 
そんな二人の親になれて
私もちゃんと「ありがたいなぁ~」
を感じてます😊
 

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No778 未完了を完了にするための3ステップ

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No778 未完了を完了にする...
✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼
【マネ活・増席決定✨】
★12月22日(金)10:00~11:00 定員10名様 残7席
★12月23日(土)20:00~21:00 定員10名様 満席

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未完了を完了にしていく。
そういえば5月にもやってました。
 
半年ごとに必要なことって
やるようになっていて
導かれているなぁ~って感じます。
 
半年前は矢野紗基さんのワークショップで
そして今回は自分のワークショップで
初参加の石田義彦さんから。
 
石田さんからはお勧め電子書籍の
プレゼントまでしていただいて
とっても嬉しい限りです。
 
喜びの循環が叶っております。
本当にありがとうございます。
 
いただいた喜びはしっかりと
次に活かしていきま~す。
🌙
 
5月のときは年の半分が過ぎた
5月の理想の状態をイメージして
 
・使っていない部屋の家具たち。
・パソコンの中のデータたち。
・ホームページやプログラム作成。
・リアルな営業活動、人脈つくり。
 
これらに取り組みました。
たった半年、されど半年。
忘れていたけど、よくやったなぁ~と。
 
でも正直・・・
パソコンのデータ管理は
元に戻っております^^;
 
仕組み作りが甘かったなぁと
反省しつつあたらめて再チャレンジ。
 
必要なものをササッと
取り出せるようにやっとこ。
 
今の自分へのメッセージとして
自戒を込めてあたらめて
5月に投稿した記事を使います。
🌙
 
未完了を完了にする3ステップ!
 
=============
STEP1:曖昧を明確にする。
=============
 
未完了の多くは緊急性がない。
そしてかなり「曖昧」なものばかり。
 
「曖昧さ」はその人の力を奪っていく。
「明確さ」はその人の力を活かしていく。
 
「曖昧さ」が集中力も行動力も奪うんよね。
元々きっと力は持っているはず。
 
 
=============
STEP2:気掛かりをスッキリに
=============
 
緊急性がないもの。
だけどリストに上がったのだから
どこかでずーっと気掛かりになっている。
 
★気掛かりになっていることが問題
というよりも

★気掛かりを放置していることが問題
って気が付きました。
 
要は、やるか。やらないか。

今までやらなかったんだから
もうやらなくてもいいものだったりもする。
 
やらないと決めることで
気掛かりがいっこ消えたという
「完了!」なのです。
 
本当に必要と思ったら人は動く。
 
それでも、動けないって時は、
「やらなきゃ」「やらねば」に
単なるエゴに支配されてる可能性大。
 
 
============
STEP3:細かく刻む
============
 
大きいブロックは細かく刻む。
ゴールも行動も時間も。
 
あっ、でも
喜びと承認は刻まない笑!
 
★スモールゴール
★スモールステップ
★スモールサクセス
 
未完了を終わらせたら
相当スッキリする!
 
昨日と今日は仕事お休み。
来週からは仕事とのバランスを取りながら
まだまだ続く、未完了への取り組み。
 
毎回、しっかりと自分を労いながら
クッキリ&スッキリを目指します😊
 
最近セッションのテーマ
「年末に向けて」「来年に向けて」
がとても多くなってきました。
 
私自身もその1人。
この時期の定番と言えば定番。
 
しっかりと今までの軌跡を振り返り
今を大切にしつつ、次のステージに向かいたい
という想いがヒシヒシとと伝わる~。
 
未完了を完了させたい人、
是非お気軽にお声がけください。
私がセッションでサポートします!
 
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No777 未完了を見つけて完了させる

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No777 未完了を見つけて完...
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★12月22日(金)10:00~11:00 定員10名様 残7席
★12月23日(土)20:00~21:00 定員10名様 満席

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先日の望トレのWorkで取り組んだ
2023年の振り返り、私もしました。
 
8つのカテゴリー別に
10点満点中何点の位置にいるのか。
 
そしてそこから
プラスワンを目指して
 
「何がどーなっていたら
プラスワンになったといえるのか」
 
やりたい・得たい・なりたい。
をベースに書き出しをしました。
 
目標が明確にして
プラスワンした気分を味わうと
体は勝手に動き出しますね。
 
環境というジャンルでは
年末に向けての大掃除を
納得のいくところまで。
 
年末まで大掃除する。
だと、かなりザックリ過ぎるので
さらにカテゴリー分けでチャンクダウン。
 
今の自分が行動できるレベルまで
小さく砕いてまずは動いてみる。
 
と、腰が重かった大掃除も
やり出すと体が動き出しますね。
 
未完了を完了する。
リストを作って年内に
スッキリした気分を手に入れます😊
 
 
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