お金と心整え習慣

 

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　・‥…━我慢を減らして・ワクワクを増やす・‥…━
自分コミュニケーション・朝活カフェ
　　・自己受容　・自己対話　・自己理解
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 「今この瞬間」の心地よさが
明日と未来を変えていく。

 

1日の始まり、朝に自分と向き合うお時間。
思考を整えて、毎日の充実感を上げていく。
そんな習慣を一緒に創っていきませんか？
 
詳細決まりましたら
またご案内させてくださいませ

 

 

 

 

 

Nissy札幌ドーム当選した!(^^)!

「やった～！」来年の3月の楽しみ。

 

最近は体調不良が続いてしまい、

体調がずっとぼやけていたんだけど、

 

やっと、やっと体も心もすっきりと

快適な状態に戻ってきました。

 

49歳おひとり様、健康・身体大事ね。

 

だんだんと年齢を重ねてくると

そんな健康の大切さと同時に

時間の大切さを痛感しています。

 

何かに急かされて、

追いかけられて生きていくことは

もう極力したくないなぁと。

 

そして、時間を使う時にも

大切なものに大切にことに

繋がるものと認識しながら

 

「今」という時間を

味わっていきたいですね。

 

時間は有限、ずっとあるとは限らないし

いつ、終わりが来るかもわからない。

 

だから、やりたいことやろう。

 

今ここまで来て思うのは、

「できる、できる」と

自分を引っ張るのではなく、

 

「大丈夫、大丈夫」と

自分を言いくるめるわけでもなく、

 

できるかわかんなけど、

やってみたいならやらせてあげたら。

 

という感覚で動いてみようと。

 

誰かのためにとか、

この結果が得られたらとか

原動力ってとっても大事だけど、

 

やっぱり自分を蔑ろにして

置いていかないでって思うのです。

 

「なんで上手くいかないんだろう」

「なんで私っていつもこうなんだろう」

 

プロセスで「なんで？」が出てきたときは、

エネルギーメーターを確認。

 

 

 

そのときには是非質問を変えてください。

 

「どうしたら気が楽になるかな？」

今この瞬間の感じている気分が、

未来にも感じられる気分なのでね😊

 

今よりちょっとだけ快適な方へ
ちょっとだけ、ちょっとだけ💕
 
なにも変わらない日常が
快適だったって気付けますように。
 
今この瞬間の1㎜が
明日と未来を変えていく。

 

今日も笑顔多めな1日を😊

 

 

忙しすぎて時間がない。

よくセッションのテーマになる

「時間の使い方」について。

 

時間がないという言葉が

もう口癖のように言っちゃってる

そんな自分に気付きました。

 

で、そこで気が付いたのが

「私、忙しいを美徳って思ってる」

ってことでした。

 

暇そうって思われたくない。

忙しそうで可哀そうって言われるとモヤル。

 

ずーっと競争社会（そう思い込んで）で

生きてきたからでしょうか。

 

忙しくしている私に価値がある。

忙しいことこそ、かっこいい女の象徴！

みたいなのを・・・

 

会社員を辞めてからも

大事に握りしめていたなぁ～と。

 

かっこだけはそんな素振りをしつつ、

実力・能力なんてそこそこなのです笑。

 

だから忙しそうな割には、

大した成果もだせていないってときも

たくさんありました。

 

ゆとり、とか　余裕、とか

そんな言葉に憧れ、なりたい姿を

思い描くのですが、

 

目の前の現実の私は、

忙しくないとなんか落ち着かない。

忙しくしないと未来が絶望。。。

 

ってなイメージしかできないのね。

 

これって、望む理想と現実のマインドが

なんとなくケンカしてる感じがしました。

 

そしてきっと忙しく頑張って、

ゴールにたどり着いたとしたら

 

何が待っていると思います？？

・

・

・

忙しくしたおかげで。

という感覚がインストールされる。

 

忙しい自分をもはや手放せなくなる。

夢や理想を叶えるためには

忙しさが必要不可欠・・・っていう

未来が確約されちゃうってこと。

 

自分の無意識化で叶えられるゴール

気付かないとちょっと恐ろしいなぁと。

 

私たち、人間にとって

最大限恵まれているなぁと思うこと。

 

マインドは再教育、再設定が

いくらでもできるってこと。

 

要らないと思ったら変えたらいい。

変え方わからなかったら聞けばいい。

 

そんな時に手放してもらいたい思考は

「ゼロ・100主義」です！

 

いきなり、100に持っていけないから、

ちょっとづつ、ちょっとづつです。

今日の0.5歩が未来の100歩に繋がります。

 

 

Nissyの来年のドームツアーの

申し込みをしました。

明後日抽選結果発表！

 

来年3月、また札幌ドームで

Nissyに会えますように💕

 

やりたいって望みが浮かんだら、

それを本気で叶えたいと思ったら、

そう思った直後に

 

今の自分ができること。

見つめて動くって大事だね。

 

手帳に書くでもいいし、

予約するとか予定を抑えるとか

なんでもいいんだけど、

 

＝＝＝＝＝＝＝

今の自分ができることをする。

＝＝＝＝＝＝＝

 

今の自分ができることだから

でっかいことって出来ないわけで、

 

取りあえず、よいしょって

ペダルを踏みだすくらいの

ワンアクションをしておきたい。

 

当たり前のことのようで、

以外にできることすら、

やらないって人が多いのです。

 

ワタクシもそうでした(^^;)

 

時間は有限、限りがある。

自分の予定を組み込まないと

他人の予定で埋められてしまいます。

 

時間って結構な割合でね

無意識に流されていくものです。

 

意図をもって使えるように

なりたいと思うのでした。

 

ん～、去年も言ってたな^^;

はい、人間ってそんなものです笑。

 

 

 

理想を言葉にする。

想いを口にするから

その想いがカタチになる。

 

クライアント様と創るヴィジョンボード。

みんなご自身のいいタイミングで

作り直したりしています。

 

ヴィジョンボードが人生の羅針盤になり

そこに載せる言葉、アイデンティティ。

 

最初はわくわくするんですが、

途中で違和感を感じることもあります。

 

その差に悩み、苦しむこともある。

 

セルフイメージ、思考の癖を

修正していくためには、

それでも続けていく。

 

いくら言葉を変えて

ヴィジョンボードを見続けても

それに合わせた行動が必要になる。

 

取りあえず、

「やってみよう」ってところ。

 

これが最初出来なかった^^;

怖くって、やらない理由を探しては

ヴィジョンボードを見るたびに

 

今の自分、現実に落胆しちゃうの。

 

そこにジャッジをしない。

落胆しちゃダメ・・・ではないし。

落胆した自分がいた。以上マル。

 

いちいち、自分にいいとか悪いとか

つけるのをやめました。

 

勝手に引き寄せらせるものもあれば、

いい意味で力を注いで現実化させたものもあり。

 

なにかを得るためには

なにかが代償となるものがあるから、

 

その代償を受け入れる覚悟も

必要になってくるでしょう。

 

自分の持っている知識や経験を

自我を捨てて先に出す（与える）

というもの、代償のひとつ。

 

その時に、出てきた小さい自分は

▼自分なんてまだまだ

▼もっと経験を重ねないと

▼自分よりもすごい人いるし

 

そしてそんな代償を差し出すときに

▼必要なコンテンツをつくる

▼集客のための導線作り

▼営業活動・認知活動

 

このステップに犠牲感を感じて

自分を見失ってしまう。

 

「べき・ねば」

だらけの毎日に傾くのであれば、

 

今一度、

「なんのために」そこに行きたいのか。

 

そのゴールに向かうプロセスで

「なにが得られて」

「どんな自分になれるのか」

 

何度も、何度も問いかけてみよう。

 

自由、成長、喜び、貢献、使命感、

自分にとっての大切なもののために動けたら

 

「代償」って意味合いも

違った捉え方に変わってきました。

 

犠牲感ではなく・・・

感謝と喜びに変わる。

 

でもって、

大変そうってことも

必要なサポートが得られたり、

 

自分の経験を活かせたりと

思っている以上に楽にスムーズに

事が運んだりしていきます！

 

のちに、どうやってやったの？

って聞かれても、わからないくらい

勝手に事が動き出します。

 

お金、時間、労力を使うことに

きっと「喜び」を感じられるようになる。

だから、また前に進みたくなるのかもね。

 

本当に自分がやりたいことを

一緒に叶えてみませんか？😊

 

 

 

 

言葉の定義、その中にある想い。

一般的な言葉にオリジナルの想いが

プラスされていることが多い。

 

それを言語化してみる。

 

なにを大切にしてて

なにに囚われていて

 

そんなのが見えてくると

 

上手くいかなかった理由もわかるし、

自分でも気づかなかった

ホントのホントの望みなんかにも

ちょっと気がつけるようになる。

 

なんだ、そっちが

ちゃんと叶ってるってことね、

って事が意外に多いんです。

 

そんなの望んでいなかった。

と言いたくなるのですが、

 

実は叶わないことが

あなたにとってメリットがある。

本心で望んでいる「善」として

思い込んでいる。

 

自分1人ではなかなか

気付かないところまで

 

コーチングセッションでは

思考の中にあるものを

探究していきます。

 

こんなに行動してるのに

こんなに頑張っているのに

 

現実が一向に変わらない

なんて時は、是非、

 

思考を探究してみること。

思考の元になるあなたの

セルフイメージや

日々頭の中で繰り返される

セルフトークを変えていくこと。

 

 

 

引越しだばかリの姉に便乗して

私もちょこっと断捨離をして

粗大ごみを捨てに行ってきました。

 

／　

爽快～(^^♪

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